ENS006 – Sounder Sleep System Nachzähmer

vor 6 Jahren

Übung aus dem Sounder Sleep System zum Kennenlernen

19 Minuten

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Podcast

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Schlafen – der Podcast

Alles für eine angenehme Nachtruhe

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Mit Minibewegungen wiegt man sich beim Sounder Sleep System
sozusagen selbst in den Schlaf. Bevor man das zum Einschlafen
nutzt, sollten die Übung allerdings ein wenig geübt werden… Zum
Beispiel gemütlich auf dem Sofa. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit,
legen die Beine hoch und folgen Dorothe Schabsy von der
Schlafschule Unna beim Nachzähmer "Atemsurfen".