#20: Einstiegshilfe Sport - Geht das auch ohne Gym und teures Equipment? [Teil 1]

In dieser Podcastfolge gehe ich auf die drei grundlegenden
Aspekte des Sports ein: Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Zu
jedem Aspekt bekommst du von mir einen kleinen Einblick, wie dein
Training aufgebaut sein kann und was du dabei beachten solltest.
Außerdem erläutere ich dir, inwiefern alle drei Aspekte sich
gegenseitig beeinflussen.

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