MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Archiv

Schwanger sein ist nicht leicht, viele kleine und größere Herausforderungen musst Du bewältigen. Egal ob es die erste oder die vierte Schwangerschaft ist. Jede Schwangerschaft ist individuell und stellt Dich erneut auf die Probe. 

Wir haben die 3 für uns größten Schwangerschaftsprobleme einmal herausgestellt und darum soll es in dieser Podcastfolge gehen. Wir haben zum Teil genau diese Probleme selbst in unseren Schwangerschaften erlebt. Daneben gehen wir auf die zahlreichen Probleme ein mit denen wir auf Instagram, auch Rieke in ihrer alltäglichen Arbeit in der Praxis konfrontiert wird.  

Unsere TOP 3 der Schwangerschaftsprobleme sind: 

·      Dein Frauenarzt/-ärztin hat wenig Zeit für Deine Fragen und Sorgen, Du fühlst Dich ziemlich alleine damit. 

·     Die vielen Antworten und Ratschläge von Dr. Google und auf Social Media verunsichern Dich total 

 ·      Du fühlst Dich mental und körperlich noch so gar nicht auf die Geburt vorbereitet  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile Deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Du möchtest Deine Probleme mit uns gemeinsam lösen? Dann sei dabei am Montag, 13.09.2021 um 19:00Uhr bei unserem kostenlosen LIVE-Webinar: “In 5 Schritten zu deiner ganzheitlich gesunden Schwangerschaft und Traumgeburt.” 

Hier kannst Du Dich anmelden: 

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/webinar

Du kannst nicht Live dabei sein? Kein Problem, Alle TeiknehmerInnen bekommen die Aufzeichnung in Nachhinein per Mail zugesandt, inkl. Unseres kostenlosen Journaling Workbook für die Schwangerschaft. 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Seit 2020 empfiehlt die STIKO die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft. Dazu haben uns in den letzten Wochen von Euch sehr viele Fragen und Nachrichten erreicht. In dieser Folge möchten wir uns nun diesem Thema widmen. 

Als Grundlage haben eure Fragen gedient, die wir durch weitere wichtige generelle Impffragen ergänzt haben. Katharina interviewt Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde zu dem Thema Impfung und im speziellen die Impfung gegen Keuchhusten in der Schwangerschaft.   

Es geht u.a. um folgende Fragen: 

Welche Impfungen sind in der Schwangerschaft möglich und empfohlen? 

Wieso sollte schon bei Kinderwunsch der Impfpass gecheckt werden?  

Warum wird die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft empfohlen?  

Wie läuft die Impfung ab? 

Wie sicher ist die Impfung? 

Muss in jeder Schwangerschaft geimpft werden? 

Was muss im Bezug auf eine mögliche Corona- und Grippeimpfung beachtet werden? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du Antworten auf deine Fragen gefunden hast und für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir! Dort wird es diese Woche noch mehr spannende Beiträge zum Thema Keuchhustenimpfung und Schwangerschaftsvorsorge für Dich geben. 

--> Du möchtest ganzheitlich gesund durch deine Schwangerschaft gehen und auf fundiertes Wissen vertrauen können? Dann ist unser Online Kurs genau das richtige für Dich! Melde Dich über unseren Link in der bio direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an und profitiere von unserem tollen Freebie-Paket. 

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Ja, Du hast richtig gelesen, in dieser Podcastfolge widmen wir uns unserer Essenz der Weiblichkeit, unserem Zyklus. Denn leider wird seiner Kraft und Bedeutung in unserem Leben als Frau noch immer viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt.  

Katharina und Rieke durften die letzten Monate jeweils einen Zyklus Tracker von Breathe Ilo testen und heute sprechen wir mit der CMO des Unternehmens. Sie haben einen Zyklustracker auf den Markt gebracht, der anhand des Co2 Gehaltes in der Atemluft die fruchtbaren Tage messen kann.  

