LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Archiv

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Andrea einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Andrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper. In der Schule ist sie immer einen Kopf größer als die anderen Kinder. Dieses „anders sein“ empfindet sie als „nicht richtig“ sein. Um weniger zu werden, startet sie schon früh mit Diäten. Da sie jedoch eine emotionale Essern ist, isst sie immer wieder heimlich große Mengen Süßigkeiten, um sich zu beruhigen. Im Programm lernt sie neue Strategien, um sich zu beruhigen. Im Interview erzählt sie uns von ihrer selbst entwickelten Technik, von der auch ich total begeistert war. Außerdem erfahrt ihr wie es Andrea trotz Eis und Schokolade geschafft hat bereits 8 kg abzunehmen und wie sie es geschafft hat den Glauben an sich wieder zu finden. Ein wunderbares Interview mit einer sehr weisen und interessanten Persönlichkeit. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @susan_sideropoulos über ihr neues Buch „Rosarotes Glück: Setz doch mal die rosarote Brille auf“. Der Titel bzw. der Untertitel hat so sehr mit mir resoniert, dass ich Susan unbedingt dazu interviewen wollte. Wie vermutet verbirgt sich dahinter eine sehr positive und wie ich finde wertvolle Lebenseinstellung, auf die Susan in unserem Gespräch näher eingeht. Die Folge ist das richtige für alle die mehr aus ihrer Komfortzone rausgehen wollen und dem Leben mehr vertrauen möchten. Wir sprechen aber auch über neue spannende Projekte von Susan und sie verrät uns auch ihr Geheimrezept für eine glückliche Beziehung und nach 26 Jahren Beziehung ist sie auf dem Gebiet eine Expertin. Ein wunderschönes Gespräch mit einer wunderschönen Frau Außen wie Innen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links Susan: Buch: https://www.thalia.de/buch/highlights/susan-sideropoulos Instagram: https://www.instagram.com/susan_sideropoulos/ Webseite: https://rosarotesglueck.de/ Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sandra einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Ihr ganzes Leben lang fühlt sich Sandra nicht gut genug. Sie fühlt sich innerlich im Mangel und macht ihr Glück an einer Zahl auf der Waage fest, die sie sich selbst niemals erlaubt zu erreichen. Hauptsächlich isst Sandra aus Wut und Langeweile. Im Programm befasst sie sich mit ihrer Wut und erkennt, dass diese Wut dadurch entsteht, weil Sandra sich selbst und anderen keine Grenzen setzt. Im Interview erzählt sie, wie sie mittlerweile mit ihrer Wut umgeht und wie ihr das geholfen hat endlich nach 30 Jahren ihr Wunschgewicht zu erreichen und wieder zu ihrem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückzukehren. Ein super wertvolles Interview mit vielen tollen Impulsen und Denkanstößen mit einer ganz wundervollen Frau. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Link zu Sandra: Webseite: https://www.shamanic-mentoring.de Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Die Diätindustrie macht Milliarden, in dem sie Menschen mit Pillen, Shakes und Co an der Nase herumführt. Die Frage ist warum gibt es denn überhaupt einen Markt dafür? Wo es keine Nachfrage gibt, gibt es auch keinen Markt. Tatsache ist, dass die aller meisten Menschen fast alles tun würden, um schlank zu sein AUßER Einschränkungen bei der Ernährung in Kauf zu nehmen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Lieber würden sie sich operieren lassen oder viel Geld für irgendwelche Wunderpillen ausgeben. Gleichzeitig nehmen sie Einschränkungen in anderen Lebensbereichen wie in ihrer Partnerschaft, in ihrem Job oder durch ihre Kinder liebend gern in Kauf. Warum tun wir uns bei der Ernährung so schwer und vor allem sind Einschränkungen in der Ernährung denn wirklich nötig, um abzunehmen? Und wenn in welcher Form? Was kannst du tun, um mit minimalen Einschränkungen, maximalen Erfolg zu erreichen? