Lipödem-Talk Archiv
370 Episoden
35 Minuten
Die liebe Elsa Eckhardt und ich sprechen über Tattoos und dessen Auswirkungen auf das Lip-/Lymphödem. Wir gehen unter anderem auf Fragen aus der Community ein und berichten über unsere persönlichen Erfahrungen. Elsa zeigt ihren tätowierten Arm, der bereits operiert wurde und berichtet über die Veränderungen ihres Lip-/Lymphödems und den Tattoos seit der Liposuktion. Außerdem geben wir Tipps für alle, die mit dem Gedanken spielen, sich tätowieren zu lassen: Wie erkenne ich einen seriösen und professionellen Tätowierer, eine Tätowiererin?! Warum gute Aufklärung so wichtig ist und warum du dich immer über mögliche Risiken und Nebenwirkungen aufklären lassen solltest?! Wir sprechen auch über Kontraindikationen und wann ein Tattoo vielleicht nicht zu empfehlen ist. Wie bereite ich mich auf meinen Tattootermin vor?! Warum auch die ein oder andere Impfung ratsam sein könnte?! Wie geht es nach dem Tätowieren weiter?! Wie pflege ich mein Tattoo?! Was sollte ich vermeiden?!
32 Minuten
Heute ist die liebe Alina zu Gast bei mir und berichtet über ihr Leben mit einem primären Lymphödem. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen den Krankheitsbildern Lipödem und Lymphödem. Wann spricht man überhaupt von einem primären und wann von einem sekundären Lymphödem? Alina ist von kleinauf an einem primären Lymphödem erkrankt und lässt uns an ihrem Leben damit teilhaben. Sie spricht offen über die Herausforderungen, die sie täglich bewältigen muss und ebenfalls über die Lebensphasen, die für sie die schwierigsten waren und es teilweise noch heute sind. Seit gut einem halben Jahr ist sie stolze Mama eines Sohnes und auch die Schwangerschaft hat sie nicht bremsen können ihre Ziele zu erreichen. Eine echte Powermami, von der sich einige eine Scheibe abschneiden würden, wenn sie könnten. Lass dich von ihrer Energie und positiven Art anstecken und schau oder hör einfach mal in die Folge rein.
51 Minuten
Jonas Beuke ist Physiotherapeut und bei bellicon der Ansprechpartner Nummer 1, wenn es um medizinische Beschwerden oder Einschränkungen geht. Er kennt sich bestens mit der Handhabung des bellicons und dem Lipödem/Lymphödem aus. In dieser Folge beantwortet er hauptsächlich Fragen, die mir aus der Community gestellt wurden und ich bin mir sicher, dass du nach dieser Folge alle Zweifel über Bord werfen kannst. Jonas erklärt unter anderem dem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen und dem Minitrampolin von bellicon. Er geht ebenfalls auf die verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten auf dem bellicon ein und deren Wirkung auf unseren Körper, insbesondere die Wirkung auf das Lymphsystem. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, leiden zusätzlich an einem Lymphödem, auch ich habe die Mischform und merke bei jeder Bewegungseinheit, was sich in meinem Körper und ganz besonders in meinen Beinen bewegt und wie sich dadurch auch meine Wassereinlagerungen stark minimiert haben. Vor kurzem habe ich ebenfalls einen Blog Beitrag verfasst, in dem ich berichte, warum ich gerade bei Lip-/Lymphödem auf das bellicon schwöre und anbei findest du auch ein tolles Video mit Übungen, die du ganz einfach nachmachen kannst, wenn du Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich hast. Hier geht es zum Blog Beitrag: https://schwarztina.de/ich-schwoere-auf-das-trampolin-von-bellicon/ Jonas geht in unsrem Interview auch auf weitere gesundheitliche Beschwerden ein, wie bspw. Arthrose und warum gerade das Schwingen auf dem bellicon hierfür große Erfolge bringen kann. Aber… ich möchte gar nicht zu viel verraten, hör oder schau doch einfach selbst mal rein und wer weiß, vielleicht stecken wir dich ja ebenfalls mit dem „bellicon-Virus“ an.
