#9 Der Beckenboden – Alles was Du schon immer wissen wolltest!

Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem
Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu
ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst
Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und
wo er sich befindet.


Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an
Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen
damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht
ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden
alles andere als unsexy ist! 
Da aus der Community so viele Fragen zum Thema Beckenboden kamen,
gibt es diese Woche zwei Podcastfolgen! 


Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des
Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode
u.a.: 
 Was der Beckenboden genau ist 
 Wo sich der Beckenboden befindet und wie er anatomisch
aufgebaut ist 
 Welche Funktionen der Beckenboden übernimmt 
 Wie Du eine Beckenbodenschwäche spürst 
Was in der Schwangerschaft und danach zu beachten ist 
 Wie Du die einzelnen Beckenbodenschichten
aktivierst 
 Mit welcher Übung Du deinen Beckenboden auch im Alltag
stärken kannst 


Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus
dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst! Verpasse nicht
unsere Special Episode diese Woche, in
der wir all eure Fragen aus der Community
beantworten! 


Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest
und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig
gesund hältst, dann melde Dich jetzt für
unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021
an.  Mehr Infos und Anmeldung unter:
https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695


Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns
unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast
gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine
positive Bewertung auf iTunes! 


Deine Rieke, Nicole und Katharina


Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/