MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Archiv
305 Episoden
46 Minuten
Hand aufs Herz, welches Bild kommt Dir in den Kopf, wenn Du an Atmung in der Schwangerschaft denkst? Vielleicht ist es auch diese Frau, die in den Armen ihres Mannes liegt, leicht peinlich berührt die Backen aufbläst und zögerlich ein tönen von sich gibt, dabei umgeben von vielen anderen Pärchen im Raum, die alle dasselbe tun?
Wir können Dich beruhigen, darum geht es Hier nicht! Wir haben viele Fragen zu dem Thema Pranayama, also Atemübungen in der Schwangerschaft und unter der Geburt von Euch erhalten und möchten unser Wissen und unsere Erfahrung zu diesem wichtigen Thema mit Euch teilen.
Die Atmung ist nämlich sowohl in der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt ein kraftvolles, wenn nicht sogar das kraftvollste Werkzeug, um Dich auf deinem Weg zu unterstützen.
In dieser Podcastfolge erfährst Du:
Warum die Atmung so wichtig ist
Wie Du am besten mit Atemübungen beginnst
Wie eine natürliche und gesunde Atmung funktioniert
Welche Atemübung in der Schwangerschaft und unter der Geburt besonders gut ist
Welche Vorteile eine richtige Atmung für den Geburtsverlauf haben kann
Welche Erfahrungen wir in unseren Geburten mit der Atmung gemacht haben
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram!
Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema ganzheitliche Geburtsvorbereitung.
Möchtest Du deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an:
https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Deine Rieke, Nicole und Katharina
Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes
Wir können Dich beruhigen, darum geht es Hier nicht! Wir haben viele Fragen zu dem Thema Pranayama, also Atemübungen in der Schwangerschaft und unter der Geburt von Euch erhalten und möchten unser Wissen und unsere Erfahrung zu diesem wichtigen Thema mit Euch teilen.
Die Atmung ist nämlich sowohl in der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt ein kraftvolles, wenn nicht sogar das kraftvollste Werkzeug, um Dich auf deinem Weg zu unterstützen.
In dieser Podcastfolge erfährst Du:
Warum die Atmung so wichtig ist
Wie Du am besten mit Atemübungen beginnst
Wie eine natürliche und gesunde Atmung funktioniert
Welche Atemübung in der Schwangerschaft und unter der Geburt besonders gut ist
Welche Vorteile eine richtige Atmung für den Geburtsverlauf haben kann
Welche Erfahrungen wir in unseren Geburten mit der Atmung gemacht haben
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram!
Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema ganzheitliche Geburtsvorbereitung.
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59 Minuten
Die Geburt macht vielen Frauen Angst und auch ich hatte großen Respekt vor meiner ersten Geburt. Doch es führt kein Weg daran vorbei, das Kind muss raus aus dem Bauch.
Wir bereiten uns in unserem Leben auf viele Dinge vor. Sei es für Sportwettkämpfe, Klassenarbeiten, den Führerschein oder Examensprüfungen. Wir fühlen uns sicherer, haben ein gutes Gefühl und freuen uns vielleicht sogar auf das Ereignis. Das Gleiche sollte auch für die Geburt gelten. Gut vorbereitet, kannst Du selbstbewusst, frei und stark dem Tag der Geburt entgegenfiebern und Dich nicht nur auf dein Baby, sondern auch auf den Weg zu deinem Baby freuen.
Um dir das Thema mentale Geburtsvorbereitung näher zu bringen, habe ich mir für die heutige Folge eine Expertin eingeladen. Jennifer Wolf von "Geburt mit Flow” hat schon viele Frauen auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt begleitet und dies vor Jahren zu ihrer Berufung gemacht.
Diese Folge war mehr als ein Interview, wir sind tief in das Thema eingestiegen und haben u.a. über folgende Fragen und Themen gesprochen:
Was hat Jenny dorthin gebracht, wo sie Heute steht?
Welche Erfahrung hat Jenny in ihren Geburten gemacht?
Was macht eine selbstbestimmte Geburt aus?
Warum Angst ein Schlüsselwort in der Geburtsvorbereitung ist.
Was hat mentale Geburtsvorbereitung mit dem inneren Kind zu tun?
Was genau ist Hypnobirthing?
Wie wichtig ist auch Meditation & Yoga?
Warum es jede Frau schaffen kann sich positiv auf die Geburt einzustimmen.
