#18 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft ist
riesig. Von einzelnen Nährstoffen bis hin zu
Multivitaminpräparaten ist alles dabei. Darunter sehr
hochpreisige, aber s Anica sehr  kostengünstige
Varianten. 


Doch welche der Nährstoffe sind für Dich wirklich wichtig und was
kannst Du auch über die Ernährung abdecken?


Das ist tatsächlich eine der meist gestellten Frage in der
Schwangerenvorsorge und wenn Du Dich das auch schon gefragt hast
und auf der Suche nach der Antwort bist, dann ist diese
Podcastfolge genau richtig für Dich.





Ernährung in der Schwangerschaft ist übrigens auch eine Säule in
unserem 5-Säulen-Prinzip einer ganzheitlichen gesunden
Schwangerschaft. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, melde
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Schwangerschaft!





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In meiner ersten Single Podcastfolge beantworte ich Dir u.a.
folgende Fragen: 




Wie hoch ist der zusätzliche Energiebedarf in der
Schwangerschaft?




Auf welche Nährstoffe solltest Du schon beim Kinderwunsch
achten?




Welche Nährstoffe sollten in der Schwangerschaft
supplementiert werden? 




Welche Nährstoffe sollten nur bei einem Mangel ergänzt
werden?




Brauchst Du wirklich ein Multivitaminpräparate?




!!Die Antworten in dieser Podcastfolge setzen eine Mischkost
voraus. Natürlich ist auch eine vegane oder vegetarische
Ernährung in der Schwangerschaft möglich, dabei gelten jedoch
noch ZUSÄTZLICHE Nährstoffe als sehr wichtig, wie z.B. Vitamin
B12.





Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass Du für
Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.



Lust auf noch mehr Infos? Dann folge und auch auf Instagram, denn
auch hier erwarten Dich diese Woche noch viele interessante
Beiträge zum Thema Nährstoffe und NEM in der Schwangerschaft!


Deine Rieke


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Shownotes