28 Minuten
Immer wieder höre ich, man soll dies und das nicht essen, wenn man Lipödem hat. Wenn man abnehmen möchte, dann sollte man auf diverse Lebensmittel komplett verzichten. Echt jetzt? Wie du weißt, bin ich ein absoluter Gegner von Verboten und Verzicht. Deswegen geht es in dieser Folge um Lebensmittel mit einem besonders schlechten Ruf und ich möchte dich heute vom Gegenteil überzeugen. Ich verrate dir, welche Lebensmittel gerne zu unrecht verteufelt werden und warum sie sogar überraschend positive Auswirkungen auf unseren Körper und die Gesundheit haben können.
42 Minuten
Woher kommt das Lipödem und was spricht für oder gegen eine Liposuktion?! Viele Frauen, die an Lipödem leiden sind verunsichert und möchten natürlich wir wissen, woher es kommt und was sie dagegen tun können. Auch die Liposuktion ist sehr umstritten, denn niemand kann uns Betroffenen garantieren, was danach passiert. Dennoch kann solch eine Operation an den Beinen und/oder Armen für einige Frauen der letzte Ausweg und ein großer Schritt in ein neues Leben sein. In meiner Facebook-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ habe ich diesbezüglich vor kurzem eine Umfrage gestartet und zwar zu den Themen Liposuktion und den aktuellen Forschungskenntnissen zum Lipödem. Hierfür konnte ich eine großartige Ärztin als Interview-Partnerin gewinnen, sie ist selbst am Lipödem erkrankt und weiß, wovon sie spricht. Frau Dr. med. Anna-Theresa Lipp ist Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, Ernährungsmedizinerin und eine der weltweit führenden und ausgezeichneten Forscherinnen zum Krankheitsbild Lipödem. Mit ihren experimentellen Untersuchungen zur Pathologie dieser Krankheit leistet sie die dringend benötigte Grundlagenforschung zum Lipödem. Als Autorin hat sie außerdem in bisher drei Büchern über ihre Forschungserkenntnisse, Erfahrungen aus der Lipödem-Chirurgie und auch über die eigene Lipödem Diagnose geschrieben. Sie hat sich zum Ziel gesetzt allen vom Krankheitsbild Lipödem betroffenen Frauen zu helfen. Seit September 2020 ist sie niedergelassene Ärztin mit eigener Praxis im Herzen von München. Frau Dr. Lipp führt jährlich über 400 Liposuktionen durch und ist Gründungsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Lipödem-Chirurgie. Weitere Informationen zu Dr. Anna-Theresa Lipp findest du auf ihrer Website unter: https://praxis-dr-lipp.de/ Hier geht’s zu Dr. Lipp Nutrition auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.lipp_nutrition/
27 Minuten
Woher kommt das Lipödem und was spricht für oder gegen eine Liposuktion?! Viele Frauen, die an Lipödem leiden sind verunsichert und möchten natürlich wir wissen, woher es kommt und was sie dagegen tun können. Auch die Liposuktion ist sehr umstritten, denn niemand kann uns Betroffenen garantieren, was danach passiert. Dennoch kann solch eine Operation an den Beinen und/oder Armen für einige Frauen der letzte Ausweg und ein großer Schritt in ein neues Leben sein. In meiner Facebook-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ habe ich diesbezüglich vor kurzem eine Umfrage gestartet und zwar zu den Themen Liposuktion und den aktuellen Forschungskenntnissen zum Lipödem. Hierfür konnte ich eine großartige Ärztin als Interview-Partnerin gewinnen, sie ist selbst am Lipödem erkrankt und weiß, wovon sie spricht. Frau Dr. med. Anna-Theresa Lipp ist Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, Ernährungsmedizinerin und eine der weltweit führenden und ausgezeichneten Forscherinnen zum Krankheitsbild Lipödem. Mit ihren experimentellen Untersuchungen zur Pathologie dieser Krankheit leistet sie die dringend benötigte Grundlagenforschung zum Lipödem. Als Autorin hat sie außerdem in bisher drei Büchern über ihre Forschungserkenntnisse, Erfahrungen aus der Lipödem-Chirurgie und auch über die eigene Lipödem Diagnose geschrieben. Sie hat sich zum Ziel gesetzt allen vom Krankheitsbild Lipödem betroffenen Frauen zu helfen. Seit September 2020 ist sie niedergelassene Ärztin mit eigener Praxis im Herzen von München. Frau Dr. Lipp führt jährlich über 400 Liposuktionen durch und ist Gründungsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Lipödem-Chirurgie. Weitere Informationen zu Dr. Anna-Theresa Lipp findest du auf ihrer Website unter: https://praxis-dr-lipp.de/ Hier geht’s zu Dr. Lipp Nutrition auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.lipp_nutrition/
24 Minuten
Frauen mit Lipödem leiden sehr oft auch an einem emotionalen Essen bzw. emotionalem Hunger. Was steckt dahinter und was sind die Unterschiede zwischen emotionalem Hunger und echtem Hunger? Woher kommt das emotionale Essverhalten eigentlich? Wie erkennst du, ob du an einem emotionalen Hunger leidest und was hilft dir künftig bestimmte Muster schneller und besser zu erkennen und dementsprechend handeln, so dass die Situation nicht eskaliert? Was hilft gegen emotionalen Hunger? Warum du emotionalen Hunger auf gar keinen Fall auf die leichte Schulter nehmen und früh genug eine Entscheidung treffen solltest? Wenn du meine Skillsliste möchtest, dann schreib mir deine aktuell größte Herausforderung an tina@r4ys.de und ich schicke sie dir sehr gerne zu.