Was kannst Du nach einer traumatischen Geburtserfahrung tun?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Wenn Du Lust auf noch mehr Infos hast, dann folge uns auch auf Instagram, denn auch hier dreht sich diese Woche alles um das Thema mentale Geburtsvorbereitung.
Möchtest Du Deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Deine Rieke, Nicole und Katharina
Mehr zu Jenny:
https://www.jenniferwolf.me
https://elopage.com/s/geburt-mit-flow
https://www.instagram.com/jenniferwolf_flowfamily/
Buchempfehlungen von Jenny:
“Hypnobirthing” von Marie F. Mongan
"Die selbstbestimmte Geburt” von Ina May Gaskin
Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes
Wir bereiten uns in unserem Leben auf viele Dinge vor. Sei es für Sportwettkämpfe, Klassenarbeiten, den Führerschein oder Examensprüfungen. Wir fühlen uns sicherer, haben ein gutes Gefühl und freuen uns vielleicht sogar auf das Ereignis. Das Gleiche sollte auch für die Geburt gelten. Gut vorbereitet, kannst Du selbstbewusst, frei und stark dem Tag der Geburt entgegenfiebern und Dich nicht nur auf dein Baby, sondern auch auf den Weg zu deinem Baby freuen.
Um dir das Thema mentale Geburtsvorbereitung näher zu bringen, habe ich mir für die heutige Folge eine Expertin eingeladen. Jennifer Wolf von "Geburt mit Flow” hat schon viele Frauen auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt begleitet und dies vor Jahren zu ihrer Berufung gemacht.
Diese Folge war mehr als ein Interview, wir sind tief in das Thema eingestiegen und haben u.a. über folgende Fragen und Themen gesprochen:
Was hat Jenny dorthin gebracht, wo sie Heute steht?
Welche Erfahrung hat Jenny in ihren Geburten gemacht?
Was macht eine selbstbestimmte Geburt aus?
Warum Angst ein Schlüsselwort in der Geburtsvorbereitung ist.
Was hat mentale Geburtsvorbereitung mit dem inneren Kind zu tun?
Was genau ist Hypnobirthing?
Wie wichtig ist auch Meditation & Yoga?
Warum es jede Frau schaffen kann sich positiv auf die Geburt einzustimmen.
Was kannst Du nach einer traumatischen Geburtserfahrung tun?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Wenn Du Lust auf noch mehr Infos hast, dann folge uns auch auf Instagram, denn auch hier dreht sich diese Woche alles um das Thema mentale Geburtsvorbereitung.
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“Hypnobirthing” von Marie F. Mongan
"Die selbstbestimmte Geburt” von Ina May Gaskin
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38 Minuten
Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft ist riesig. Von einzelnen Nährstoffen bis hin zu Multivitaminpräparaten ist alles dabei. Darunter sehr hochpreisige, aber s Anica sehr kostengünstige Varianten.
Doch welche der Nährstoffe sind für Dich wirklich wichtig und was kannst Du auch über die Ernährung abdecken?
Das ist tatsächlich eine der meist gestellten Frage in der Schwangerenvorsorge und wenn Du Dich das auch schon gefragt hast und auf der Suche nach der Antwort bist, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich.
Ernährung in der Schwangerschaft ist übrigens auch eine Säule in unserem 5-Säulen-Prinzip einer ganzheitlichen gesunden Schwangerschaft. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet dort auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft!
https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video
In meiner ersten Single Podcastfolge beantworte ich Dir u.a. folgende Fragen:
Wie hoch ist der zusätzliche Energiebedarf in der Schwangerschaft?
Auf welche Nährstoffe solltest Du schon beim Kinderwunsch achten?
Welche Nährstoffe sollten in der Schwangerschaft supplementiert werden?
Welche Nährstoffe sollten nur bei einem Mangel ergänzt werden?
Brauchst Du wirklich ein Multivitaminpräparate?
!!Die Antworten in dieser Podcastfolge setzen eine Mischkost voraus. Natürlich ist auch eine vegane oder vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft möglich, dabei gelten jedoch noch ZUSÄTZLICHE Nährstoffe als sehr wichtig, wie z.B. Vitamin B12.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.
Lust auf noch mehr Infos? Dann folge und auch auf Instagram, denn auch hier erwarten Dich diese Woche noch viele interessante Beiträge zum Thema Nährstoffe und NEM in der Schwangerschaft!
