Essanfall - was nun?

Ich behaupte jetzt einfach mal, dass es fast jedem von uns schon
mal so ging. Wir wollen abnehmen, versuchen diszipliniert zu sein,
bauen ganz unterbewusst mehr und mehr Druck auf… Wir verzichten auf
Lebensmitteln, auf bestimmte Dinge, damit wir noch schneller und
noch besser unser Ziel erreichen und das Gewicht endlich weniger
wird. Was aber, wenn der Druck zu groß wird? Gerade bei Lipödem und
Übergewicht spielt Geduld und Verständnis, also das Gegenteil von
Druck und Strenge, eine sehr große Rolle und Gewichtsschwankungen
sind bei uns Betroffenen meist häufiger und mehr als uns lieb ist.
Das gilt es zu verstehen und aus eigener Erfahrung kann ich sagen,
mit Druck hat Gewicht abnehmen bei mir noch nie funktioniert,
deswegen möchte ich dir in der heutigen Folge ein paar Tipps an die
Hand geben, die du für dich nutzen kannst, wenn du tatsächlich mal
über die Stränge geschlagen hast oder einen Heisshungeranfall
während deiner Abnehmreise vorgefallen ist. Du kannst diese Tipps
und Tricks übrigens jeden Tag für dich prüfen. Sie sind
alltagstauglich und ganz einfach umzusetzen.