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge. Außerdem mache ich mit dir gemeinsam eine transformierende Mentalübung, die dir helfen kann den Schalter umzulegen und endlich motiviert in Liebe und Leichtigkeit dein Ziel zu verfolgen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 ⠀⁠ Meine Links: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Heute spreche ich im Podcast mit Katharina Döricht besser bekannt als @tastykaty. Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in der Darmgesundheit. Außerdem ist sie Autorin und ihr neues Buch Vegan Ayurveda erscheint am 11.02.2022. Im Podcast sprechen wir über Katys persönliche Reise zu Gesundheit, die auch der Grund für ihre heutige Berufung ist. In ihrer Jugend litt sie unter zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden (Darmprobleme, Neurodermitis, Hüftgelenkschmerzen, Leaky Gut Syndrom, Candidapilzüberbesiedlung etc.). Die Ärzte konnten ihr leider immer nur bedingt helfen und so machte sie sich auf den Weg der Selbstheilung, der gleichzeitig ein Weg der Selbstfindung wurde. Ein sehr inspirierendes und mutmachendes Interview für alle, die unter gesundheitlichen Beschwerden leiden und die Hoffnung schon fast aufgegeben haben. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Katy: Link zum neuen Buch: https://tastykaty.de/vegan-ayurveda-vorbestellen/ Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty/ Facebook: https://www.facebook.com/tastykaty/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNq1f7lpxtApIBejY4Y1XEw?app=desktop Blog: https://tastykaty.de/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/nat%C3%BCrlich-gesund/id1450750541 Online-Kurs: https://na.tastykatykurse.de/ Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Heute spreche ich mit Dr. Katharina Tempel, auch bekannt als Glücksdetektivin. Katharina, ist Diplom-Psychologin, zweifache Bestseller-Autorin und Coach und beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Glück und der positiven Psychologie. So auch in ihrem neuen Buch „Schenk dir das Leben von dem du träumst“. Im Interview sprechen wir über die Themen des Buches und Katharina gibt uns eine Schritt für Schritt Anleitung mit auf den Weg, wie wir unser Leben verändern können um insgesamt glücklicher und zufriedener zu sein. Ein sehr inspirierendes Gespräch mit einer wundervollen Frau, die es schafft, komplexe Themen sehr verständlich zu erklären. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Katharina Tempel: YouTube: www.youtube.com/gluecksdetektiv Facebook: https://www.facebook.com/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgluecksdetektiv Buch: https://www.gluecksdetektiv.de/buch-leben/ Webseite: www.gluecksdetektiv.de Links zu mir: Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Ulrike ist 57 Jahre alt und vierfach-Mama. Ihr problematisches Essverhalten begann bereits in der Kindheit, in der sie strengen Essensregeln ausgesetzt war. Laut Ulrike hatte bereits ihre Mutter Gewichtsprobleme und wollte sie schützen, damit sie nicht irgendwann die gleichen Probleme bekam. Leider bewirkten die Bemühungen der Mutter das Gegenteil. Als Ulrike von zu Hause auszog holte sie all das nach, was sie glaubte verpasst zu haben. Dies führte bei ihr zu Übergewicht. Um dem entgegenzusteuern, folgte die klassische Diätkarriere. Bis Ulrike irgendwann begriff, dass sie immer nur an ihrem Verhalten gearbeitet hatte, aber dabei vergaß parallel an ihren Gedanken und Gefühlen zu arbeiten. Im Programm holt sie das nach. Im Interview erzählt sie uns ihre Geschichte und verrät wie sie mittlerweile mit Gefühlen wie Stress und Angst umgeht und wie ihr das geholfen hat bereits 5 kg zu verlieren. Außerdem verrät sie uns wie sie es geschafft hat sich nicht mehr selbst für ihr Verhalten zu verurteilen. Ein spannendes Interview mit einer ganz tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Video Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst” Webseite:https://shinecoaching.de/deine-gefuehle-wiegen-mehr-als-du-denkst/ Video Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst” YouTube: https://youtu.be/fHCqwwLnEBM Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast-Folge 8: https://shinecoaching.de/08-drei-methoden-um-negative-gefuehle-zu-ueberwinden/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig erfolgreichen 6-Minuten Tagebuch. Im Interview erzählt er uns wie Dankbarkeit sein Leben nach einem schweren Unfall wieder lebenswert machte und wie daraus die Idee zum 6-Minuten Tagebuch entstanden ist. Außerdem sprechen wir darüber warum das Praktizieren von Dankbarkeit so einen großen Unterschied auf unsere Lebensqualität hat. Und weil weder Dominik noch ich Fan von „Esoterik-Geschwafel“ sind erfährst du außerdem die wissenschaftlichen Erkenntnisse, welche die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit erklären und belegen. Ein wahnsinnig inspirierendes und spannendes Interview mit einem sehr sympathischen, bodenständigen und doch so erfolgreichen Mann, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Dominik: Webshop: https://urbestself.de/collections/all Website: https://urbestself.de/ Instagram Dominik: https://www.instagram.com/dominikspenst/ Instagram 6-Minuten Tagebuch: https://www.instagram.com/urbestself/ Newsletter: https://urbestself.de/pages/newsletter LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominik-spenst-58ba971a3/ Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Erfolg ist nicht etwas, mit dem wir geboren werden oder nicht. Es ist kein Gen dafür verantwortlich das manche Menschen ihre Ziele erreichen und andere nicht. Was ist dann dafür verantwortlich? Unsere Gedanken! Richtig! Was erfolgreiche Menschen von anderen Menschen unterscheidet, sind lediglich ihre Gedanken. Der Glaube an den Erfolg ist die grundlegende, unerlässliche, wesentliche Eigenschaft erfolgreicher Menschen. In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK gehe ich darauf ein, wie auch du deine Gedanken auf Erfolg programmieren kannst. Neben zahlreichen Denkanstößen bekommst du auch konkrete Tipps und Übungen an die Hand, die dir helfen Erfolg in deinem Leben willkommen zu heißen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast-Folge 132: https://shinecoaching.de/132-wie-du-es-schaffst-mutiger-zu-werden/ Podcast-Folge 32: https://shinecoaching.de/32-wie-du-aus-deiner-komfortzone-rauskommst/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @chrissi_joy. Chrissi ist Coach, Model und Speakerin und ein absoluter Herzensmensch. Im Interview sprechen wir über ihre Geschichte und was sie dazu bewegt hat Coach zu werden. Chrissis Mutter leidet ihr Leben lang an schweren Depressionen. Das große Unglück ihrer Mutter vermittelt Chrissi schon früh, dass Gefühl sich besonders anstrengen zu müssen, um geliebt zu werden und ihre Mutter glücklich zu machen. Gleichzeitig fühlt sie sich dazu berufen ihre Mutter zu retten und das schafft sie auch. Wie? Das erfährst du in diesem wertvollen und ehrlichen Gespräch. Außerdem erfährst du mehr über Chrissis Arbeit. Auch sie unterstützt Frauen auf ihrem Weg zu mehr mentalen und körperlichen Wohlempfinden und verfolgt dabei ganz ähnliche Ansätze wie ich. Wirklich ein wunderbares Gespräch, das du nicht verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Chrissi: Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Online-Programm: https://chrissi-joy.com/newme/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selbstbewusstsein-mut-leichtigkeit-joy-up-your-life/id1381434571 Online-Programm: https://chrissi-joy.com/mind/ Webseite: www.Chrissi-joy.com Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Du schiebst oft Dinge vor dir her? Oder du nimmst dir immer wieder gewisse Dinge vor und machst sie dann doch nicht? Obwohl dich dieses Verhalten belastet, kannst du es doch nicht ändern? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich! In dieser Folge gehen ich auf einen der Hauptgründe für Aufschieberitis (Prokrastination) ein und gebe dir 4 Schritte mit an die Hand wie du dich davon befreist und endlich mit Freude in die Umsetzung kommst. Diese Folge solltest du unbedingt hören, bevor du mit jeder Menge Neujahrsvorsätzen ins neue Jahr startest und diese dann doch wieder nicht umsetzt. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Spaß und neue Erkenntnisse beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Podcastfolge 47 „Wie du dein Hobby zum Beruf machst“: https://shinecoaching.de/47-wie-du-dein-hobby-zum-beruf-machst/ Podcastfolge 84 „Glücklich sein ist eine Entscheidung – Angie Berbuer ist der Beweis“: https://shinecoaching.de/84-gluecklich-sein-ist-eine-entscheidung-angie-berbuer-ist-der-beweis/ Podcastfolge 84 „Wie Greta Silver mit 66 Jahren 16 kg abnimmt und zum Youtube Star wird“: https://shinecoaching.de/81-wie-greta-silver-mit-66-jahren-16-kg-abnimmt-und-zum-youtube-star-wird/

In der heutigen Folge spreche ich mit Bibi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Bibi ist 50 Jahre alt und hat ihr ganzes Leben lang gegen ihr Essverhalten gekämpft. 50 Jahre lang verurteilte sie sich selbst für ihr Verhalten und ihr Gewicht. Mit dem Programm schafft sie es das Abnehmen nicht weiter als Kampf zu betrachten, sondern es als Teil ihres Lebens zu akzeptieren. Dieser Shift in ihrer Einstellung bringt plötzlich eine sehr ungewohnte Leichtigkeit in Bibis leben und plötzlich purzeln auch die Kilos wie von alleine. Wie genau sie es geschafft hat, diesen innerlichen Shift zu vollziehen und welche weiteren positiven Auswirkungen das auf ihr Leben hat, erfährst du in diesem wertvollen Interview. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude und viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

In der heutigen Podcastfolge habe ich @sarahs.healthylifestyle zu Gast. Sarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über 4 Jahre lang zu halten. Und als wäre diese Transformation nicht schon genug hat sie sich von der absoluten Couchpotatoe zu einem echten Fitnessgirl verwandelt. Ihre liebe zum Sport geht sogar so weit, dass sie mittlerweile in einem Fitnessstudio arbeiten. Natürlich gab und gibt es immer noch Zeiten, in denen nicht alles nach Plan läuft. Im Interview erzählt uns Sarah wie sie mit Rückschlägen umgeht und was sie immer wieder motiviert dranzubleiben. Außerdem erfährst du, wie und wann es bei ihr klick gemacht hat und wie sie vorgegangen ist um 50 kg in ca. 1,5 Jahren zu verlieren. Es warten tolle Tipps und Tricks auf dich und ein Gespräch mit einer sehr sympathischen und inspirierenden jungen Frau. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcastfolge Teilnehmerin Britta: https://shinecoaching.de/72-wie-britta-in-7-monaten-32-kg-abnahm/ Podcastfolge Teilnehmerin Trixi: https://shinecoaching.de/85-wie-trixi-es-schaffte-ohne-disziplin-und-willenskraft-aber-dafuer-mit-liebe-und-leichtigkeit-19kg-zu-verlieren/ Podcastfolge Teilnehmerin Julia: https://shinecoaching.de/137-wie-teilnehmerin-julia-in-10-wochen-lss-10-kg-abnimmt-und-gleichzeitig-an-psychischer-stabilitaet-zunimmt/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Pia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Pia erzählt uns im Interview, dass sie schon seit ihrem 12. Lebensjahr an einer Essstörung leidet. Immer wieder schwankt sie zwischen extremen Diäten und extremen Essanfällen. Als Corona bedingt plötzlich die sozialen Unternehmungen und ihr Hobby das Tanzen wegbricht, fällt sie in ein tiefes Loch, und die Essanfälle verschlimmern sich. Sie durchleidet eine depressive Phase und wird von ständigen Gedankenkreisen, um Essen geplagt. Daraufhin entscheidet sie sich an meinem Programm teilzunehmen. Im Programm lernt sie viel über sich und ihr Essverhalten. Dieses Bewusstsein hilft ihr, so sagt sie, die depressive Phase zu überwinden, positiver in die Zukunft zu schauen und ihre Essanfälle zum größten Teil hinter sich zu lassen. Im Interview teilt sie ihre größten Erkenntnisse mit uns und gibt uns gleichzeitig tolle Tipps mit auf den Weg. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/