Deine Rieke
Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes
Doch welche der Nährstoffe sind für Dich wirklich wichtig und was kannst Du auch über die Ernährung abdecken?
Das ist tatsächlich eine der meist gestellten Frage in der Schwangerenvorsorge und wenn Du Dich das auch schon gefragt hast und auf der Suche nach der Antwort bist, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich.
Ernährung in der Schwangerschaft ist übrigens auch eine Säule in unserem 5-Säulen-Prinzip einer ganzheitlichen gesunden Schwangerschaft. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet dort auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft!
https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video
In meiner ersten Single Podcastfolge beantworte ich Dir u.a. folgende Fragen:
Wie hoch ist der zusätzliche Energiebedarf in der Schwangerschaft?
Auf welche Nährstoffe solltest Du schon beim Kinderwunsch achten?
Welche Nährstoffe sollten in der Schwangerschaft supplementiert werden?
Welche Nährstoffe sollten nur bei einem Mangel ergänzt werden?
Brauchst Du wirklich ein Multivitaminpräparate?
!!Die Antworten in dieser Podcastfolge setzen eine Mischkost voraus. Natürlich ist auch eine vegane oder vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft möglich, dabei gelten jedoch noch ZUSÄTZLICHE Nährstoffe als sehr wichtig, wie z.B. Vitamin B12.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.
Lust auf noch mehr Infos? Dann folge und auch auf Instagram, denn auch hier erwarten Dich diese Woche noch viele interessante Beiträge zum Thema Nährstoffe und NEM in der Schwangerschaft!
Deine Rieke
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43 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die häufigsten Probleme und Beschwerden in der Schwangerschaft und wie Du gesund durch diese aufregende Zeit kommst. Dabei sprechen wir über die persönlichen Erfahrungen in unseren Schwangerschaften, aber Rieke erzählt auch welches die häufigsten Beschwerden in der gynäkologischen Praxis sind, mit denen viele schwangere Frauen sich quälen.
Außerdem geben wir endlich bekannt, woran wir seit Monaten im Hintergrund bei der MamAcademy arbeiten und was es mit dem 5-Säulen-Prinzip der ganzheitlich gesunden Schwangerschaft auf sich hat!
In dieser Folge erfährst Du:
• Was waren unsere größten Herausforderungen in der Schwangerschaft?
• Was sind die häufigsten Probleme in der Schwangerschaft?
• Was waren unsere Strategien für eine erfüllte Schwangerschaft?
• Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz in der Schwangerschaft besonders wichtig?
• Was steckt hinter unserem 5 Säulen- Prinzip für eine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.
Und wenn Du mehr über unser 5 Säulen- Prinzip erfahren möchtest, dann melde Dich direkt für unsere kostenlose Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in Deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft!
https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video
Auch auf Instagram bekommst Du diese Woche einen Einblick in jede Säule und kannst nochmal tiefer in unser ganzheitliches System eintauchen!
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Außerdem geben wir endlich bekannt, woran wir seit Monaten im Hintergrund bei der MamAcademy arbeiten und was es mit dem 5-Säulen-Prinzip der ganzheitlich gesunden Schwangerschaft auf sich hat!
In dieser Folge erfährst Du:
• Was waren unsere größten Herausforderungen in der Schwangerschaft?
• Was sind die häufigsten Probleme in der Schwangerschaft?
• Was waren unsere Strategien für eine erfüllte Schwangerschaft?
• Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz in der Schwangerschaft besonders wichtig?
• Was steckt hinter unserem 5 Säulen- Prinzip für eine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.
Und wenn Du mehr über unser 5 Säulen- Prinzip erfahren möchtest, dann melde Dich direkt für unsere kostenlose Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in Deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft!
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40 Minuten
In der heutigen Podcast Folge stellen wir euch das Eltern- und Familiennetzwerk KANDUU vor, welches 2020 von Jovana Walter in Frankfurt gegründet wurde.
Im Zuge des Mama- Lebens, mittlerweile mit 2 kleinen Kindern, hat Jovana festgestellt, dass sie immer wieder viel Zeit mit der Recherche für gute Dienstleister, Ärzte oder generellen Fragen zum Familienleben verbringt. Daraus ist die Idee für KANDUU entstanden, einem Empfehlungstool für Familien, bei dem sich Freunde, Familien und Bekannte auf die Plattform einladen und dort ihre persönlichen Empfehlungen für Dienstleister, Ärzte, Shops etc. aussprechen.