Neben unseren Erfahrungen mit Breathe Ilo, sprechen wir vor allem darüber, warum es für uns Frauen so wichtig ist unseren Zyklus zu kennen und wie wir die verschiedenen Phasen im Zyklus nutzen können um in unsere ganze Kraft zu kommen. Du erfährst in dieser Folge u.a.: 

Wie Breathe Ilo entstanden ist 

Wie der Breathe Ilo Zyklustracker funktioniert 

Was wir für Erfahrungen mit Breathe Ilo gemacht haben 

Wie Lisa dazu kam nach ihrem Zyklus zu leben 

Welche Phasen wir in unserem Zyklus unterscheiden 

Warum es wichtig ist seinen Zyklus kennenzulernen 

Wie Du dein Leben beginnen kannst nach deinem Zyklus auszurichten 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welche wichtigen Stufen gehören dazu? 

Diese Woche spricht Katharina mit Anne Kompenhans über diesen Weg, ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt. Doula und Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung. 

Nach dem ersten Teil, der über die Geschichte einer Frau, die Partnerschaft und Zeugung & Empfängnis handelte, sprechen Anne und Katharina heute über die Transformation einer Frau in der Schwangerschaft.  

Was sollten wir Frauen in der Schwangerschaft beachten?  

Welches Tabu dürfen wir brechen? 

Wie können Mutter und Kind ihre Verbindung stärken und positiv nähren? 

Und was bedeutet es „bewusst“ schwanger zu sein?  

Eine Folge, die man in der Schwangerschaft unbedingt hören sollte, denn deine Reise hat bereits gestartet. Lasse sie zu der schönsten Zeit für dich und dein(en) Baby(s) werden! 

Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy 

Deine Rieke, Nicole und Katharina 

 

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“Den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren bringt nichts! Nach der Geburt ist er sowieso dahin!!”  

Hast Du den Satz auch schon mal gehört? Diese und viele weitere Mythen existieren zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Kein Wunder, dass viele Frauen verunsichert sind und nicht mehr wissen, was nun richtig ist und worauf sie achten sollten.  

Damit ist jetzt Schluss!  

Katharina und Rieke räumen in dieser Podcastfolge mit den 5 größten Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft auf! So kannst Du Dich richtig und sicher um deinen Beckenboden kümmern und weißt worauf Du achten solltest.  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

--> Auch in unserem Online Kurs "Gesund durch die Schwangerschaft” geht es um den Beckenboden! Dort zeigen wir Dir genau, wie Du den Beckenboden richtig wahrnehmen, trainieren und entspannen kannst. Melde Dich über unseren Link in der bio direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an und profitiere schon vorab von unserem tollen Freebie-Paket. 

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Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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In unserer letzten Folge haben wir über die Grundlagen der veganen Ernährung in der Schwangerschaft gesprochen. Doch in dieser Podcastfolge geht es um die Umsetzung und praktischen Tipps der veganen Ernährung in der Schwangerschaft. 

Ich bin letzte Woche mit der lieben Anna von Erbsenzählerernährung auf Instagram Live gegangen und herausgekommen ist ein so wertvolles, informatives und ehrlich, entspanntes Gespräch, dass wir Euch auch als Podcast zur Verfügung stellen möchten. Anna ist selbst 4-fach Mama und lebt seit über 6,5 Jahren vegan. Auch sie hat sich in ihrer Schwangerschaft vegan ernährt und begleitet als vegane Ernährungsberaterin viele Frauen während und nach ihren Schwangerschaften.  

Sie teilt in diesem Gespräch nicht nur ihre eigenen Erfahrungen und wertvolle Tipps für den veganen Alltag, sondern beantwortet auch viele Fragen, die wir aus der Community erhalten haben. U.a. erfährst Du in dieser Folge: 

Wie ist Anna zur veganen Ernährung gekommen ist wie hat sie ihre Schwangerschaften erlebt?

Auf welche Nährstoffe sollte besonders geachtet werden? 

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig? 

Welche Blutwertkontrollen sind vor & in der Schwangerschaft sinnvoll?  

Wie kann der zusätzliche Eiweißbedarf in der SS gedeckt werden? 

Was hat es mit den Omega-3-FS auf sich? 

Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel? 

Ist Soja in der SS erlaubt?  

