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  3. Alchemilla Podcast Podcast
  4. Einen Moment innehalten: Meditation für mehr Verbundenheit mit deinem Körper
Ein sanfter Neustart in ein neues Podcast-Kapitel. In dieser
ersten Folge des Alchemilla Podcast habe ich dir eine Meditation
aufgenommen, die deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine
Körperempfindungen lenkt. Denn genau da beginnt echte Achtsamkeit
und Verbundenheit.

Die Meditation beginnt ab Minute 1:40

Sie ist bewusst simpel gehalten, ohne Druck dich dabei
entspannter fühlen zu müssen, sondern um deine Wahrnehmung für
deinen Körper und den Kontakt zu dir selbst zu stärken.

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„Einen Moment innehalten: Meditation für mehr Verbundenheit mit deinem Körper“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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