Prof. Dr. Kneginja Richter | Why Sleep Matters

Inspiriert von dem Buch "Why We Sleep" von Matthew Walker haben wir
Prof. Dr. Kneginja Richter gewinnen können, um mit uns gemeinsam
über das Thema Schlaf zu sprechen. Wir alle haben es vermutlich
schon einmal selbst gespürt, wie unaufmerksam, ausgelaugt und
erschöpft wir uns nach einer kurzen Nacht oder gar nach einer
Anreihung von Phasen des Schlafentzugs fühlen. Doch woran liegt
dies eigentlich? Kann man sein Schlafverhalten durch Training
verändern, oder hat jeder Mensch einen festen Schlaftyp? Warum ist
Schlaf überhaupt wichtig für uns und was passiert körperlich
während des Schlafs? All diese Fragen und mehr haben wir mit Prof.
Dr. Kneginja Richter besprochen und gelernt, dass ein gesundes
Schlafverhalten nicht nur für unser Wohlbefinden wichtig ist,
sondern ein essendlicher Faktor für unsere kognitive
Leistungsfähigkeit und die Gesundheit unseres Immunsystems.