Wie sieht ein gesunder veganer Tag zum Beispiel aus? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

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Deine Rieke, Nicole und Katharina  

Mehr zu Anna: 

https://www.erbsenzaehler.net 

https://www.instagram.com/erbsenzaehler_ernaehrung/ 

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Ein beliebtes Thema, welches Ihr Euch schon lange gewünscht habt! 

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan, da ist es klar, dass auch die Frage nach veganer Ernährung in der Schwangerschaft immer mehr Frauen interessiert. 

Als Ernährungsmedizinerin mit zusätzlicher Spezialisierung auf vegane Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit möchte ich Euch zusammen mit Nicole in dieser Podcast Folge einen Einstieg in das Thema geben.  Auch, wenn Du Dich vegetarisch oder insgesamt mit wenig tierischen Lebensmitteln ernährst, wirst Du in dieser Podcastepisode  einige wichtige Erkenntnisse gewinnen können. 

Wir sprechen in dieser Podcast Folge u.a. über: 

Worauf sollte ich bei einer veganen Ernährung in der Schwangerschaft achten? 

Sind Blutkontrollen notwendig? 

Welche Nährstoffe sind in der Schwangerschaft unabhängig von der Ernährungsweise besonders wichtig 

Welche Nährstoffe spielen bei der veganen Ernährung eine besondere Rolle 

Was hat es mit Vitamin B12 auf sich? 

Kann Eisen ausreichend über die Ernährung aufgenommen werden 

Welche Nährstoffe sollten Veganerinnen supplementieren?  

Wer kann mich während der Schwangerschaft beraten und begleiten? 

Tipps und Tricks für die Gestaltung einer gesunden veganen Ernährung 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

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Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Nicht jede Geburt läuft wie gewünscht. Nicht jede Geburt läuft komplikationslos und bleibt in positiver Erinnerung. Aber auch darüber möchten wir gerne mit Euch sprechen. Auch aus diesen Erfahrungen können wir lernen, Kraft schöpfen und wachsen.  

Ich habe in dieser Podcast Folge eine ganz besondere Frau zu Gast! Die liebe Alexandra ist dreifach Mama und Doula und hatte ganz besondere Geburtserlebnisse. Nach zwei Kaiserschnitten war es ihr größter Wunsch ihr drittes Kind spontan auf die Welt zu bringen und sie hat einen VBA2C Versuch gemacht. Warum sie trotz drittem Kaiserschnitt ein wunderbares Geburtserlebnis hatte und ihre Erfahrungen sie dorthin gebracht haben, wo sie Heute beruflich steht, dass hat sie mir in diesem wundervollen, sehr persönlichen und intensiven Gespräch erzählt.  

!Triggerwarnung: Wenn es Dir schwer fällt mit negative Geburtserlebnissen in Deiner Schwangerschaft umzugehen, dann höre Dir die Podcast Folge gerne auch erst nach Deiner Schwangerschaft an. 

In dieser Folge erfährst Du u.a.: 

Wie Alex Weg zu ihrem Beruf als Doula gekommen ist 

Was der Grund für ihre Kaiserschnittentbindungen war und wie sie diese erlebt hat 

Was eine VBA2C ist und welche Risiken es mit sich bringt 

Woraus der Wunsch nach einer VBA2C entstanden ist 

Wie sie sich auf die VBA2C vorbereitet hat 

Warum sie trotz eines dritten Kaiserschnittes eine wundervolle Geburt erlebt hat 

Warum auch die medizinische Geburtshilfe und eine Berechtigung hat 

Was die Aufgaben einer Doula sind und wie Alex Dich begleiten kann 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und Deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.

Gerne teile Deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Möchtest Du auch deine Geburtserfahrungen mit uns teilen? Dann kontaktiere uns gerne! 

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Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welche wichtigen Stufen gehören dazu? 

Diese Woche spricht Katharina mit Anne Kompenhans über diesen Weg - ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt, Doula und Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung.  

Im ersten Teil des Podcasts geht es um die ersten drei Stufen dieses besonderen Weges: 

Deine Geschichte als Frau 

- Was kannst du selbst tun? 

- Wie hat deine eigene Geburt Einfluss auf deine geplante Schwangerschaft? 

- Was bedeuten stille Geburten in dem Zusammenhang? 