Darüber hinaus sprechen wir über Jovanas persönlichen Weg von der Angestellten hin zur Unternehmerin und was ihre Beweggründe waren mit KANDUU zu beginnen.
In dieser Folge erfährst du:
Was ist KANDUU und wie kam es dazu?
Wie kannst du bei KANDUU mitmachen?
Wie war Jovanas Weg in die Selbständigkeit?
Was sind die Vor- und Nachteile der Selbständigkeit?
Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Dein MamAcademy Team
KANDUU: https://www.instagram.com/ich.wir.du.kanduu
KANDUU Homepage: https://kanduu.de
Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes
Im Zuge des Mama- Lebens, mittlerweile mit 2 kleinen Kindern, hat Jovana festgestellt, dass sie immer wieder viel Zeit mit der Recherche für gute Dienstleister, Ärzte oder generellen Fragen zum Familienleben verbringt. Daraus ist die Idee für KANDUU entstanden, einem Empfehlungstool für Familien, bei dem sich Freunde, Familien und Bekannte auf die Plattform einladen und dort ihre persönlichen Empfehlungen für Dienstleister, Ärzte, Shops etc. aussprechen.
Darüber hinaus sprechen wir über Jovanas persönlichen Weg von der Angestellten hin zur Unternehmerin und was ihre Beweggründe waren mit KANDUU zu beginnen.
In dieser Folge erfährst du:
Was ist KANDUU und wie kam es dazu?
Wie kannst du bei KANDUU mitmachen?
Wie war Jovanas Weg in die Selbständigkeit?
Was sind die Vor- und Nachteile der Selbständigkeit?
Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Dein MamAcademy Team
KANDUU: https://www.instagram.com/ich.wir.du.kanduu
KANDUU Homepage: https://kanduu.de
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45 Minuten
Als Unternehmerinnen und Mamas nutzen wir täglich die Plattform Instagram. Wir haben unsere eigenen Erfahrungen als Konsumenten, als auch als Content Producer gemacht. Wir wissen um die Vorteile von Social Media, aber auch um die negativen Auswirkungen, die der Instagram Konsum auf unser Leben und unsere Seele hat.
Besonders als Mamas sind wir auf Instagram vielen Eindrücken, von scheinbar Frauen in der gleichen Situation, konfrontiert. Nicht immer helfen sie uns, manchmal fühlen wir uns auch schlecht wenn wir zuviel davon konsumieren. Negative Gefühle, Gedanken und Selbstzweifel werden dann verstärkt.
Ein Feedback aus unserer Community hat uns dazu animiert einmal ganz ehrlich und offen unsere Gedanken zu Instagram und der Welt rund um das Mamasein und das Mamabusiness auf Instagram mit Euch zu teilen. Außerdem lassen wir Dich hinter die Kulissen der MamAcademy und unserem Leben als Mamas und Gründerinnen blicken.
Ihr erfahrt u.a.
Welches persönliche Ziel wir mit der Mamacademy verfolgen
Wie wir persönlich Instagram leben und erleben
Wie uns Instagram selbst immer wieder negativ triggert
Wieso wir als Mamas mehr Synergien als Konkurrenz erschaffen sollten
Welche Strategien wir für einen gesunden Umgang mit Instagram empfehlen können
Was Resilienz bedeutet und wie es uns in unserer heutigen Situation hilft
Wie wir in der MamAcademy arbeiten und wieso nicht immer alles gold ist, was glänzt
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Besonders als Mamas sind wir auf Instagram vielen Eindrücken, von scheinbar Frauen in der gleichen Situation, konfrontiert. Nicht immer helfen sie uns, manchmal fühlen wir uns auch schlecht wenn wir zuviel davon konsumieren. Negative Gefühle, Gedanken und Selbstzweifel werden dann verstärkt.
Ein Feedback aus unserer Community hat uns dazu animiert einmal ganz ehrlich und offen unsere Gedanken zu Instagram und der Welt rund um das Mamasein und das Mamabusiness auf Instagram mit Euch zu teilen. Außerdem lassen wir Dich hinter die Kulissen der MamAcademy und unserem Leben als Mamas und Gründerinnen blicken.
Ihr erfahrt u.a.
