Die Angst überwinden

Angst gehört zu den Emotionen, die wir tunlichst vermeiden. Wir
versuchen, uns so schnell wie möglich wieder wohl und in
Sicherheit zu fühlen. Aber das führt unweigerlich dazu, dass
wir Herausforderungen meiden. So vermeiden wir auch viele
Chancen!


Mit der Angst umzugehen gibt es drei sehr hilfreiche Schritte:
Zuerst einmal sollten wir sie als normalen Bestandteil des
Lebens zu akzeptieren. Der zweite Schritt ist, die Angst
einmal richtig zu fühlen und keinen Widerstand gegen sie
aufzubauen. Und 3. können wir erkennen, wie wir die Ängste selber
in unserem Kopf selber erschaffen. Dadurch können wir sie auch
ändern.





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