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Episoden
24.07.2026
14 Minuten
Ein sanfter Neustart in ein neues Podcast-Kapitel. In dieser ersten Folge des Alchemilla Podcast habe ich dir eine Meditation aufgenommen, die deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperempfindungen lenkt. Denn genau da beginnt echte Achtsamkeit und Verbundenheit.
Die Meditation beginnt ab Minute 1:40
Sie ist bewusst simpel gehalten, ohne Druck dich dabei entspannter fühlen zu müssen, sondern um deine Wahrnehmung für deinen Körper und den Kontakt zu dir selbst zu stärken.
Die Meditation beginnt ab Minute 1:40
Sie ist bewusst simpel gehalten, ohne Druck dich dabei entspannter fühlen zu müssen, sondern um deine Wahrnehmung für deinen Körper und den Kontakt zu dir selbst zu stärken.
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20.11.2024
49 Minuten
Wie verbringe ich meinen Morgen, wenn ich gerade viel Stress habe und was hilft mir, wenn ich schon mit wirren Gedanken und einem unguten Gefühl aufwache?
In dieser Folge teile ich mit euch meinen momentanen Morgenflow und welche kleinen Gewohnheiten bei mir für mehr innere Ruhe, entspannte Tage vor den Tagen und Ordnung im Kopf sorgen. (Aufnahme von Ende August)
Hier geht es zum neuen Zyklus-Guide
Blogbeitrag zu Prämenstruum & PMS
Video: Hip Opening Yoga
Mit dem Rabattcode „claracarolina10“ sparst du 10% Rabatt auf jede Bestellung bei innonature
**********
Instagram: @clara.carolinaa
Website: zyklusmensch.de
Mail: info@zyklusmensch.de
In dieser Folge teile ich mit euch meinen momentanen Morgenflow und welche kleinen Gewohnheiten bei mir für mehr innere Ruhe, entspannte Tage vor den Tagen und Ordnung im Kopf sorgen. (Aufnahme von Ende August)
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31.12.2023
55 Minuten
Nach langem wieder eine neue Folge und Zeit für einen Rückblick! Das Jahr 2023 war für mich nicht einfach und ich teile mit euch ganz persönlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, woran ich gewachsen und wofür ich dankbar bin.
Es geht darum
wie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habe wie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht bin wie ich mich im Sommer irgendwie verloren und im Herbst wieder stärker zu mir gefunden hab
und wie mir die Nähe zur Natur, meine Kreativität, nährende soziale Kontakte, ein achtsamer Umgang mit meinen Gefühlen, Selfcare, vor allem für meine mentale Gesundheit und Meditation dabei geholfen haben.
Links zu den erwähnten Themen:
Jilian On Love Podcast "How to let go of your ex and move on"
Marketing for Hippies mit Tad Hargrave
Myth as Medicine Onlinekurs mit Dougie Mackay
Bücher über die Kraft der Märchen:
"Die Wolfsfrau" von Clarissa Pinkola Estés
"If Women Rose Rooted" by Sharon Blackie
"Im Land der Seele" von Ursula Seghezzi
Hier findet ihr alle Infos zum Onlinekurs "PMS & Peace"
*****
Instagram: @clara.carolinaa
Website: zyklusmensch.de
Mail: info@zyklusmensch.de
Es geht darum
wie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habe wie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht bin wie ich mich im Sommer irgendwie verloren und im Herbst wieder stärker zu mir gefunden hab
und wie mir die Nähe zur Natur, meine Kreativität, nährende soziale Kontakte, ein achtsamer Umgang mit meinen Gefühlen, Selfcare, vor allem für meine mentale Gesundheit und Meditation dabei geholfen haben.
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Jilian On Love Podcast "How to let go of your ex and move on"
Marketing for Hippies mit Tad Hargrave
Myth as Medicine Onlinekurs mit Dougie Mackay
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26.11.2022
1 Minute
Hallo ihr Lieben,
in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde.
Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu bringen, gut mit Stress umzugehen und mich mit Leichtigkeit um meine mentale Gesundheit zu kümmern.
Trage dich in meinen Newsletter ein, um den Zoom-Link für den Workshop „PMS & Peace“ am 29.11.22 um 19:00 Uhr zu erhalten.
Den Zoom-Link werde ich zwei bis drei Stunden vor Beginn verschicken.
Auch für kommende Workshops wirst du dann Bescheid bekommen.
Kostenloses Zyklusrad zum Eintragen.
CBD
Spare 15% bei deiner Bestellung auf hanfgefluester mit dem Rabattcode „claracaro15“
Blutglukose stabilisieren
@glucosegoddess
“Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé
Hier kannst du mehr erfahren über mein Coaching-Angebot und die Einzelsessions.
Wenn du Interesse hast an einem Kennenlern-Gespräch, schreib mir einfach an info@zyklusmensch.de
Ich freue mich, von dir zu hören!
Clara
in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde.
Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu bringen, gut mit Stress umzugehen und mich mit Leichtigkeit um meine mentale Gesundheit zu kümmern.
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Ich freue mich, von dir zu hören!
Clara
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20.09.2022
1 Stunde 13 Minuten
Ihr Lieben,
in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren.
Viel Freude beim Zuhören!
Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria.
Instagram @eva_teja
Podcast "Women Fiercely Rooted"
Hier findest du ihre Angebote und Programme
Zyklusposter im Vulva Shop
Alle Angebote von Vaginal Steaming Austria
Hier kannst du dich für die kostenlose Live-Masterclass am 29.09. um 19 Uhr anmelden
Mit dem Rabattcode CLARA40 sparst du 40 Euro für das Vaginal Steaming DIY
Meine Coaching-Angebot findest du hier
Alle Informationen für mein 3-Monats-Coaching
Schreib mir an info@zyklusmensch.de eine Nachricht, wenn du ein kostenloses Kennenlern-Gespräch buchen möchtest
Zyklus-Guide - dein praktischer Helfer für eine angenehme Menstruation und einen harmonischen Zyklus
Instagram @clara.carolinaa
Bücher:
"Der Rote Mond" von Miranda Grey
"If Women Rose Rooted" von Sharon Blackie
"Braiding Sweatgrass§ von Robin Wall Kimmerer
"When Women Were Dragons" von Kelly Barnhill
in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren.
Viel Freude beim Zuhören!
Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria.
Instagram @eva_teja
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Über diesen Podcast
Die weichen Blätter der Alchemilla, des Frauenmantels, bieten uns
Schutz und Sanftheit bei all den kleinen und großen
Transformationen in unserem Leben. Ein Podcast über
Körperbewusstsein, Naturverbundenheit und Zyklen und damit auch
über Mut, Selbstwert und Entfaltung.
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Wie Yoni Steaming, Heilkräuter und die Mondin dich in deine weibliche Kraft bringen - Gespräch mit Eva Teja #21
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