MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Archiv

Nicht immer verläuft jede Schwangerschaft easy peasy ohne Beschwerden und ohne Komplikationen. Deshalb wollen wir uns heute mal um ein nicht so angenehmes Thema kümmern. 

Fast jede Frau leidet während ihrer Schwangerschaft unter Rückenschmerzen. Manche plagen sie von Beginn an fast täglich und andere merken ihren Rücken erst, wenn es schon Richtung Endspurt geht. 

In dieser Podcastfolge wollen wir Dir helfen zu verstehen: 

Weshalb so viele Frauen unter Rückenschmerzen leiden. 

Was Du präventiv und auch akut gegen die Schmerzen tun kannst. 

Was eigentlich das Ilioskralgelenk ist und warum es häufig zu Blockaden im ISG kommt.

Was hinter diesen stechenden Schmerzen im Gesäß steckt. 

Welche Therapieoptionen Du in der Schwangerschaft hast. 

Wie wir selbst Schmerzen in der Schwangerschaft erlebt haben und was uns geholfen hat.  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du deine Beschwerden nun besser einordnen und bekämpfen kannst. Wenn Du dazu noch mehr Erfahren möchtest und auf der Suche nach hilfreichen Tipps auch aus der Yogatherapie bist, dann freue Dich auf diese Woche. Denn das wird unser Thema der Woche sein! 

Was hat Dir denn geholfen oder hilft Dir bei Rückenschmerzen? Unterstütze auch andere Mamas mit deinen Tipps! 

Viel Spaß und Freude dabei! 

Dein MamAcademy Team 

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Du bist Schwanger und möchtest mit Yoga anfangen oder fragst Dich auch als geübte Yogini wie Du richtig und sicher Yoga in der Schwangerschaft praktizierst?  Yoga in der Schwangerschaft ist etwas ganz besonderes und hat viele Vorteile für Dich als werdende Mutter! Wie Dir Schwangerschaftsyoga helfen kann gesund und glücklich durch die Schwangerschaft zu kommen und Dich auch auf die Geburt vorbereiten kann, dass ist das Thema unserer heutigen Podcastfolg!   

Als Mamas und Yogalehrerinnen sprechen wir in der heutigen Podcast Folge über: 

 Unsere eigenen Erfahrungen als Yogalehrerinnen & Mamas 

 Riekes Meinung zu Yoga in der Schwangerschaft als Ärztin 

 Was Du brauchst um mit Yoga zu beginnen  

Wie Du einen guten Yogakurs findest und worauf Du achten solltest, wenn Du online Yoga machen möchtest 

Welche Vorteile Yoga für Dich hat  

Und ganz wichtig: was sind die DOs and DONTs für Schwangerschaftsyoga 

In dieser Folge sprechen wir wie gewohnt ganz offen und ehrlich über das Thema, geben hier und da auch Einblicke in unsere Schwangerschaften und Geburten, ganz mit dem Ziel Dir die Angst zu nehmen, Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren.  

Und wenn Du mehr über Yoga in der Schwangerschaft und das richtige Ausüben in der Schwangerschaft erfahren möchtest, dann sei gespannt, denn genau das ist auch unser Thema für diese Woche.  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über eine positive Bewertung bei iTunes! 

Viel Spaß und Freude dabei! 

Dein MamAcademy Team 

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In dieser Podcast Episode geht es um das Thema Ernährung und Geburtsvorbereitung. 

Es klingt ja fast zu schön um wahr zu sein, dass Du mit deinem Esseverhalten die anstehende Geburt erleichtern kannst. Doch nach Prof. Dr. Louwen ist dies kein Ding der Unmöglichkeit.  

Die Vorteile der Louwen Diät scheinen schon viele werdenden Mamas und Hebammen überzeugt zu haben. Was es damit auf sich hat und wie Du deine Ernährung nach Louwen umstellst, dass erfährst Du in unserer neuen Podcast Episode. 

Außerdem habe ich meine liebe Freundin Hannah zu Gast, die über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Louwen Ernährung spricht und Dir ein paar Tipps an die Hand gibt. 

In dieser Podcast Folge erfährst Du: 

Wann Du mit der Louwen Ernährung beginnen solltest. 

Wie die Wirkung der Louwen Diät medizinisch zu erklären ist. 

Was Du während der Louwen Diät essen darfst und lieber vermeiden solltest. 

Wie es Hannah gelungen ist ihre Ernährung umzustellen. 

Wie Hannah sich während der letzten Wochen der Geburt gefühlt hat. 

Welches Fazit sie für sich und andere Frauen nach dieser Erfahrung zieht. 

 

Neben der Louwen Diät gibt es aber noch mehr Dinge, die Du mit deiner Ernährung im Bezug auf die Geburt beeinflussen kannst. Genau darum geht es auch auf unserem Instagram Account diese Woche, wenn Du also mehr erfahren möchtest folge uns auch dort. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über eine positive Bewertung bei iTunes! 

Deine Rieke, Katharina & Nicole 

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In dieser Podcast Folge dreht sich alles um Notfälle in der Schwangerschaft 

Katharina geht dazu mit Rieke, die als Ärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe arbeitet, in den Austausch. Neben dem fachlichem Wissen gehen wir dabei auch auf unsere persönlichen Erfahrungen aus unseren Schwangerschaften ein. Ebenfalls lässt Rieke ihre Erfahrungen aus der Praxis und der Arbeit im Kreissaal einfließen.

  

Wir beantworten Dir u.a. folgende Fragen: 

Welche Notfälle gab es in unseren Schwangerschaften? 

Was sind wirkliche Notfälle in der Schwangerschaft? 

Was ist eine Plazenta praevia? 

Wann solltest Du in der Schwangerschaft auf jeden Fall zum Arzt oder in die Klinik gehen? 

An wen kannst Du Dich wenden, wenn Du einen fraglichen Notfall hast? 

Gibt es auch mentale Notfälle? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns super gerne auf Instagram und Facebook. Dort geht es nämlich die ganze Woche um das Thema Notfälle in der Schwangerschaft!  

Deine Rieke, Katharina & Nicole 

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes