Podcaster
Episoden
12.12.2025
12 Minuten
Schluss mit „Ich versuch’s ja“! Diese Folge ist ein Weckruf für
meine Lipödemcommunity: Hör auf zu warten und triff eine
Entscheidung für dich. Motivierend, ehrlich und vielleicht genau
DER Impuls, den du für 2026 brauchst.
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05.12.2025
18 Minuten
Weihnachten mit Lipödem - ohne Frust und Essanfälle? Wie du die
Feiertage genießen kannst, ohne schlechtes Gewissen, ohne
Gewichtszunahme und ohne dich zu verbiegen. Ich teile 7 typische
Fehler, die viele Frauen mit Lipödem rund um Weihnachten machen,
und wie du sie vermeidest. Hol dir praktische Tipps, ehrliche
Einblicke und neue Impulse für ein entspanntes Weihnachtsfest.
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28.11.2025
20 Minuten
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – oder doch nur
ein Mythos? Was steckt wirklich hinter diesem Satz und wie
beeinflusst Frühstück dein Essverhalten und dein Lipödem? Wann ist
Intervallfasten für dich geeignet? In dieser Folge bekommst du
Klarheit.
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21.11.2025
15 Minuten
Weihnachten steht vor der Tür und du hast Angst vor einer
Gewichtszunahme, ein schlechtes Gewissen beim Naschen und ständig
das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Ich zeige ich dir, wie du
mit Lipödem die Feiertage genießen kannst, ohne Reue, ohne
Eskalation, aber mit echter Selbstfürsorge und ganz viel Genuss!
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14.11.2025
27 Minuten
Du hast Lipödem und willst endlich schmerzfrei und effektiv
trainieren? Ich zeige dir, wie du dein bellicon optimal
konfigurierst und warum es seit 2018 mein täglicher Begleiter ist.
Hol dir meine Tipps als Trainerin zur richtigen Seilringstärke,
Größe und Ausstattung - plus effektive Übungen gegen Schwellungen,
Verspannungen und Wassereinlagerungen.
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Über diesen Podcast
Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung.
Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte
sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch
braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich
tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich
bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht
immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den
Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es
geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in
Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen,
trotz Lipödem bin ich zufrieden… … und ja ich bin gesund, so weit
man das so unter diesen Umständen sagen kann… Wenn DU ebenfalls an
Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder
Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau
richtig!
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