Lipödem-Talk Archiv

Heute ist die liebe Kim von -Tanzreifen by Kim- bei mir zu Gast. Sie hat sich spezialisiert auf Curvyreifen und Gewichtsreifen bis 160 cm. Wie sagt sie so schön im Interview: Ich mache Hula Hoop Reifen für die Frauen, die im Leben stehen. Damit meint sie Frauen, die eben nicht extrem schlank und super sportlich sind und die gerade deswegen ganz besondere Aufmerksamkeit benötigen, um den perfekten Hula Hoop Reifen zu finden. Kim gibt seit einigen Monaten selbst Kurse mit dem Hula Hoop Reifen und hat sich vor einiger Zeit auch mit dem Herstellen solcher speziellen und auf Maß angefertigten Reifen selbstständig gemacht. Es ist ihr ein großes Anliegen, dass jede Frau Spaß am hullern hat und das geht nur, wenn man eben den passenden Reifen besitzt. Wie das alles bei ihr anfing und worauf du besonders, wenn du Lipödem und Übergewicht hast, also curvy bist, achten solltest, das erfährst du in diesem Interview. Falls du dich für einen Reifen von der lieben Kim interessierst, so kannst du ihn auf ihrer Homepage http://shop.tanzreifen.de konfigurieren oder du wendest dich direkt an Kim selbst, wenn du dir unsicher bist. Sie berät dich sehr gerne und geht auf deine persönlichen Wünsche ein. Egal, welche Farbe, welche Größe und welches Gewicht du gerne hättest, sie hat stets eine Antwort parat und erklärt ganz genau, warum Reifen mit Einheitsgröße und zu kleinen Preisen nicht für jeden geeignet sind. Übrigens mit dem Code TINA10 kannst du dir auf deine Bestellung 10% sparen. Ich kann Kim nur wärmstens empfehlen und bin sehr froh, dass sie mir einen Reifen gebastelt hat… ich konnte ohne viel zu üben sofort los hullern. Ganz ohne Frust, ohne Schmerz und sofort mit viel Freude und Spaß!

Die liebe Christina, vielen kennen und folgen ihr bereits über ihren Instagram Account, dort nennt sie sich christina_rick, ist heute zu Gast und wir wollen euch einen kleinen Einblick zum Thema Lipödem und Kompression in Verbindung mit Bewegung und Sport geben. Welche Möglichkeiten gibt es denn für uns Betroffene, welcher Sport ist denn nun der richtige, kann man was falsch machen? Warum die Kompression in Bewegung so eine große Rolle spielt und welche Auswirkungen all das nicht nur auf unseren Körper, das Gewicht, die Schmerzen hat, sondern auch auf unsere Psyche. Wir sprechen auch über ihre Operation und was sie seither alles versucht, damit sie die Schmerzen in Griff bekommt, denn Christina ist trotz OPs leider nicht schmerzfrei. Ein sehr spannendes Interview, in dem viele meiner eigenen Erfahrungen und Erlebnisse von Christina bestätigt werden… Auch beim Abnehmen sagt sie ganz klar: Lieber langsam und gesund, als schnell und mit viel Verboten und Verzicht, denn das kann man oft nicht langfristig durchhalten. Hier geht es zu Christinas Profil, wenn du ihr folgen magst: https://www.instagram.com/christina_rick/Die liebe Christina, vielen kennen und folgen ihr bereits über ihren Instagram Account, dort nennt sie sich christina_rick, ist heute zu Gast und wir wollen euch einen kleinen Einblick zum Thema Lipödem und Kompression in Verbindung mit Bewegung und Sport geben. Welche Möglichkeiten gibt es denn für uns Betroffene, welcher Sport ist denn nun der richtige, kann man was falsch machen? Warum die Kompression in Bewegung so eine große Rolle spielt und welche Auswirkungen all das nicht nur auf unseren Körper, das Gewicht, die Schmerzen hat, sondern auch auf unsere Psyche. Wir sprechen auch über ihre Operation und was sie seither alles versucht, damit sie die Schmerzen in Griff bekommt, denn Christina ist trotz OPs leider nicht schmerzfrei. Ein sehr spannendes Interview, in dem viele meiner eigenen Erfahrungen und Erlebnisse von Christina bestätigt werden… Auch beim Abnehmen sagt sie ganz klar: Lieber langsam und gesund, als schnell und mit viel Verboten und Verzicht, denn das kann man oft nicht langfristig durchhalten. Hier geht es zu Christinas Profil, wenn du ihr folgen magst: https://www.instagram.com/christina_rick/ ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Die Suche nach Alternativen für unsere Gesundheit ist für viele von großer Bedeutung. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kennen bereits das ein oder andere „Wunder“ der Natur. Sei es Kurkuma, Steinklee, Brennnessel, Gerstengras oder Hagebutte, es gibt so viele tolle pflanzliche Helferchen. In dieser Folge möchte ich auf eine ganz bekannte Blume eingehen, sie gehört zu den Kornblütlern und ich behaupte, dass sie jeder kennt und fast jeder bei sich ums Eck vorfindet. Es geht um das Gänseblümchen. Mit seinen tollen Inhaltsstoffen kann es sich positiv auf Magen und auf unsere Verdauung auswirken. Sogar bei Heisshunger kann das Gänseblümchen helfen. Ich verrate dir, wie du Gänseblümchen schmackhaft zubereiten kannst, worauf du achten solltest, wenn du diese kleinen Blumen pflückst und was du sonst noch alles damit anstellen kannst.

