162 Wut und Aggression - So lernst du sie zu regulieren

In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne über das Thema Wut
sprechen. Obwohl Wut einer unsere Basisemotionen ist und alle
Menschen Wut empfinden, ist dieses Gefühl in unserer Gesellschaft
trotzdem irgendwie ein Tabuthema. Die wenigsten Menschen erlernen
im Kindesalter einen konstruktiven Umgang mit ihrer Wut. Im
späteren Leben haben sie deshalb große Schwierigkeiten, mit ihren
Aggressionen, mit Impulsen von Wut und mit Konflikten im
Allgemeinen umzugehen. Dabei ist die Fähigkeit, Konflikte
auszutragen, eine unabdingbare Voraussetzung, um tragfähige
Beziehungen zu führen. Nur so kann man innerhalb einer Beziehung
ein gesundes Verhältnis zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen
des Gegenübers herstellen. In dieser Folge möchte ich darauf
eingehen, wie Wut entsteht, welche Funktion die Wut hat und mit
welchen Techniken du konstruktiv mit deiner Wut umgehen kannst. Ich
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