Intuitiv Essen

Lipödem-Talk vor 5 Jahren

Was ist das überhaupt und macht es Sinn bei Lipödem?

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Intuitiv Essen ist in aller Munde und machmal scheint es so, als
wüssten viele gar nicht, worauf es wirklich ankommt und vor allem,
wie man damit nicht nur prima abnehmen kann, sondern wie es vor
allem bei Lipödem hilft wieder in einen achtsamen und bewussten
Umgang mit der Ernährung zu finden. Die liebe Ella von
chronisch.verliebt (zu finden auf Instagram) ist heute bei mir zu
Gast und wir sprechen ganz offen über unsere Erfahrungen mit dem
intuitiven Essen und den Vor- und Nachteilen. Wusstest du
beispielsweise, dass wir alle als intuitive Esser auf die Welt
kommen? Je älter wir werden, desto mehr werden viele unserer
Körpersignale überhört oder übergangen. Intuitives Essen kann so
wertvoll für unsere Gesundheit sein und es darf nicht mit einer
Diät verglichen werden. Viele Frauen rutschen durch Verbote und
Verzicht in ein emotionales Essverhalten. Intuitives Essen kann
positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und auch auf
ein emotionales Essen haben. Du musst nicht immer perfekt essen, um
gesund zu sein, denn kein Lebensmittel wird dich von heute auf
morgen krank machen… Der Weg ist das Ziel und du entscheidest jedes
Mal, welche Lebensmittel dir und deinem Körper, deiner Gesundheit
gut tun und womit du dich wohl fühlst. Frage dich: Bist du bereit,
Diäten und Co hinter dir zu lassen und wieder in dein Gefühl zu
gehen? Bist du bereit, dich und deinen Körper wieder zu spüren, ihn
wieder besser kennenzulernen? Dann bist du bei mir genau richtig!