163 Verjüngung ist möglich – Interview mit TV-Moderatorin Nina Ruge

Heute spreche ich mit Nina Ruge. Nina ist ehemalige
Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin, Buchautorin und Journalistin.
Außerdem ist sie Expertin für Alterns und in diesem
Podcastinterview gehen wir der Frage nach, ob Verjüngung möglich
ist. Wir sprechen darüber welcher Lebensstil dazu beiträgt ein
langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du erfährst
welche Form der Ernährung deine Zellen besonders dabei unterstützt
lange gesund und jung zu bleiben und warum Intervallfasten dabei
eine große Rolle spielt. Du erfährst auch in welcher Form du
Bewegung und Atmung in deinen Alltag integrieren solltest, wenn du
bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben möchtest. Wir sprechen
aber auch über den richtigen Schlaf und Ninas eigenen Lebensstil.
Ein sehr spannendes Interview mit einer sehr inspirierenden und
intelligenten Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich
freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331
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