Simone spricht über ihre Diagnose und was sich bei ihr seither alles verändert hat, welche Pläne sie hat und warum das Lipödem nie ein Grund war, dass sie sich gehen ließ. Fashion und Styling gehört sehr lange zu Simone, obwohl sie immer schon die typische Lipödem-Figur hat war sie schon früh sehr selbstbewusst, zumindest selbstbewusster als ich. Bei mir war das komplett anders. Ich war lange Zeit eine „graue Maus“. Simone und ich könnten also nicht unterschiedlicher sein. Im Vergleich zu Simone trug ich früher nämlich Männerklamotten. Erst die Diagnose Lipödem halt mir meine Weiblichkeit und meine fraulichen Kurven zu akzeptieren. Egal, welche Kleidergrößte eine Frau trägt, wir sind alles wundervolle Frauen und der Selbstliebeprozess fängt immer beim Wohlfühlen an. Simone sagt: Wir Frauen sind doch alles Göttinnen. Kleidung, Ernährung, Bewegung - wir sollten es uns wert sein und es sollte uns Spaß machen. Simone verrät auch, ohne welche Schminkutensilien sie nicht leben könnte und welche Must-haves Simone extrem viel bedeuten und vor allem auch welche Kleidung, welche Klamotten für sie von großer Wichtigkeit sind.

In dieser Folge geht es mir um ein sehr ernstes und persönliches Thema, denn ganz oft werde ich gefragt, warum ich denn nicht kostenlos helfen kann?! Meine Antwort: Weil DU mir wichtig bist und ich weiss, dass viele Frauen zu Beginn der Diagnose Lipödem oder auch Lip-/Lymphödem erst einmal total überfordert sind. Glaub mir, genau so ging es mir damals auch und man hat plötzlich nur noch Fragezeichen im Kopf. Was ist denn jetzt richtig, was ist falsch, wo fängt man an und wo hört man auf? Viele Frauen sehen meinen Erfolg und natürlich fragen mich um Rat und um Unterstützung aber ich kann mir leider keine Lösung für ein individuelles Problem aus den Ärmeln schütteln. Dafür muss und möchte ich dich erst mal besser kennenlernen, deine Situation verstehen und dann sehen, ob und wie ich dir helfen kann. Wäre alles andere nicht vollkommen daneben und total unseriös? Und selbstverständlich ist mein 1:1-Coaching mit einer Investition verbunden, sogar mit mehreren, denn eine Veränderung kostet dich immer eine Entscheidung, sie kostet dich Mut, Zeit und natürlich auch Geld. Ist es nicht vollkommen normal, wenn man für eine Dienstleistung Geld verlangt? Ich kenne niemanden, der von Luft und Liebe leben kann und ich möchte euch in dieser Aufnahme ein paar logische und verständliche Antworten geben, warum ich einfach nicht kostenlos helfen kann und möchte und warum mich das vor einiger Zeit beinahe meine Gesundheit gekostet hätte… Denk bitte immer erst mal drüber nach, wenn du von jemandem etwas verlangst und sei fair im Umgang mit deinen Mitmenschen, denn wer immer nur gibt und gibt, der wird vielleicht kurzfristig glücklich sein, langfristig wird aber kein Mensch ohne Gegenleistung existieren können, da gibst du mir sicher recht, nicht wahr?! Also hör oder schau doch einfach mal rein und vielleicht verstehst du dann auch die ein oder andere Reaktion von deinen Mitmenschen etwas besser.

