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Entspannt durch die Weihnachtszeit

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Lipödem-Talk vor 5 Jahren

So vermeidest du Stress an Weihnachten

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Zur Weihnachtsdeko gehört auf jeden Fall Glitzer und Plätzchen,
sagt Maren. Weihnachten muss und sollte auf gar keinen Fall im
Stress ausarten, da sind wir uns alle einig. Deswegen haben Maren
und ich mal einige Tipps und Tricks für dich gesammelt, damit auch
du es schaffst, locker und ohne Druck durch Weihnachten zu kommen.
Du bekommst tolle Tipps, die dir auch beim Backen deiner
Lieblingsplätzchen Erleichterung verschaffen können. Übrigens, auch
als Back-Muffel erhältst du in dieser Folge ausreichend Inspiration
an die Hand. Wir sprechen über Ernährung, über Bewegung und
darüber, wie du es schaffst dich über Weihnachten nicht gehen zu
lassen, an deinen Zielen fest hältst, denn wir wissen ja alle, dass
man nicht über Weihnachten zunimmt, sondern das meiste nimmt man
zwischen Neujahr und Weihnachten zu. Ganz wichtig: Stress raus,
Druck raus, schalte den Perfektionismus aus und schraube alle
Erwartungen runter. Stattdessen Bewusstsein an, plus die eigenen
Bedürfnisse ernst nehmen und auf gar keinen Fall ignorieren! Wir
gehen außerdem auch das Horrorszenario durch: Was, wenn du
Weihnachten komplett alleine verbringen muss. Was du dann tun
kannst oder schon davor unbedingt tun solltest. Hier findest du
Marens und meine Lieblingsrezepte:
https://schwarztina.de/entspannt-durch-die-weihnachtszeit/