#24 Frühlingserwachen & ein tiefes Einatmen

Der Atem begleitet uns täglich, ganz unbewusst, er fließt von ganz
alleine. Wir werden sozusagen geatmet. Im alltäglichen Geschehen
meist viel zu flach und manchmal gerät er auch in Vergessenheit.
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das wir jeder Zeit nutzen
können. Mit bewussten Atemzügen kannst du die Lebensenergie (Prana)
lenken und beeinflussen. Stress, Erschöpfung und Depression
entgegenwirken. Stimmung aufhellen oder dich in Entspannung
versetzen. Mit der Atmung lassen sich sogar Ängste und körperliche
Blockaden (er)lösen.