"Hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann."

„Ich bin durch Zufall an diesen Job gekommen. Eigentlich kann ich
gar nichts. Ich bin nicht gut genug. Die Anderen sind viel besser
als ich.“

Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Willkommen im Club.

Dieses Phänomen tritt so häufig auf, dass es sogar einen Namen
hat: Imposter Syndrome bzw. Hochstapler Syndrom: Wir denken von
uns selber, dass eigentlich gar nichts dahintersteckt. Dass wir
den Anderen nur etwas vormachen und dass es im nächsten Moment
auffliegen wird.

Entwarnung: Den Anderen geht es wahrscheinlich genau
gleich.

Wir vergleichen uns und sehen die Anderen immer in einem besseren
Licht als uns selber. Egal wie sehr wir uns anstrengen oder
wieviel wir auch erreichen, wir werden diese Gedanken nicht los.
Es ist Selbst-Sabotage in Reinform. Denn niemand zwingt uns, so
zu denken! Wir tun das ganz alleine. Und diese Gedanken halten
uns dann davon ab, uns für spannende Herausforderungen zu
bewerben oder über unsere Erfolge zu sprechen („es war ja nichts,
man hätte es noch viel besser machen können, ich hatte Glück, der
Dank gehört eigentlich dem ganzen Team, ich war nur zufällig da,
etc.“)

Egal, wieviele Auszeichnungen oder wieviel positives Feedback zu
erhältst, es wird nichts an diesen Gedanken ändern. Gedanken
ändern sich nicht, wenn man im Aussen etwas ändert. Gedanken
ändern sich nur, wenn wir die Gedanken ändern.

Was sieht man im Aussen, wenn wir die Imposter-Gedanken
ablegen?
- Wir werden gelassener und vertrauen mehr.
- Wir werden selbstsicherer.
- Wir kommen aus unserem Kopf und mehr ins Tun.
- Wir freuen uns ehrlich über unsere Erfolge.
- Wir leben im Moment.
- Wir haben eine bessere Ausstrahlung und Wirkung auf
Andere.
- Wir hören auf, uns abzustrampeln und sind trotzdem oder gerade
deswegen
erfolgreicher.

Wenn du deine Selbst-Sabotage-Gedanken loswerden möchtest, dann
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dazu