Lipödem-Talk Archiv

Mindset - es ist in aller Munde und jeder hat es schon mal gehört oder gelesen. Vor ein paar Tagen bin ich bei Instagram über die liebe Carina (Camica_Pilari) gestolpert und war angenehm überrascht, wie positiv und fröhlich sie auf ihren Posts und Beiträgen rüberkommt. Kurzerhand habe ich sie angeschrieben und schnell war klar, wir machen diese Aufnahme dazu. Carina berichtet über ihre ersten Berührungen mit der Diagnose Lipödem, über zahlreiche Höhen und Tiefen und wie sie es trotzdem immer wieder schaffte und immer noch schafft positiv zu bleiben. Sie nimmt uns ein Stück in ihre Vergangenheit mit und erzählt offen und ehrlich, warum sie anfing Tagebuch zu führen und wie sie es dadurch schaffte ihr negatives Denken in ein positives Denken umzuwandeln. Du willst wissen, was Carina hilft, wenn es ihr mal nicht so gut geht? Sie verrät einige tolle Tipps und ich bin mir sicher, die sind für uns alle umsetzbar. Nach jedem Tief kommt auch wieder ein Hoch und durch nicht so schöne Tage, können wir den Wert der guten Tage umso mehr schätzen, nicht wahr?! Wir sprechen unter anderem über Dankbarkeit, über Frustessen, über das Hullern mit einem Hula Hoop Reifen, was im Moment ja viele für sich entdeckt haben, wir sprechen über Leichtigkeit und alles, was für den Prozess des positiven Mindsets nötig ist. Carina hat noch einiges vor für 2021 und ich bin mir sicher, sie wird uns weiter an ihrer Reise teilhaben lassen und wenn du wissen willst, was bei ihr in naher Zukunft ansteht, dann schau dir diese Folge an und folge Carina gerne auch auf Instagram. https://www.instagram.com/camica_pilari/

Wir wissen alle, dass Diäten nicht funktionieren und doch lassen wir uns immer und immer wieder darauf ein… Auch ich war lange Zeit gefangen in irgendwelchen Abnehmversuchen und habe zig Diäten hinter mir. Du willst wissen mit welchen Tipps und Tricks eine Gewichtsabnahme wirklich funktioniert, was du dir zu Herzen nehmen solltest und was du dir ab sofort echt sparen kannst?! Ich verrate dir heute einige Dinge, die dir vielleicht nicht alle gefallen werden, die dir aber garantiert helfen werden deine körperlichen Ziele zu erreichen. Du bist dir noch immer nicht sicher, welche Ernährung zu dir passt, wie viel Bewegung für dich ausreichend ist und wie du dein Mindset auf „Erfolg“ programmieren kannst? Vielleicht helfen dir einige meiner Erfolgsgeschichten eine Entscheidung zu treffen? Stöbere gerne mal durch meine Referenzen und mach dir selber ein Bild und wer weiss… vielleicht erkennst du dich ja in der ein oder anderen Geschichte wieder und wir sprechen uns schon bald?! Ich freu mich auf dich. Hier geht es zu den Testimonials meiner zufriedenen und erfolgreichen Coaching-Teilnehmerinnen: https://schwarztina.de/testimonials/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Simone Schäfer hat bereits ein kleine Tochter. Vor und in der Schwangerschaft und auch eine ganze Zeit nach der Geburt war ihr nicht bewusst, dass sie ein Lipödem hat bzw. entwickelt hat. Lange Zeit dachte sie, dass sie einfach nur durch die Schwangerschaft dick geworden ist. Simone spricht offen und ehrlich darüber, wie sich ihr Leben und auch ihr Körper vor und während der Schwangerschaft verändert hat und wie es ihr aktuell geht. Eins möchte ich hier schon verraten, sie hatte vorher Konfektionsgröße 36/38. Die Schwangerschaft an sich war leider nicht so einfach und sehr kompliziert. Simone nahm wahnsinnig viel Gewicht zu und dennoch wurde das von keinem Arzt wirklich ernst genommen. Nach der Schwangerschaft versuchte sie natürlich wieder abzunehmen, merkte aber mehr und mehr, dass die Schmerzen in Armen und Beinen immer schlimmer wurden… Dann kam die Diagnose Lipödem. Allerdings wurde sie relativ sanft ans Lipödem rangeführt und wurde dann Schritt für Schritt mit Kompression und Co versorgt. Wir sprechen auch über Dinge, die sich seither bei ihr verändert haben und warum Ernährung und auch Bewegung, vor allem Bewegung in Kompression, für sie nicht mehr wegzudenken sind. Bewegung lindert Schmerzen und hält fit - das wissen wir alle. Nichtsdestotrotz würde Simone gerne nochmal schwanger werden. Ihre Familie steht vollkommen hinter ihr und gemeinsam lassen sie es im Moment darauf ankommen. Eine Hormonbehandlung oder dergleichen ist für sie keine Option, es wäre ihr zu stressig und es wird ja schon lange vermutet, dass zum Teil Hormone für das Lipödem verantwortlich sind. Simone sagt deshalb: „Wenn es passiert, dann ist das ok und wenn nicht, ist es auch ok.“ Bei einem Punkt sind wir uns bestimmt alle einig: Kinder sind wundervoll aber sie bedeuten auch Abstriche zu machen, Verantwortung zu übernehmen und jede Frau muss für sich selber wissen, unabhängig vom Lipödem, ob sie Kinder möchte oder nicht. Heute versucht Simone durch ein modebewusstes Leben und einen frechen und frischen Kleidungsstil anderen Frauen Mut zu machen. Mode kann auch mit Lipödem und mit Kompression super aussehen und wenn du dir auch etwas Inspiration holen möchtest, dann schau unbedingt mal auf Simones Instagram-Account vorbei: https://www.instagram.com/fashion_in_compression ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Warum viele Frauen, vor allem die, die wie ich an Lipödem leiden, auch an einem emotionalem Essverhalten leiden und vor allem warum bei uns eben nicht einfach weniger essen und einfach mehr Sport zur Gewichtsabnahme führt. Was alles dahinter steckt, warum du unbedingt gut auf dich achten und dir ggf. auch Hilfe und Unterstützung holen solltest… Darum und um vieles mehr, geht es heute. Fakt ist: Emotionales Essen blockiert unsere Abnehmerfolge. Alles Wissen über Abnehmen und Co. bringt nichts, wenn wir nicht verstehen, was sich wirklich dahinter verbirgt und wie wir das auflösen können. Erst, wenn wir das Wissen umsetzten können, dann gelingt es uns, dass wir uns wieder wohl in unserem Körper fühlen können. Veronika sagt: Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen auch nicht die Lösung!! Viele essen aus Trauer, Wut, Angst, Zweifel, Enttäuschung, Frust… auch Langeweile und schlechte Gewohnheit spielen eine große Rolle… Was ist dein Grund, warum du immer wieder wie ferngesteuert zum Essen greifst? Kennst du dein Thema? Wenn du raus willst aus diesen Ernährungsjungle, weg von diesen ganzen verkorksten Geschichten über das Abnehmen und diese und jene Diät. Wenn du wissen willst, was ganz speziell und individuell für dich passt und warum es durchaus leicht sein darf und sein soll, dann schau dir diese Folge unbedingt an und hey, wenn du am 01.01.2021 beim kostenlosen Live-Webinar „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“ von Veronika und mir dabei sein möchtest, dann klicke auf folgenden Link und sichere dir gerne deinen Platz dafür. https://emotionales-essen-mit-lipoedem.de/ Aufgrund des Live-Webinars „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“ wird es an diesem Freitag (01.01.2021) keine Youtube-Aufnahme und auch keine Podcast-Folge geben, ich hoffe aber, dass wir uns im Live-Webinar sehen und freu mich schon tierisch auf dich! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://emotionales-essen-mit-lipoedem.de/termin/ Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Mein Coaching, mein Herzensprojekt, mein Baby Was ist an meinem Coaching anders, als bei anderen Programmen und Konzepten? Ein Grund ist sicher, dass ich selber an Lipödem leide, an Armen und Beinen. Ich trage täglich Kompression und kenne die Herausforderungen und Probleme mit Lipödem und Übergewicht sehr gut, denn auch ich war jahrelang im Abnehm-Modus und hatte zu meinen Höchstzeiten mal fast 110 kg. So habe ich von Anfang an einen ganz anderen und sehr besonderen Draht zu vielen Betroffenen. Meine Coaching-Teilnehmerinnen und ich verstehen uns quasi blind. In dieser Aufnahme möchte ich dir einen kleinen Einblick in meine Arbeit geben und dich auch an den Erfahrungen meiner Coaching-Mädels teilhaben lassen. Du erfährst, warum mein Lipödem-Coaching besonders ist und warum die Frauen, die zu mir kommen große Erfolge erzielen. Wenn du neugierig bist, dann schau oder hör einfach mal rein und mach dir dein eigenes Bild von mir und einem Teil meiner Arbeit, die wirklich nicht einfach ist selber zu beschreiben… Es besteht einfach aus so vielen Punkten und so vielen Themen. Ernährung und Bewegung stehen zwar im Fokus aber aus Erfahrung weiss ich, dass noch viel mehr dazu gehört, um sich wohl zu fühlen in seinem Körper mit dem Lipödem, nicht wahr? ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de Die Anmeldung zum Live Webinar findest du unter: https://emotionales-essen-mit-lipoedem.de/

Zur Weihnachtsdeko gehört auf jeden Fall Glitzer und Plätzchen, sagt Maren. Weihnachten muss und sollte auf gar keinen Fall im Stress ausarten, da sind wir uns alle einig. Deswegen haben Maren und ich mal einige Tipps und Tricks für dich gesammelt, damit auch du es schaffst, locker und ohne Druck durch Weihnachten zu kommen. Du bekommst tolle Tipps, die dir auch beim Backen deiner Lieblingsplätzchen Erleichterung verschaffen können. Übrigens, auch als Back-Muffel erhältst du in dieser Folge ausreichend Inspiration an die Hand. Wir sprechen über Ernährung, über Bewegung und darüber, wie du es schaffst dich über Weihnachten nicht gehen zu lassen, an deinen Zielen fest hältst, denn wir wissen ja alle, dass man nicht über Weihnachten zunimmt, sondern das meiste nimmt man zwischen Neujahr und Weihnachten zu. Ganz wichtig: Stress raus, Druck raus, schalte den Perfektionismus aus und schraube alle Erwartungen runter. Stattdessen Bewusstsein an, plus die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und auf gar keinen Fall ignorieren! Wir gehen außerdem auch das Horrorszenario durch: Was, wenn du Weihnachten komplett alleine verbringen muss. Was du dann tun kannst oder schon davor unbedingt tun solltest. Hier findest du Marens und meine Lieblingsrezepte: https://schwarztina.de/entspannt-durch-die-weihnachtszeit/

Kerstin Jungwirth berichtet ganz offen und ehrlich über die Zeit mit ihrem massiven Übergewicht und der plötzlichen Diagnose Lipödem und warum sie sich entschied abzunehmen. Sie spricht darüber, wie es überhaupt so weit kam, dass sie so viel zunahm und sie nach und nach bei einem Höchstgewicht von fast 145kg landete. Welche Ausreden sie sich jahrelang anhören musste und sich selbst einredete und wie es ihr erging, wenn ihr mal wieder böse Sprüche an den Kopf geworfen wurden. Irgendwann reichte es Kerstin und sie traf eine Entscheidung. Kerstin ist eine von wenigen Übergewichtigen, die es geschafft hat, ohne Magen-Op, über 70 kg eigenständig abzunehmen. Sie hat sich mittlerweile also mehr als halbiert und wenn du wissen willst, wie genau sie das geschafft hat und wie es ihr vor allem jetzt nach der Abnahme geht, dann hör unbedingt rein. Sie sagt ganz klar: Jeder Anfang ist schwer, wenn du es nicht probierst, dann wirst ihr nie wissen, ob du es ändern kannst! Trau dich und lass Veränderungen in dein Leben!

Die Inhalte der heutigen Aufnahme liegen mir sehr am Herzen, denn es geht um wichtige Themen und vor allem auch Fakten rund um die Fettverteilungsstörung namens Lipödem. Hierfür konnte ich den leitenden Oberarzt der Földiklinik in Hinterzarten als Interview-Partner gewinnen. Was ich garantieren kann - es wird spannend, es wird ehrlich und es wird vielleicht nicht allen gefallen?! Ich möchte gar nicht viel verraten aber wir unterhalten uns u.a. über das Thema Abnehmen trotz Lipödem und auch über Fatshaming, ein ganz wichtiger Punkt, wie ich finde. Auch Operationen, sei es die Liposuktion, eine Hautstraffung oder die bariatrische Operation, sind Bestandteil des Interviews. Eines kann ich aber sagen… Dr. Bertsch ist ehrlich und direkt und ich bin sehr dankbar, dass es nicht nur Ärzte gibt, die uns Betroffenen, wie man so schön sagt: „Honig ums Maul schmieren“, denn wir können, wenn wir die richtige Unterstützung bekommen und Hilfe in Anspruch nehmen, unglaublich viel dazu beitragen, damit wir auch mit Lipödem ein zufriedenes und leichtes Leben führen können. Ich bin nur ein glückliches Beispiel von vielen und es ist schön zu wissen, dass man mit Lipödem nicht alleine dastehen muss. Hört und schaut einfach selber rein und wenn euch die Aufnahme gefällt, dann dürft ihr sie gerne mit anderen Betroffenen und Lipödem-Kämpferinnen teilen… und wenn ihr schon auf meinen Kanal seid und euch meine Aufnahmen und Interviews gefallen, dann freu ich mich natürlich über jedes Like und jeden Kommentar. Denkt immer daran, nur gemeinsam können wir Großes reichen, nur geneinsam sind wir stark und nur gemeinsam, können wir uns Stück für Stück motivieren und uns unterstützen!

Prokrastination - viele sprechen auch von „Aufschieberitis“, „Bummelei“, oder „Drückebergeritis“. Wer kennt das nicht: Aufgaben, die uns unangenehm sind, werden oft und sehr gerne einfach aufgeschoben. Der Berg an Dingen, die uns lästig sind wird immer größer und belasten uns immer mehr. Wir wissen, dass das Aufschieben uns nicht gut tut und teilweise sogar zu depressiven Verstimmungen führen kann und vor allem zu unnötigem Druck und Stress. Dabei ist es egal, ob wir auf Arbeit oder privat Dinge aufschieben. Wie oft hast du das Vorhaben endlich abzunehmen schon auf nächste Woche, nächsten Monat, nächstes Jahr geschoben?! Mal Hand auf’s Herz - die guten Vorsätze sind nun wirklich nicht zielführend, oder?! Welche Strategien dir künftig helfen können und warum ich auf eine ganz einfache Sekunden-Regel schwöre, das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge.

Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit einer Freundin und plötzlich bekommst du einen „guten Rat“? Vielleicht ging es dir bei deiner Diagnosenstellung beim Arzt ähnlich? Was aber, wenn dir dieser, wir nennen es jetzt einfach mal, Rat gar nicht gefällt und du spürst, dass du innerlich einer ganz anderen Meinung bist? Genau das hat Lisa erleben müssen und in dieser Folge berichtet sie, wie es ihr mit der Diagnose Lipödem erging und warum sie damals gezielt nicht auf alle anderen hörte und sich ganz bewusst dafür entschied, ihre eigenen Erfahrungen zu machen. Eins möchte ich vorweg verraten. Lisa wurde nach der Diagnose Lipödem vom Laufen/Joggen abgeraten, obwohl sie schon immer sehr sportlich unterwegs und auch im Leistungssport zuhause war. Warum sie entgegen ihrer Ärztin ihren geplanten Marathon lief und wie es danach weiter ging, das erfährst du in diesem Interview. Schau oder hör also unbedingt rein. Mit Sicherheit wirst du viele Parallelen zu dir und deiner Diagnosenstellung feststellen und ja auch mir ging es zu Beginn nicht anders. Umso wichtiger ist es, sich selber ernst zu nehmen und für sich selber rauszufinden, was dir gut tut und was nicht. Du solltest dir auf gar keinen Fall dein Leben von anderen bestimmen lassen, sondern selbst dafür Verantwortung übernehmen und dann entsprechend handeln. Du willst wissen, wie es bei Lisa Marie weiter geht und erfahren, wie z.B. die Vorbereitungen auf ihre nächsten sportlichen Ziele aussehen? Dann folge ihr ganz einfach auf ihrem Instagram-Account. Du findest sie unter dem Namen: oder unter https://www.instagram.com/lipoedem_laeuft/

Vielleicht kennst du das ja auch? Sobald es kälter wird, schmuddelig und früher dunkel, sobald es Richtung Herbst und Winter geht, könntest du essen, essen und nochmal essen. Du bist einfach immer hungrig und weisst gar nicht, wie und was plötzlich mit dir passiert!? Keine Angst, das geht nicht nur dir so! Viele meiner Coaching-Teilnehmerinnen berichten mir davon, fragen mich immer wieder nach Rat und wüssten gerne, was der Körper gerade im Herbst braucht, damit man nicht zur Raupe Nimmersatt wird und möglicherweise Gewicht zunimmt. Das wollen wir ja schließlich alle nicht, oder?! Warum haben wir gerade jetzt vermehrt Hunger? Genau darum soll es in dieser Folge gehen und ich möchte dir hierfür ein paar meiner Top-Tipps an die Hand geben, mit denen auch du es schaffen kannst ohne große Turbulenzen durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Hör oder schau also unbedingt rein und vielleicht erkennst du dich ja am ein oder anderen Punkt selbst wieder?! Ich bin gespannt und freu mich schon auf dein Feedback.

Heute geht es um ein Thema, über das grundsätzlich nicht so gerne gesprochen wird, da die Gesellschaft leider oftmals ein sehr verzerrtes Bild darüber hat. D E P R E S S I O N E N Jeder und jede, der/die schon mal in einer depressiven Phase gesteckt hat oder gar an einer Depression leidet weiss, dass es gar nicht so einfach ist, zum einen alleine damit klar zu kommen und zum anderen, wie man sich am besten seinen Mitmenschen gegenüber verhalten sollte. Es gibt verschiedene Typen von Depressionen und jede äußert sich anders. Oftmals fängt das schon mit Kleinigkeiten an. Das könnte z.B. sein, dass du morgens absolut keine Kraft hast aufzustehen und es dir vor jedem Schritt und jeder Aufgabe des Tages graust, bis hin zum Burnout, an dem sich viele schon wirklich in einer sehr tiefen Art der Depression befinden. Elsa berichtet in dieser Folge ganz offen und ehrlich, wie es ihr damit ging, welche Rolle auch das Lipödem dabei spielt, wie und wann sie bemerkte, dass etwas nicht stimmte. Außerdem erzählt sie, was ihr geholfen hat und warum sie damals professionelle Hilfe in Anspruch nahm und jetzt rückblickend weiss, sie hätte früher reagieren müssen und auch können. „Einsicht ist der erste Weg zur Besserung“ Das gilt auch bei Depressionen, denn zuerst musst du es für dich akzeptieren, dann kannst du dein Leben ändern und dabei ist es vollkommen egal, ob du das mit oder ohne Hilfe schaffst. Welche Dinge und Methoden Elsa geholfen haben und welche Erfahrungen auch ich in Bezug auf Depressionen gemacht habe, all das erfährst du in dieser Folge und ich bin mir sicher, dass sich die in oder andere angesprochen fühlt. Vielleicht geht es dir aktuell genauso oder ähnlich? Falls das so sein sollte, hab bitte keine Scheu und nimm Hilfe an, denn es ist absolut keine Schande und keine Schwäche, wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht alleine meistern kannst - nein, es ist vielmehr ein Zeichen von Stärke, von Lebenskraft und Mut. Zum Schluss noch ein Satz, in dem viel Wahres steckt und den Elsa auch in unserem Interview erwähnt: „Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten.“

Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Eigentlich war es gar nicht geplant sie zu veröffentlichen, da dieses Thema aber wohl doch mehr Frauen betrifft, wie angenommen, habe ich mich entschieden den Inhalt meines Live Videos in meiner FB-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ heute mit euch zu teilen. Worum geht es? Es geht um das Thema „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“. Wie viele bereits wissen, hatte auch ich lange Zeit damit extreme Probleme und dadurch irgendwann einmal mein Höchstgewicht von fast 110kg erreicht. Veronika Zeitler, die in diesem Live in meiner Gruppe zu Gast ist, berichtet über ihre vergangenen Probleme mit emotionalem Essen und wie sie es letztlich geschafft hat den Kreislauf von unkontrolliertem Essen, bis hin zum Hungern und noch vieles mehr zu durchbrechen… Wenn DU jetzt neugierig geworden bist, dann hör oder schau in diese Special-Folge unbedingt rein. Veronika und ich freuen uns über dein Feedback.

Die Diagnose Lipödem ist für viele erst mal ein Schock. So auch für Vanessa Reins, für sie war es zu Beginn alles andere als einfach. In dieser Folge erzählt Vanessa, wie es ihr damals erging, welche Erfahrungen sie mit ihrer ersten Kompression machen musste und warum sie sich vom Lipödem ihre Lebensfreude und ihr Strahlen niemals nehmen lassen würde. Natürlich ist es nicht immer einfach, sagt Vanessa, dennoch ist es wichtig sich nicht hängen zu lassen und vor allem eine Entscheidung für sich und seine Zukunft zu treffen. Vanessa hat es geschafft ihre Komfortzone zu verlassen und ist immer noch dabei, denn so was geht natürlich nicht von heute auf morgen. Warum ihr dabei Bewegung und Sport extrem geholfen haben, das erfährst du ebenfalls in unserem Interview. Beim Sport ist es übrigens ähnlich, wie bei der Kompression, denn auch die passt nicht immer gleich auf Anhieb. Es benötigt oftmals einige Versuche, bis man die richtige Sportart gefunden hat. Außerdem ist Vanessa ein Thema besonders wichtig „BODYSHAMING“, denn das gibt es leider in die verschiedensten Richtungen und leider auch unter uns Lipödem-Frauen. Nur, weil die eine mit Lipödem schlanker ist als eine andere Betroffene, heisst das noch lange nicht, dass der Leidensdruck bei der einen mehr oder weniger ist. Wir sollten alle versuchen das beste aus uns herauszuholen. Von einfach ist hier nicht die Rede, deswegen lautet Vanessas Motto auch: „No pain. No gain“ Wer die liebe Vanessa auf ihrem aktiven und sportlichen Weg, raus aus ihrer persönlichen Komfortzone weiter begleiten möchte, der darf dies gerne tun. Ihr nächstes Ziel ist die Teilnahme bei einem Triathlon und ich bin sehr gespannt, wie und was sie dafür alles noch meistern wird. Eins ist allerdings klar, sie wird dafür 100% geben!