Podcaster
Episoden
03.02.2025
15 Minuten
Bist du mit einem oder mehreren guten Vorsätzen ins neue Jahr
gestartet und jetzt, Anfang Februar sind alle versandet – mal
wieder? Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb das so ist?
Nimmst du dir zu viel vor oder sagt dein innerer
Perfektionist/deine innere Perfektionistin, dass du die Vorsätze
nicht perfekt genug umsetzt und du es deshalb gleich lassen sein
kannst? In dieser Podcast-Folge geht es darum, was dir wichtiger
ist: deine Gesundheit oder dein Perfekt-sein-Wollen?
Mehr
13.01.2025
14 Minuten
Anfang April werden es zwei Jahre sein, seit die letzte «mind and
emotions»-Podcast-Folge online gegangen ist; seit vergangenem
Sommer war ich auch praktisch nicht mehr auf Social Media. Was also
war los!? War ich einfach faul und undiszipliniert? Die Antwort
gibt es in dieser Podcast-Folge.
Mehr
06.01.2025
15 Minuten
Meine Podcast-Pause war lang, sehr lang, ja. Aber das hatte seinen
Grund; und darüber spreche ich in dieser Folge.
Mehr
06.04.2023
16 Minuten
In dieser Podcast-Folge rede ich Klartext Falls du befürchtest, du
könntest dich wiedererkennen und dir das unangenehm ist, dann höre
dir diese Folge besser nicht an. Wie oft wolltest du schon etwas
Neues beginnen – eine Aus- oder Weiterbildung, einen neuen Job, ein
Hobby? Wie oft wolltest du schon etwas in deinem Leben verändern?
Du hast halbherzig begonnen und dann aufgegeben. Immer wieder bist
du in dasselbe Muster geraten. Immer wieder hattest du dieselben
Gedanken, die dich zum Aufgeben brachten. Vielleicht hast du es
bemerkt, vielleicht auch nicht. Und heute bist du noch immer an der
gleichen Stelle in deinem Leben. Bist unzufrieden, enttäuscht,
motivationslos, ohne Energie, unausgeglichen. Und trotzdem tust du
nichts dagegen. Wenn du dann doch wieder einen Anlauf nimmst, dir
Hilfe von aussen holen willst, kommt die fiese Stimme in dir, die
dir davon abrät und du sagst alles wieder ab. Es ist eben
einfacher, weiter zu jammern und dich zu beschweren – auch auf die
Gefahr hin, dass du deine Familie und Freunde damit nervst. Wenn du
dieses Muster bei dir wiedererkennst, frage dich: Was ist es mir
wert, ein Leben in Zufriedenheit und innerer Freiheit zu führen?
Was ist es mir wert, mir selbst zu vertrauen? Was ist es mir wert,
ein Leben mit viel Leichtigkeit zu leben? Was ist es mir wert, in
innerer Balance zu sein? Falls dir das alles sehr viel wert ist, du
aber weit davon entfernt bist und du dies endlich ändern möchtest –
buche JETZT ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch
hier https://linkin.bio/manuela.mezzetta_emotionscoach
Mehr
30.03.2023
12 Minuten
Dein Terminkalender ist voll, deine Tage sind durchgeplant.
Geschäftstermine, private Termine, Termine deiner Kinder, Sport,
Verein, Familie. Das ist nicht die Ausnahme, sondern Alltag. Dein
Leben ist ausgefüllt – aber bist DU es auch? Bist du bei all dem,
was du den ganzen Tag über tust, erfüllt? Ist dein Tun in deinen
Augen «Sinn-voll»? Oder ist nur dein Terminkalender ausgefüllt und
in dir spürst du Unzufriedenheit, Unruhe, Leere? Falls es dir
gerade so geht, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an.
Wenn du (wieder) mehr Leichtigkeit, Freude, Motivation und
Selbstvertrauen in dein Leben lassen willst, kann ich dich im
Emotionscoaching dabei unterstützen. Melde dich einfach zum
kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch über Calendly an. Den
Link findest du hier
https://linkin.bio/manuela.mezzetta_emotionscoach
Mehr
Über diesen Podcast
mind and emotions – perfekt war gestern! Der Podcast für mehr
Gelassenheit und Freude. In diesem Podcast geht es um Emotionen.
Denn sie bestimmen unser Leben viel stärker als wir gemeinhin
annehmen. Vor allem die unangenehmen Emotionen machen uns zu
schaffen. Aber Wut, Ärger, Frustration, Trauer, Angst etc. dürfen –
ja müssen sogar – da sein. Wir dürfen sie spüren. Und genau das ist
bei vielen Menschen der springende Punkt: Sie drücken die
unangenehmen Emotionen weg. In diesem Podcast geht es vor allem um
die Emotion(en), die uns einengt, uns den Spass verdirbt, unter
Umständen unser ganzes Leben öde, langweilig, sinnlos erscheinen
lassen kann. Diese Emotion hat eine Stimme, die uns antreibt, das,
was wir tun, noch besser zu machen, noch mehr zu geben, alles
richtig zu machen – perfekt zu sein. Wir rennen einem Ideal nach,
das wir niemals erreichen werden. Das Verrückte: Wir wissen es
sogar, dass wir diesen hohen Ansprüchen niemals gerecht werden
können! Dabei sind wir es, die diese hohen Ansprüche an uns selbst
stellen! Wenn du nun denkst: «Ja, genauso geht es mir!», dann bist
du im «mind-and-emotions»-Podcast absolut richtig. Weil du endlich
genug von deiner Selbstsabotage hast. Weil du aufgewacht bist und
gemerkt hast, dass du dir mit deinem Perfektionismus seit Jahren
selbst im Weg stehst. Aber das hat jetzt ein Ende! Denn du wirst es
schaffen, den Perfektionisten in dir an seinen Platz zu verweisen!
Für mehr Gelassenheit und Freude in deinem Leben 💫
Kommentare (0)