# 32 Wie Du Dich mit Lebensharmonie stärkst

In meiner Coachingarbeit stelle ich immer wieder fest, dass viele
Menschen sehr gut in einem Bereich ihres Lebens aufgestellt sind.
Spannender Weise sind sie damit nicht unbedingt glücklich. Es fehlt
ihnen die Harmonie in ihrem Leben - Die Ausgeglichenheit Harmonie
durch Abwechslung Unser Verstand und das Leben benötigt
Abwechslung. Ohne den Wechsel von Einatmen und anschließenden
Ausatmen würden wir nicht lange überleben. Es gibt sogar Studien,
die zeigen, dass unser Gehirn die Fähigkeit zur Anpassung verliert,
wenn wir monoton leben. Darüber hinaus sinkt die geistige
Leistungsfähigkeit, wir sind weniger konzentriert und die
Wahrscheinlichkeit dement zu werden steigt. Phase der Leistung und
der Erholung Du steigerst deine Leistungsfähigkeit, wenn du an die
Grenzen des scheinbar Möglichen gehst. Anschließend muss du dir
eine Erholungsphase gönnen, damit die Speicher wieder aufgefüllt
werden können. In der Entspannung baut sich der Körper um. Zum
Beispiel wachsen Muskelfasern nach und wir werden kräftiger. Dieser
Effekt funktioniert auch im Gehirn. Dort entstehen neue
Verbindungen zwischen den Hirnzellen. Nach und nach werden wir
sowohl körperlich als auch geistig besser. Phasen der Struktur und
Ordnung vs Freiheit und Kreativität Wer zu lange nur in Struktur
lebt, zum Beispiel als alleinerziehende Mutter, wird sich eventuell
nach dieser Phase ausgleichen. Jemand, der immer im kreativen
freiheitlichen Bereich des Lebens lebt, könnte früher sterben. Das
liegt daran, dass er überhaupt nicht Rücksicht auf Sicherheit
nimmt. Eher sogar weitere Risiken - zu hohe - eingeht. Was wir nun
eigentlich anstreben wollen ist ein Leben, das Struktur und Klar
abwechselt mit Freiheit und Kreativität. Wie viele Dimensionen hat
Lebensharmonie? Wahrscheinlich sind es unendlich viele Dimensionen.
Für meine Coachingarbeit konzentriere ich mich auf 8. Diese werden
an deine Bedürfnisse als Coachee angepasst. Wann ist es einfach
genug? Zu viel von etwas kann aufwändig werden. Zum Beispiel, wenn
du eine riesige Villa hast. Du wirst viel Zeit oder Geld in die
investieren müssen, damit sie schön bleibt. Eventuell sind ja sogar
die Laufwege viel zu lang. Dies sind nur ein paar Ideen, wie du
dein Leben harmonischer gestalten kannst. Wie immer sage ich auch.
Du bist der und die einzige, die festlegt, was Harmonie für dich
bedeutet. Wichtig finde ich nur, dass es dir bewusst ist, dass du
dich dafür entscheiden kannst.