56 Minuten
Ein Interview mit Caroline Sprott ist immer eines der etwas anderen Art, denn sie hat immer einen kecken Spruch auf den Lippen und nimmt kein Blatt vor den Mund. Viele kennen Caroline als Model des Kompressionsherstellers Medi und von Lipödem Mode, wo sie immer wieder mit ihren modischen Outfits mit Kompression inspiriert und viele Frauen dazu ermutigt sich auch mit Lipödem oder Lymphödem schick zu präsentieren. Die letzten Monate waren ziemlich chaotisch bei Caroline und neben vielen privaten Einblicken, nimmt sie uns auch mit in ihre Zukunftsvision. Sie erzählt von Höhen und Tiefen, vom Umzug, einem neuen tierischen Begleiter an ihrer Seite und auch von ihrem eigenen Online Shop, mit dem sie vielen Lipödem Frauen Mut machen möchte. Ich möchte gar nicht zu viel verraten, es war ein wirklich spannendes Interview geprägt von sehr ernsten Themen, einer ordentlichen Portion Wahrheit und vielversprechende Aussichten für die Zukunft. Mehr zu Caroline Sprott findest du auch auf folgenden Seiten: Der Lifestyle Onlineshop für Kompressionsträger*innen www.powersprotte.com Die Patientenseite für dein Leben in Kompression www.lipoedemmode.de
19 Minuten
Leider hält sich das Ammenmärchen wacker, dass Menschen mit einem Lipödem oder Lymphödem mehr Wasser einlagern, wenn sie mehr Wasser zu sich nehmen. Die Behauptung, dass sich das Krankheitsbild dadurch verschlechtert ist absolut falsch. Warum es gerade für Frauen mit einem Lipödem oder auch der Mischform Lip-/Lymphödem enorm wichtig ist ausreichend zu trinken, das erfährst du heute in dieser Folge. Aber woher weiß man denn überhaupt, dass man zu wenig getrunken hat? Auf welche einfachen Symptome kannst du selbst achten. Und ganz wichtig, wie schaffst du des künftig garantiert dein Trinkverhalten zu verbessern, um damit deinen persönlich optimalen Flüssigkeitsbedarf zu erreichen und vor allem zu berechnen. Außerdem gehe ich auf dich Wichtigkeit unserer Haut ein und wie auch diese von einer ausreichend gedeckten Flüssigkeitszufuhr profitiert. Denn die Haut wird durch das Tragen von Kompression bei einem Lipödem ganz schön strapaziert und genau deswegen ist eine gesunde Hautbarriere unabdingbar. Gerade bei den aktuellen Temperaturen ist es extrem wichtig ausreichend zu trinken und einen kühlen Kopf zu bewahren, also achte stets gut auf dich und deine körperlichen Bedürfnisse, damit du den Sommer in vollen Zügen genießen kannst.