- Was darf heilen und wie darfst du wachsen? 

- Wieso haben Intimität und Sexualität ohne Scham Einfluss auf dich? 

Partnerschaft

- Warum ist es hilfreich, dass dein Partner deinen Zyklus kennt?

- Was dürft ihr vor der Empfängnis als Paar anschauen? 

- Wie soll eine Schwangerschaft für euch aussehen? 

Zeugung und Empfängnis

- Wie kann man diesen besonderen Akt ehren? 

- Was darf zwischen euch als Paar bewusst wahrgenommen werden? 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Katharina & Nicole 

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Du bist schwanger und fragst Dich, was jetzt zu tun ist? Vielleicht bist Du auch unsicher, welche Untersuchungen in der Schwangerschaft wirklich wichtig sind und auf welche Du auch verzichten kannst. Dann hör unbedingt in unsere neue Podcastfolge rein!  

Die Schwangerschaft ist mit vielen Fragen, Ängsten und Unsicherheiten verbunden, beginnend mit dem positiven Test, fängt Alles an. Oft wird dann auch Doktor Google befragt, liefert aber viele unterschiedliche Antworten.  

In dieser Folge sprechen Katharina und Rieke über das Thema Schwangerschaftsvorsorge. Rieke erklärt, wie die ärztliche Vorsorge abläuft, welche Untersuchungen wirklich wichtig sind und was Du am besten schon beim Kinderwunsch beachten solltest. 

In dieser Folge erfährst Du:

Was passiert bei der ersten Vorsorge und was solltest Du dabei haben? 

Wie viele Ultraschalluntersuchungen werden tatsächlich gemacht? 

Ist Babywatching jetzt noch erlaubt? 

Welche Blutuntersuchungen sind regulär üblich?  

Welche IGeL Untersuchungen gibt es und sind diese sinnvoll? 

Was ist CMV? 

Was sind Screening Untersuchungen? 

Muss ich eine ärztliche Vorsorge wahrnehmen? 

Was sind ß-Streptokokken? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! Dort steht diese Woche ganz unter dem Thema Schwangerschaftsvorsorge. Es erwarten Dich viele interessante Beiträge und medizinische Einblicke! 

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Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

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Vielleicht hast Du Dir schon Gedanken darüber gemacht, wie Du mit den Schmerzen unter der Geburt umgehen kannst und was es auch für medizinische Möglichkeiten gibt. Die PDA (Periduralanästhesie) ist eine sehr beliebte Methode zur Schmerzlinderung unter der Geburt. Viele Frauen haben allerdings auch große Angst vor der PDA und lehnen sie von vornherein ab.  

Oft sind auch viele Fragen und Unsicherheiten mit der PDA verbunden und genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Katharina wollte unter keinen Umständen eine PDA unter der Geburt, Rieke hingegen hat eine Geburt mit und eine ohne PDA erlebt. Sie erzählt in dieser Folge von ihren eigenen Erfahrungen und beantwortet viele Fragen, auch aus medizinischer Sicht, über die PDA. 

In dieser Folge erfährst Du u.a.: 

Was eine PDA genau ist 

Wie eine PDA gelegt wird  

Welche Indikationen und Kontraindikationen es gibt 

Bis wann eine PDA möglich ist 

Welche Vor- und Nachteile sie hat 

Ob die Angst vor keinem Empfinden berechtigt ist 

Was für Alternativen es zur Schmerzlinderung gibt 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Dort steht diese Woche ganz unter dem Thema Aufklärung rund um die Geburt. Es erwarten Dich viele interessante Beiträge und medizinische Einblicke! 

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Du bist Schwanger und fragst Dich, was Du von nun an bei deiner Ernährung beachten musst? Dann geht es Dir wie Vielen. Ich kann Dir sagen, in der Sprechstunde ist es eine der meist gestellten Fragen, wenn die Frauen zur Vorsorge kommen.  In dieser Podcastfolge räumen wir auf mit Mythen, erklären Dir warum Du überhaupt manche Lebensmittel besser meiden solltest und wie wichtig die richtige Küchenhygiene ist! 