Hula Hoop ist in aller Munde. Was ist wirklich dran an diesem bunten Reifen und wie effektiv ist das Training mit dem Hula Hoop? Wie verhält sich hullern in Kombination mit Lipödem und dem Tragen einer Kompression? Fragen, über Fragen und deswegen habe ich mir Unterstützung geholt. Simone Schäfer - sie war schon mal zu Gast in einem meiner Interviews und in dieser Folge berichtet sie über ihre eigenen, persönlichen Erfahrungen mit dem Reifen aus Kindheitstagen. Wir sprechen offen und ehrlich und mit viel Humor auch über ihre anfänglichen Schwierigkeiten mit dem runden Sportgerät. Ja, man braucht Geduld. Nicht jeder kann auf Anhieb hullern. Simone (Instagram: fashion_in_compression) verrät uns auch, worauf du unbedingt achten solltest, wenn du dir einen Reifen zulegen möchtest, wie viel Geld, welches Gewicht und welche Größe entscheidend sind und vieles mehr. Hullern kann übrigens auch böse enden! Prellungen und Quetschungen an Magen und Darm können üble Folgen sein, deswegen ist es Simone und mir ein großes Anliegen mit dieser Folge alle, die sich für solch ein Sportgerät interessieren aufzuklären und sensibel zu machen, damit niemand zu Schaden kommt… Du willst noch mehr über Simone und den bunten Reifen erfahren? Dann solltest du dir unbedingt ihren Blog Beitrag dazu ansehen: „Hula Hoop – Was ist dran an dem Reifen aus Kindheitstagen?" https://www.lipoedemmode.de/hula-hoop/

Intuitiv Essen ist in aller Munde und machmal scheint es so, als wüssten viele gar nicht, worauf es wirklich ankommt und vor allem, wie man damit nicht nur prima abnehmen kann, sondern wie es vor allem bei Lipödem hilft wieder in einen achtsamen und bewussten Umgang mit der Ernährung zu finden. Die liebe Ella von chronisch.verliebt (zu finden auf Instagram) ist heute bei mir zu Gast und wir sprechen ganz offen über unsere Erfahrungen mit dem intuitiven Essen und den Vor- und Nachteilen. Wusstest du beispielsweise, dass wir alle als intuitive Esser auf die Welt kommen? Je älter wir werden, desto mehr werden viele unserer Körpersignale überhört oder übergangen. Intuitives Essen kann so wertvoll für unsere Gesundheit sein und es darf nicht mit einer Diät verglichen werden. Viele Frauen rutschen durch Verbote und Verzicht in ein emotionales Essverhalten. Intuitives Essen kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und auch auf ein emotionales Essen haben. Du musst nicht immer perfekt essen, um gesund zu sein, denn kein Lebensmittel wird dich von heute auf morgen krank machen… Der Weg ist das Ziel und du entscheidest jedes Mal, welche Lebensmittel dir und deinem Körper, deiner Gesundheit gut tun und womit du dich wohl fühlst. Frage dich: Bist du bereit, Diäten und Co hinter dir zu lassen und wieder in dein Gefühl zu gehen? Bist du bereit, dich und deinen Körper wieder zu spüren, ihn wieder besser kennenzulernen? Dann bist du bei mir genau richtig!