17 Minuten
Lipödem und Adipositas sind beides Krankheiten, die oft schwer zu unterscheiden sind. Selbst Ärzte sind manchmal mit einer richtigen Diagnosenstellung überfordert. Neben vieler Gemeinsamkeiten sind die Unterschiede dennoch sehr groß. Wusstest du, dass es auch eine Mischung aus Lipödem und Adipositas, also starkem Übergewicht, gibt und dass sehr viele Frauen, die an einem Lipödem leiden nicht selten auch übergewichtig sind? Das musst nicht sein, denn um ein Lipödem zu haben ist es wichtig zu wissen, dass man nicht adipös sein muss! Bei mir jedoch war es so, denn ich war lange Zeit stark übergewichtig und niemand hat mich je auf das Lipödem hingewiesen. In dieser Aufnahme möchte ich dir die Unterschiede und Gemeinsamkeiten vorstellen und was du unbedingt tun solltest, wenn du dich angesprochen fühlst.
40 Minuten
Was kann man mit dem Trampolin von bellcion überhaupt machen und wie können wir aktiv unserer Gesundheit, insbesondere unserem Lymphsystem, damit was Gutes tun? Gerade bei Lipödem in Verbindung mit einem Lymphödem, lagern wir vermehrt Wasser ein und leiden oft an schmerzhaften und schweren Beinen. Das bellicon bietet unzähligen Möglichkeiten Betroffenen Erleichterung zu schaffen. Von A wie Abnehmen bis Z wie zentrales Nervensystem. Beim Bewegen auf dem bellicon wird der ganze Körper beansprucht. Alles kommt quasi in Schwung! In dieser Folge erfährst du u.a. bei welchen gesundheitsorientierte Zielen das bellicon unterstützen kann und warum vor allem unsere Lymphsystem so immens, alleine von sanftem Schwingen auf dem Trampolin, profitiert. Ich gehe auch auf die Unterschiede vom Jumping Training und dem Health Training ein und ich verrate auch welches bellicon ich persönlich nutze und warum es für mich ein absolutes Kalorienkiller-Gerät ist. Außerdem… worauf solltest du achten, wenn du dir ein bellicon zulegen möchtest warum ein guter Sport-BH empfehlenswert ist womit du auf gar keinen Fall jumpen und was du unbedingt tragen solltest wie eine typische Jumping-Stunde in meinem Coaching aufgebaut ist warum es Sinn macht sich gut beraten zu lassen … und vieles mehr
17 Minuten
Lipödem und negative Emotionen, wir kennen sie alle, die Tage, die nicht nach Plan laufen, an denen wir uns psychisch und oft auch physisch nicht gut fühlen und dann passiert noch was Unvorhersehbares im außen und ZACK, das Emotionschaos ist vollkommen. Emotionen sind wichtig und wir können sie nicht immer beeinflussen. Negative Gefühle oder Gedanken sind meist nervig und können uns ganz schön runterziehen. Solche Emotionen zu regulieren ist immens wichtig aber gar nicht so einfach. Wenn du wissen willst, was meine 3 Tipps für einen besseren Umgang mit negativen Gefühlen und Gedanken sind, dann solltest du dir diese Folge unbedingt ansehen oder anhören. Eins ist sicher: das ein oder andere wird dir bekannt vorkommen und wenn du künftig weißt, wie du gewisse negative Emotionen schneller lösen kannst, dann bist du all denjenigen einen Schritt voraus, die noch im „Drama“ feststecken.
36 Minuten
Macht eine Magenverkleinerung bei Lipödem Sinn? Sicher eine Frage, die sich viele Frauen mit Lipödem und Übergewicht stellen. Mit meinem damaligen Höchstgewicht von 110 kg war das auch für mich eine zeitlang ein Thema… In dieser Aufnahme erfährst du, wie es Maria erging, denn sie hat nicht nur Lipödem, sondern auch Übergewicht und hat den Schritt zur Magenverkleinerung gewagt. Du erfährst unter anderem was Maria alles schon versucht hat vor der Operation, was alles nötig war, dass sie die Operation hat machen lassen können und vor allem, wie sie überhaupt auf die Magenverkleinerung als neue Chance gestoßen ist. Außerdem berichtet Maria, was ihre Ängste vor der Operation waren, welche Vorbereitungen unmittelbar davor getroffen werden mussten, wie lange die Operation der Magenverkleinerung dauerte und wie es ihr danach ging. Maria sagt, sie würde es immer wieder machen lassen, denn sie hat innerhalb kurzer Zeit schon 20 kg abgenommen und es geht ihr mittlerweile richtig gut. Sie ist zuversichtlich und freut sich auf ihre Zukunft.