Welches persönliche Ziel wir mit der Mamacademy verfolgen
Wie wir persönlich Instagram leben und erleben
Wie uns Instagram selbst immer wieder negativ triggert
Wieso wir als Mamas mehr Synergien als Konkurrenz erschaffen sollten
Welche Strategien wir für einen gesunden Umgang mit Instagram empfehlen können
Was Resilienz bedeutet und wie es uns in unserer heutigen Situation hilft
Wie wir in der MamAcademy arbeiten und wieso nicht immer alles gold ist, was glänzt
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst.
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1 Stunde 5 Minuten
In unserer heutigen Folge dreht sich mal alles um die große Veränderung im Leben einer Frau: Nämlich das Mama-werden!
Mama zu werden klingt immer traumhaft und schön, stellt das eigene Leben dennoch ordentlich auf den Kopf und nicht erst, wenn das Baby oder die Babys da sind, sondern schon während der Schwangerschaft.
Wir sprechen ausführlich darüber, mit welchen körperlichen und mentalen Veränderungen wir als Frauen in und nach der Schwangerschaft zu kämpfen haben und was mit den eigenen “Rollen” im Leben passiert.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. tTeile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes!
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Mama zu werden klingt immer traumhaft und schön, stellt das eigene Leben dennoch ordentlich auf den Kopf und nicht erst, wenn das Baby oder die Babys da sind, sondern schon während der Schwangerschaft.
Wir sprechen ausführlich darüber, mit welchen körperlichen und mentalen Veränderungen wir als Frauen in und nach der Schwangerschaft zu kämpfen haben und was mit den eigenen “Rollen” im Leben passiert.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. tTeile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes!
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42 Minuten
In unserer heutigen Podcast Folge behandeln wir ein sehr persönliches Thema. Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch - aus Sicht einer Mama (Katharina) und Mama-to-be (Nicole).
Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann.
Wir sprechen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B. das Thema Betreuung, Arbeitszeiten und auch Wohnraum in Frankfurt.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. Wer weiß, vielleicht fragst auch Du Dich gerade wann der perfekte Zeitpunkt fürs erste (oder auch weitere) Kind ist.
Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes!
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann.
Wir sprechen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B. das Thema Betreuung, Arbeitszeiten und auch Wohnraum in Frankfurt.
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1 Stunde 8 Minuten
Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du dich schon in der Schwangerschaft mit dem Thema Stillen auseinandersetzt und Dir Sorgen machst, ob wohl alles so klappt, wie Du es Dir wünschst. Vielleicht hast Du auch beim ersten Baby negative Erfahrungen gesammelt und möchtest es jetzt anders machen oder Du bist schon Mama geworden und hast noch einige Fragen zum richtigen Stillen. Dann ist diese neue Podcastfolge für Dich!
Wir haben in dieser Episode die wunderbare Caroline von @die.frau.ganzheitlich zu Gast. Caroline ist Ärztin in der Frauenheilkunde, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC), Physiotherapeutin & Mama von fünf Kindern!
Caroline und ich haben uns in dem Gespräch sofort gefunden und herausgekommen ist ein wundervolles Interview mit super vielen Tipps und Informationen für alle werdenden Mamas und alle, die auf der Suche nach Unterstützung im neuen Leben als Mama sind!
Wir sprechen u.a. über folgende Themen:
Wie war Carolines Weg zur ganzheitlichen Ärztin & Stillberaterin mit 5 Kindern?
Was ist eine IBCLC genau?
Kann jede Frau Stillen?
Wie kann man sich in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten?
Wie kann man eine negative Stillerfahrung beim zweiten Kind umgehen?
Gibt es fatale Fehler beim Stillen?
Kann man Babys überfüttern? Was ist das Clusterfeeding?
Was sollte man als Start Kit zum Stillen zu Hause haben?
Tipps gegen Milchstau?
Erfahrungen und Tipps für Zwillingsmamas
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst und Deine Stillzeit vollumfänglich genießen kannst!
Wenn Du mehr über Caroline erfahren möchtest schau doch mal bei ihrem Instagram Account vorbei https://www.instagram.com/die.frau.ganzheitlich/ oder auf ihrer Website: https://www.still-liebe.de
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Wir haben in dieser Episode die wunderbare Caroline von @die.frau.ganzheitlich zu Gast. Caroline ist Ärztin in der Frauenheilkunde, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC), Physiotherapeutin & Mama von fünf Kindern!
