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  3. mind and emotions – entdecke deine Emotionen Podcast
  4. Du darfst deine Emotionen spüren ️
Aufgrund der aktuellen Situation geht es in der heutigen Folge
weniger um den offiziellen Launch meines Podcasts, worüber ich mich
dennoch freue, sondern es ist eine "ruhige" Folge, eine Folge, die
dir, so hoffe ich, gerade in der jetzigen Zeit hilft, Ruhe zu
finden. Ob du Angst, Verzweiflung, Trauer, Wut, Sorge, Enttäuschung
fühlst – wichtig ist, dass du diese Emotionen nicht unterdrückst.
Spüre sie, lasse sie hochkommen, beobachte sie, ohne sie zu werten.
Ich gebe dir auch eine, respektive zwei Übungen mit, die du
jederzeit und überall machen kannst, um dich sicher und geborgen zu
fühlen.

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„Du darfst deine Emotionen spüren ️“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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