Ich habe das Wort Lipödem mal in seine einzelnen Buchstaben zerpflückt und möchte dir zu jedem Buchstaben ein paar Wörter mitgeben, die mich motivieren und die mir helfen einen guten Umgang mit dem Lipödem zu pflegen. Lipödem wird oft als sehr negativ dargestellt und ja, es ist eine Krankheit, die niemand von uns wirklich braucht und schon gar nicht gerne hat… Wenn ich könnte, würde auch ich das kranke Fett gerne weggeben. Dennoch ist es wichtig einen guten Weg zu finden, wie man mit Lipödem klar kommt. Das Wort Lipödem fängt mit „L“ an, „L“ wie beispielsweise „Liebe“. Dazu möchte ich dir ein paar wichtige Dinge erzählen, denn lange Zeit konnte ich weder mich, noch das Lipödem annehmen und von Liebe war schon gar nicht die Rede… soll jetzt nicht bedeuten, dass wir uns alle lieben müssen aber es gibt ein paar Dinge, die ich mit dem „L“ aus Lipödem für mich als sehr wertvoll erachte. Genauso geht es mir mit den anderen Buchstaben und den damit verbundenen Wörtern. Neugierig? Dann los… hör oder schau doch einfach mal rein und nimm eine Portion Motivation mit.

Ich behaupte jetzt einfach mal, dass es fast jedem von uns schon mal so ging. Wir wollen abnehmen, versuchen diszipliniert zu sein, bauen ganz unterbewusst mehr und mehr Druck auf… Wir verzichten auf Lebensmitteln, auf bestimmte Dinge, damit wir noch schneller und noch besser unser Ziel erreichen und das Gewicht endlich weniger wird. Was aber, wenn der Druck zu groß wird? Gerade bei Lipödem und Übergewicht spielt Geduld und Verständnis, also das Gegenteil von Druck und Strenge, eine sehr große Rolle und Gewichtsschwankungen sind bei uns Betroffenen meist häufiger und mehr als uns lieb ist. Das gilt es zu verstehen und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, mit Druck hat Gewicht abnehmen bei mir noch nie funktioniert, deswegen möchte ich dir in der heutigen Folge ein paar Tipps an die Hand geben, die du für dich nutzen kannst, wenn du tatsächlich mal über die Stränge geschlagen hast oder einen Heisshungeranfall während deiner Abnehmreise vorgefallen ist. Du kannst diese Tipps und Tricks übrigens jeden Tag für dich prüfen. Sie sind alltagstauglich und ganz einfach umzusetzen.

Erfolgreich abnehmen geht nur, wenn wir Druck vermeiden. Das ist leichter gesagt, als getan und auch ich hatte mit Druck in verschiedenen Formen und Varianten lange Zeit so meine Probleme. Sagen wir mal so, wir waren uns nicht immer ganz einig! Bei Lipödem und Übergewicht bekommen wir ja oft zu hören, dass wir abnehmen sollen und wenn wir ehrlich sind, dann wissen wir ja auch, dass wir durch eine Gewichtsabnahme unsere Gesundheit gesamthaft positiv beeinflussen können. Das geht nur leider nicht von heute auf morgen. Dabei ist es so unglaublich wichtig, dass Abnehmen auf gar keinen Fall unter Druck oder Stress stattfinden sollte. Deswegen ist es wichtig Druck und den damit verbundenen Stress zu lösen, denn Druck erzeugt Gegendruck und dieser wird es dir nicht einfach machen Gewicht abzunehmen oder andere körperliche Ziele zu erreichen. In meiner heutigen Aufnahme möchte ich dir verraten, wie du es schaffst, in bestimmten Situationen Druck rauszunehmen, denn Abnehmen darf leicht sein, das sage ich immer und immer wieder und das meine ich auch wirklich so!

Da mein Geburtstag dieses Jahr zufälligerweise auf einen Freitag fällt, habe ich mir gedacht, warum nicht einfach mal eine Folge zu mir persönlich machen. Gesagt, getan. Meinen Partner durfte dieses mal auch mit am Start sein, er hat mich interviewt und ich bin gespannt, wie euch die Folge gefällt. Die Fragen kamen übrigens nicht von mir selbst, sondern von der Community. Dinge, die ihr von mir oder über mich erfahren wolltet. Es waren Fragen zu mir als Person, Fragen zu meiner Ernährung und dem Umgang mit Kompression und Lipödem sowie auch Fragen zu meiner Arbeit und der Gestaltung meines Alltags. Querbeet und von allem etwas und es hat mir echt große Freude bereitet.