13 Minuten
Das LymphNetzwerk gibt es seit über 20 Jahren. Es ist herstellerunabhängig und neutral. Ein Medizin-Portal für alle, die an einem Lymphödem, Lipödem oder Erkrankungen der Venen leiden. Neben zahlreichen Beiträge zu den verschiedenen Krankheitsbildern und deren Definition, wird hier auch über Behandlungsmethoden und Therapiemöglichkeiten aufgeklärt. Zudem werden die unterschiedlichen Kompressionsversorgungen und dessen Hersteller vorgestellt. Immer wieder begegnet mir die Fragen: Wann benötige ich eine flachgestrickte Kompression, wann ist eine rundgestrickte Kompression für mich richtig!? Verschiedene Strumpfhersteller geben Einblick in deren Modelle und Wirkung, sodass sich Betroffene selbst einen groben Überblick verschaffen können. Desweiteren bietet das LymphNetzwerk ein Ödem-Forum mit über 9400 Mitgliedern. In diesem Forum stehen Unterstützung und Aufklärung an erste Stelle. Die Ziele des LymphNetzwerks sind ähnlich meiner Ziele, denn auch ich möchte aufklären, motivieren, unterstützen… Gründe, weswegen auch ich seit Mai 2021 ebenfalls Teil des Forums bin. Hier geht es zu meiner Vorstellung: https://www.lymphnetzwerk.de/lymphoedem/oedem-therapie/sport-und-ernaehrung/tina-schwarz/ Übrigens auch auf Facebook, Instagram und YouTube ist das Lymphnetzwerk aktiv. Schau doch einfach mal vorbei und vielleicht trifft man sich ja bald im Forum?! Ich freu mich auf dich!
1 Stunde 7 Minuten
Mit Isabel Garcia fing alles an, Isabel hat mich damals bestätigt in meinem Vorhaben und dafür bin ich ihr echt unglaublich dankbar. Was wir alles während der Zeit erlebt haben und warum es sogar ein Arzt war, der uns beide zusammengebracht hat. Wir sprechen über mein Coaching, über einige Inhalte davon, über das Thema Werbung und warum ich überhaupt diesen YouTube Kanal oder den Podcast führe… Eins möchte ich vorab schon verraten, ich verdiene nichts an diesen kostenlosen Inhalten, denn das mache ich für DICH, für EUCH, für alle, die an Lipödem leiden und Hilfe suchen. Ich nehme mir gerne die Zeit, auch weiterhin, um mit dir kostenloses Wissen zu teilen, denn ich weiß, dass unglaublich viele Frauen davon profitieren und das bekomme ich sehr oft gesagt, geschrieben und mitgeteilt. Isabel und ich sprechen über das Hormone und was die liebe Isabel während der Wechseljahre mit dem Lipödem und ganz speziell den Hormonen erfahren durfte, wie es ihr aktuell geht und was ihr besonders gut geholfen hat… Seeeehr spannendes Thema! Emotionales Essen und das Thema Essstörung ist neben dem Lipödem auch ein Thema, das sowohl Isabel als auch mich, schon sehr, sehr lange begleitet und immer wieder stelle ich fest, dass sehr viele meiner Coaching-Teilnehmerinnen ebenfalls unkontrollierte Essphasen haben… Wir verraten dir ein paar Tricks und Tipps, die du gerne selbst mal ausprobieren kannst und wir wissen beide, dass unser spezielles Essverhalten einfach ein Teil von uns ist und, wie das Lipödem, immer sein wird. Aber… man kann damit leben und zwar in Leichtigkeit. PS: Hier der Link zu den Energiebällchen und anderen leckeren Alternativen mit Datteln und Kakao: https://www.ready4yourtopfigure.de/?s=Dattel+kakao+ Isabel liebäugelt mit einem Megamarsch oder Mammutmarsch, was das ist und warum gerade solche Ziele für uns Lipödem-Ladys eine großartige Motivation sein könnten… Wie sie sich darauf vorbereitet und worauf du achten solltest bei deinen Schuhen und Socken und vieles mehr… du darfst gespannt sein, wir haben wirklich unglaublich viele Themen angesprochen und wir hatten echt eine Menge zu lachen… Mehr zu Isabel findest du unter: https://ichrede.de/