 

Als Ernährungsmedizinerin und Ärztin in der Frauenheilkunde ist die Beratung bezüglich Ernährung in der Schwangerschaft eine Herzensangelegenheit für mich. Schließlich legst Du damit auch den Grundstein für ein gesundes Leben deines Babys. 

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

Warum Du gewisse Lebensmittel besser meiden solltest. 

Welche Lebensmittel und Getränke das genau sind 

Ob Du deinen morgendlichen Kaffee ohne schlechtes Gewissen genießen darfst  

Wie Du dein essen in der Küche richtig zubereitest 

Warum “Essen für Zwei” nicht ganz falsch ist 

Welchen Einfluss zu viel Zucker haben kann. 

Was genau Schwangerschaftsdiabetes ist und warum es dazu kommen kann 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Dort erwarten Dich diese Woche außerdem noch viele interessante Beiträge und Impulse zu dem Thema  Ernährung in der Schwangerschaft 

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Falls Du nach einer sanften Methode für Schwangerschaftsbeschwerden suchst oder eine ganzheitliche Unterstützung um Deine Schwangerschaft so schön wie nur möglich zu erleben, dann kann ich Dir die Osteopathie nur ans Herz legen. 

In dieser Podcastfolge habe ich einen ganz wunderbaren Menschen zu Gast, die liebe Johanna von @feelingshandsosteopathie. Johanna ist Osteopathin mit besonderem Schwerpunkt für die Schwangerschaft und Baby Osteopathie. Sie begleitet Frauen dabei mit verschiedenen Methoden der Osteopathie, um Ihnen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.  

Diese Episode war mehr als ein Interview, wir sind tief eingestiegen in die Faszination Schwangerschaft, das Wunder Frau zu sein und den Umgang mit Schmerzen. Entstanden ist ein wundervolles Gespräch und es war sicher nicht das Letzte! 

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

Wie Johanna zur Osteopathie und ihrem besonders Interess an der Schwangerschaft und Baby Osteopathie gekommen ist  

Welche Beschwerden mit Osteopathie in der Schwangerschaft behandelt werden können 

Wie eine osteopathische Behandlung abläuft 

Warum es sich lohnt auch ohne Beschwerden in der Schwangerschaft zu einer/m Osteopath:in zu gehen  

Wieso Yogatherapie ein weiterer guter Ansatz der Therapie in der Schwangerschaft ist 

Was Selbstheilungskraft bedeutet  

Wieso wir Frauen den Kontakt zu uns selber wieder finden dürfen und sollten 

 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Dort erwarten Dich diese Woche noch viele interessante Beiträge und Impulse zu dem Thema Yogatherapie und therapeutische Methoden in der Schwangerschaft.

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Diese Woche haben wir die liebe Josefine in unserem Podcast zu Gast. Sie ist selbst Yogalehrerin und Mama eines 1-jährigen Sohnes. Sie spricht mit und über ihre Erfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft, aber auch über ihren persönlichen Weg zu der Entscheidung eines geplanten Kaiserschnitts und wie Yoga sie dabei begleitet und gestärkt hat.  

Denn eines vor weg, der Weg war nicht gradlinig, er führte sie von einem geplanten Kaiserschnitt über eine gewünschte Hausgeburt zurück zu der geplanten Bauchgeburt. 

Es ist ein wunderbar ehrliches und offenes Gespräch entstanden und ich möchte mich auch auf diesem Weg noch einmal bei Josefine bedanken, dass sie uns an ihrer persönlichen Geschichte teilhaben lassen hat.   

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

Warum Josefine eine Kaiserschnittgeburt geplant hatte 

Wie es zu dem Sinneswandel einer gewünschten Hausgeburt kam 

Wie Yoga sie mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet hat 

Warum sie Yoga in der Schwangerschaft jeder Frau empfehlen würde, unabhängig von Spontangeburt oder Kaiserschnitt 

Wie das Bonding und Stillen nach dem Kaiserschnitt klappen kann 

Wie ihr Yoga auch bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung geholfen hat 

 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema "Yoga in der Schwangerschaft” 

Möchtest Du deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an: 

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Mehr zu Josefine: https://www.instagram.com/storiesbyjosefine/?hl=de 

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