Mein bisher längstes Experiment geht zu Ende. Vor rund einem Jahr entschied ich mich für die vegane Ernährungsform, zunächst für 4 Wochen. Zu Beginn war das gar nicht so einfach, dann kam ich aber sehr schnell damit zurecht und aus 4 Wochen wurde nun ein komplettes Jahr. Was ich in diesem Jahr alles an Erfahrungen sammeln durfte, wie es mir jetzt geht und welche Ernährungsform für mich nach diesem Jahr aktuell passt, das erkläre ich in dieser Aufnahme und… ich bin nicht alleine, denn ich habe mir die liebe Marlene Klima eingeladen, die ebenfalls schon seit einiger Zeit auf Fleisch und Wurst verzichtet und sozusagen den vegetarischen und basischen Ernährungsweg eingeschlagen hat. Welche Gemeinsamkeiten wir im Bezug auf unser Wohlbefinden, das Gewicht, unser Lipödem und vieles mehr feststellen konnten, möchten wir ebenfalls gerne mit euch teilen. Egal welche Ernährungsform ihr wählt, wählt etwas, was langfristig ist und ohne ständige Gewichtsschwankungen… denn die sind das aller, aller Schlimmste für unser Krankheitsbild. Wenn du noch mehr wissen willst über pflanzliche, basische Ernährung, dann darfst du gerne meinen persönlichen Blog-Beitrag dazu lesen https://schwarztina.de/basische-ernaehrung/, dort kannst du dir übrigens auch meine kostenlose Liste für die besten Basenlieferanten und Co. https://drive.google.com/file/d/1LepkHLlQ6CTeWiXs4uL9SvJQ1XqLwwln/view runterladen.

Ich kann nicht oft genug betonen: Abnehmen darf leicht sein! Egal, ob mit oder ohne Lipödem, abnehmen darf und sollte leicht sein, denn sonst verliert man schnell die Motivation und fällt immer wieder auf die gleichen Diät-Fallen rein. In dieser Folge möchte ich dir einige Tipps mit an die Hand geben, wie du es schaffst ganz leicht dein Gewicht zu reduzieren und wie du endlich Schluss machst mit dem Diät-Wahn. Außerdem: Warum meine Coaching-Teilnehmerinnen keine strikten Ernährungspläne erhalten und den Freiraum und die Zusammenarbeit, die ich ihnen biete, lieben und schätzen und gerade deswegen vielleicht auch so tolle Erfolge haben. Hör oder schau einfach mal rein und wenn du noch mehr über meine Arbeit erfahren willst, dann solltest du dir den Fachartikel über mich im GEWINNERmagazin nicht entgehen lassen. Ich bin mir sicher, er wird dir gefallen und vielleicht hast du ja dann etwas mehr Mut, das Thema Abnehmen und die Herausforderungen rund ums Lipödem zusammen mit mir vernünftig anzugehen?! Melde dich sehr gerne und lass uns gemeinsam 2021 rocken!

n meiner Facebook-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ hatten wir im Januar mal wieder eine tolle Challenge - die Schritte-Challenge. Wir haben quasi einen Monat lang Schritte gesammelt und jeden Abend durften die Gruppe-Mitglieder ihre Ergebnisse mit den anderen teilen. Da ist ganz schön was an Schritten zusammengekommen, noch viel wichtiger aber sind die Ergebnisse, die viele mit mir und den anderen teilten. „Zusammen geht es einfach so viel leichter“, das höre ich immer wieder und in der Schritte-Challenge haben einige Teilnehmer/innen ihre Ziele, durch die Gemeinschaft und deren Motivation, sogar weit übertroffen. Unzählige positive Nachrichten erreichten mich Ende Januar und ich muss sagen, ich bin immer noch richtig überwältigt von all den Messages. Was viele mit der Challenge bewirken konnten und wie du es schaffst, künftig ebenfalls mit Leichtigkeit 10.000 Schritte oder mehr in deinen Alltag zu integrieren, das und vieles mehr möchte ich dir in dieser Aufnahme mitgeben. P.S.: Es ist übrigens vollkommen egal, ob du einen Bürojob hast, wie ich, oder dir manchmal die Zeit einen Strich durch die Rechnung macht, mit meinen Tipps schaffst du es - garantiert! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de