ENS004 – Besser schlafen mit dem Sounder Sleep System

vor 6 Jahren

Training für besseren Schlaf

12 Minuten

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Podcast

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Schlafen – der Podcast

Alles für eine angenehme Nachtruhe

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Autogenes Training, Meditation oder Progessive Muskelentspannung
hat fast jeder schon mal gehört. Das Sounder Sleep System ist
deutlich unbekannter, aber mindestens ebenso effektiv. Plus:
Kinderleicht zu erlernen. Mit Minibewegungen und dem eigenen Atem
wiegt man sich dabei quasi selbst in den Schlaf. Dorothe Schabsky
von der Schlafschule Unna erklärt, woher die Methode kommt und wie
sie funktioniert.