Caroline und ich haben uns in dem Gespräch sofort gefunden und herausgekommen ist ein wundervolles Interview mit super vielen Tipps und Informationen für alle werdenden Mamas und alle, die auf der Suche nach Unterstützung im neuen Leben als Mama sind!
Wir sprechen u.a. über folgende Themen:
Wie war Carolines Weg zur ganzheitlichen Ärztin & Stillberaterin mit 5 Kindern?
Was ist eine IBCLC genau?
Kann jede Frau Stillen?
Wie kann man sich in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten?
Wie kann man eine negative Stillerfahrung beim zweiten Kind umgehen?
Gibt es fatale Fehler beim Stillen?
Kann man Babys überfüttern? Was ist das Clusterfeeding?
Was sollte man als Start Kit zum Stillen zu Hause haben?
Tipps gegen Milchstau?
Erfahrungen und Tipps für Zwillingsmamas
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst und Deine Stillzeit vollumfänglich genießen kannst!
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28 Minuten
Wir machen den Mund auf und sprechen über ein Thema, dass viele Frauen (und Männer!) interessiert, aber kaum Jemand drüber spricht: Sex in der Schwangerschaft! Oft stehen bei diesem Thema viele Ängste und Sorgen im Raum. Ob Mann oder Frau, beide machen sich Gedanken wie das Liebesleben auch mit zweitem Strich auf dem Test weitergehen kann und worauf dabei zu achten ist.
Weil wir es uns zur Aufgabe gemacht haben Tabus zu brechen, sprechen wir ganz offen genau darüber in dieser neuen Podcast Folge. Dabei beantwortet Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde viele typische Fragen und gibt hilfreiche Tipps für ein gelungenes Sexleben mit Babybauch! In dieser Episode erfahrt ihr u.a.:
Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt?
Worauf sollte man dabei achten?
Wann sollte auf Sex in der Schwangerschaft verzichtet werden?
Wie verändert sich die Libido?
Was ist, wenn der Mann kein Bock mehr hat?
Welche Sexpositionen eignen sich am Ende der Schwangerschaft?
Stimmt es wirklich, dass Sex die Geburt einleiten kann?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du und dein Partner die Schwangerschaft jetzt noch mehr genießen könnt! Teile gerne deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes!
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Weil wir es uns zur Aufgabe gemacht haben Tabus zu brechen, sprechen wir ganz offen genau darüber in dieser neuen Podcast Folge. Dabei beantwortet Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde viele typische Fragen und gibt hilfreiche Tipps für ein gelungenes Sexleben mit Babybauch! In dieser Episode erfahrt ihr u.a.:
Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt?
Worauf sollte man dabei achten?
Wann sollte auf Sex in der Schwangerschaft verzichtet werden?
Wie verändert sich die Libido?
Was ist, wenn der Mann kein Bock mehr hat?
Welche Sexpositionen eignen sich am Ende der Schwangerschaft?
Stimmt es wirklich, dass Sex die Geburt einleiten kann?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du und dein Partner die Schwangerschaft jetzt noch mehr genießen könnt! Teile gerne deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes!
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59 Minuten
Unsere Community steht bei uns im Vordergrund: Ihr habt gefragt, wir antworten!
In dieser Special Folge beantworten Rieke und Katharina alle gesammelten Fragen zum Thema “Beckenboden”. Eingeteilt haben wir die Fragen in:
Allgemeine Fragen zum Beckenboden
Beckenboden vor oderuni in der Schwangerschaft
Beckenboden während/ nach der Rückbildung
DANKE an alle Frauen, die uns ihre Fragen geschickt haben!
Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695?aff=ebdssbeac
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In dieser Special Folge beantworten Rieke und Katharina alle gesammelten Fragen zum Thema “Beckenboden”. Eingeteilt haben wir die Fragen in:
Allgemeine Fragen zum Beckenboden
Beckenboden vor oderuni in der Schwangerschaft
Beckenboden während/ nach der Rückbildung
DANKE an alle Frauen, die uns ihre Fragen geschickt haben!
Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695?aff=ebdssbeac
Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes!
Deine Rieke, Nicole und Katharina
Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes
39 Minuten
Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und wo er sich befindet.
Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden alles andere als unsexy ist!
Da aus der Community so viele Fragen zum Thema Beckenboden kamen, gibt es diese Woche zwei Podcastfolgen!
Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode u.a.:
Was der Beckenboden genau ist
Wo sich der Beckenboden befindet und wie er anatomisch aufgebaut ist
Welche Funktionen der Beckenboden übernimmt
Wie Du eine Beckenbodenschwäche spürst
Was in der Schwangerschaft und danach zu beachten ist
Wie Du die einzelnen Beckenbodenschichten aktivierst
Mit welcher Übung Du deinen Beckenboden auch im Alltag stärken kannst
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst! Verpasse nicht unsere Special Episode diese Woche, in der wir all eure Fragen aus der Community beantworten!
Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695
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Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden alles andere als unsexy ist!
Da aus der Community so viele Fragen zum Thema Beckenboden kamen, gibt es diese Woche zwei Podcastfolgen!
Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode u.a.:
Was der Beckenboden genau ist
Wo sich der Beckenboden befindet und wie er anatomisch aufgebaut ist
Welche Funktionen der Beckenboden übernimmt
Wie Du eine Beckenbodenschwäche spürst
Was in der Schwangerschaft und danach zu beachten ist
Wie Du die einzelnen Beckenbodenschichten aktivierst
Mit welcher Übung Du deinen Beckenboden auch im Alltag stärken kannst
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst! Verpasse nicht unsere Special Episode diese Woche, in der wir all eure Fragen aus der Community beantworten!
Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695
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Deine Rieke, Nicole und Katharina
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1 Stunde 12 Minuten
Gerade hat man sich als frisch gebackene Mama daran gewöhnt die Milchmahlzeiten zu geben, das Stillen funktioniert und es ist ein Rhythmus entstanden. Schon steht der nächste Umbruch vor der Tür: Die Beikost!
Gerade als Erstlingsmama bringt das viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Es ist bekannt, dass wir schon in der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes den Grundstein für ein gesundes Leben legen können. Damit Dir dies gelingt, haben wir heute einen tollen Interviewgast zu uns in den Podcast eingeladen. Linda ist Ernährungsberaterin für Kinder mit besonderem Schwerpunkt auf die Beikost und das frühe Kindesalter.
In dieser Episode erhältst Du Antworten auf u.a. folgende Fragen:
Wieso sich Linda auf die Ernährung von Kindern spezialisert hat?
Wann empfiehlt es sich mit der Beikost zu beginnen?
Wie gestaltet man den Beikoststart am besten?
Welche Tipps gibt es, wenn das Baby nicht essen mag?
Ist eine vegetarische/vegane Beikost möglich?
Was hat es mit dem Trend Breifrei auf sich und was sollte bedacht werden?
Muss es immer selbstgekochtes sein?
Ist Zucker wirklich so schlimm und was gibt es für Alternativen?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst!
Wenn Du mehr über Linda, ihre Arbeit und Bücher erfahren möchtest, schau doch mal bei Ihrem Instagram Account vorbei! https://www.instagram.com/lindahaane/ oder auf ihrer Homepage: https://lindahaane.com
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Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Gerade als Erstlingsmama bringt das viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Es ist bekannt, dass wir schon in der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes den Grundstein für ein gesundes Leben legen können. Damit Dir dies gelingt, haben wir heute einen tollen Interviewgast zu uns in den Podcast eingeladen. Linda ist Ernährungsberaterin für Kinder mit besonderem Schwerpunkt auf die Beikost und das frühe Kindesalter.
In dieser Episode erhältst Du Antworten auf u.a. folgende Fragen:
Wieso sich Linda auf die Ernährung von Kindern spezialisert hat?
Wann empfiehlt es sich mit der Beikost zu beginnen?
Wie gestaltet man den Beikoststart am besten?
Welche Tipps gibt es, wenn das Baby nicht essen mag?
Ist eine vegetarische/vegane Beikost möglich?
Was hat es mit dem Trend Breifrei auf sich und was sollte bedacht werden?
Muss es immer selbstgekochtes sein?
Ist Zucker wirklich so schlimm und was gibt es für Alternativen?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst!
Wenn Du mehr über Linda, ihre Arbeit und Bücher erfahren möchtest, schau doch mal bei Ihrem Instagram Account vorbei! https://www.instagram.com/lindahaane/ oder auf ihrer Homepage: https://lindahaane.com
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Deine Rieke, Nicole und Katharina
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1 Stunde 29 Minuten
Im letzten Jahr hat Katharina mit der lieben Hebamme Evi (@joyfulmama_evi) ein Gespräch geführt zum Thema “Frühgeburt”, welches in Evis Podcast “JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast” veröffentlicht wurde.
Es geht um:
Katharinas Erfahrungen in der Schwangerschaft
Wie es zur Frühgeburt kam
Was Katharina im Krankenhaus erwartete
Wie es Katharina unter der Geburt ging und was danach auf sie zu kam
Wie ihr Start in Mama-Leben verlief
Was sie unterstützt hat und
Was sie in das Leben als Mama mitnehmen konnte
Dich erwartet eine ganz ehrliche und offene Podcastfolge - ohne Tabus und Verschönerungen. Auch an dieser Stelle nochmal ein großes Danke an Evi, dass wir den Podcast reposten dürfen.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram unter @die.mamacademy.
Deine Rieke, Nicole und Katharina
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Es geht um:
Katharinas Erfahrungen in der Schwangerschaft
Wie es zur Frühgeburt kam
Was Katharina im Krankenhaus erwartete
Wie es Katharina unter der Geburt ging und was danach auf sie zu kam
Wie ihr Start in Mama-Leben verlief
Was sie unterstützt hat und
Was sie in das Leben als Mama mitnehmen konnte
Dich erwartet eine ganz ehrliche und offene Podcastfolge - ohne Tabus und Verschönerungen. Auch an dieser Stelle nochmal ein großes Danke an Evi, dass wir den Podcast reposten dürfen.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram unter @die.mamacademy.
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54 Minuten
Schon mit dem positiven Schwangerschaftstest fängt es an, dass wir uns als werdende Eltern Sorgen machen um die Gesundheit des Kindes. Ist das Baby dann endlich da, hört es aber leider nicht auf. Die Sorgen werden eher verstärkt. Um Dir ein Gefühl von Sicherheit zu geben und Dich mit den häufigsten und wichtigsten Kinderkrankheiten im frühen Babyalter vertraut zu machen, habe ich mir einen besonderen Interviewgast eingeladen. Dr. Schlager ist Kinderärztin in einer großen Klinik und leitet zudem Online sowie Präsenz Erste-Hilfe-Kurse für Säuglinge und Kinder. Wichtiger aber noch, sie ist ein so wahnsinnig liebenswerter und herzensguter Mensch. Nicht verwunderlich also, dass ein wundervolles und aufklärendes Gespräch entstanden ist, welches ich nun voller Freude mit Euch teilen kann.
In dieser Folge erfährst Du u.a.
Wie Dr. Schlager dazu gekommen ist nebenberuflich Online Kurse zu machen.
Wie wichtig sie es findest in einem Krankenhaus mit Kinderklinik zu entbinden.
Was der plötzlicher Kindestod ist und welche Maßnahmen helfen das Risiko zu senken.
Woran man einen Fieberkrampf erkennt und wie in dieser Situation zu handeln ist.
Was ein Pseudokrupp ist und woran man ihn leicht erkennt.
Was (werdende) Eltern als Erste Hilfe Set zu Hause haben sollten.
Uvm.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich als Mama viel aus der Folge mitnehmen kannst und wir Dir ein Stück Sicherheit geben konnten.
Wenn Du mehr alltägliche Tipps aus der Kinderheilkunde haben möchtest, schau gerne bei Dr. Schlager auch auf Instagram vorbei @die_kinderarztin! Mehr Informationen auch zu ihren Onlinekursen findest Du unter www.diekinderarztin.de
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Dein MamAcademy Team
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Wie wichtig sie es findest in einem Krankenhaus mit Kinderklinik zu entbinden.
Was der plötzlicher Kindestod ist und welche Maßnahmen helfen das Risiko zu senken.
Woran man einen Fieberkrampf erkennt und wie in dieser Situation zu handeln ist.
Was ein Pseudokrupp ist und woran man ihn leicht erkennt.
Was (werdende) Eltern als Erste Hilfe Set zu Hause haben sollten.
Uvm.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich als Mama viel aus der Folge mitnehmen kannst und wir Dir ein Stück Sicherheit geben konnten.
Wenn Du mehr alltägliche Tipps aus der Kinderheilkunde haben möchtest, schau gerne bei Dr. Schlager auch auf Instagram vorbei @die_kinderarztin! Mehr Informationen auch zu ihren Onlinekursen findest Du unter www.diekinderarztin.de
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MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
Dein Podcast für ein ganzheitliches, gesundes & erfülltes Mama Leben.