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Fit mit Laura - Body Mind Food Podcast

Fit mit Laura - Body Mind Food

Laura 342 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Balance, Fitness & Mindset

Gesundheit & Fitness

Episoden

Unsere Kinderwunschreise: Zwischen Hoffnung, Sorgen & dem positiven Test

04.10.2026

48 Minuten

Heute wird es sehr persönlich: Ich nehme euch mit in unsere Kinderwunschreise und erzähle euch, wie ich die letzten Monate erlebt habe, bis ich schwanger geworden bin. Ich spreche darüber, warum mich der Kinderwunsch emotional viel mehr beschäftigt hat, als ich erwartet hätte, wie schnell aus Zyklus-Tracking bei mir der Wunsch nach Kontrolle wurde und warum ich mir schon nach wenigen Monaten Sorgen gemacht habe, dass vielleicht etwas nicht stimmen könnte. Mein Ziel mit dieser Episode: meine Erfahrungen mit euch teilen, ohne dass daraus eine Checkliste wird. Ich möchte das Gefühl vermitteln, dass man nicht alleine ist und vielleicht kann ich euch die ein oder andere Sorge nehmen, die ich selbst hatte. Jede Kinderwunschreise ist anders - und rückblickend gibt es einige Dinge, die ich selbst gerne früher gewusst hätte. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 🤍 Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Warum klappt es nicht sofort? Was du über Kinderwunsch & Fruchtbarkeit wissen solltest

20.09.2026

58 Minuten

Wie lange ist es eigentlich normal, dass es dauert, bis man schwanger wird? Welche Rolle spielen Alter, AMH, Ernährung, Stress und der eigene Zyklus – und ab wann ist eine medizinische Abklärung sinnvoll? In dieser Folge spreche ich mit Kinderwunschärztin Dr. Corinna Mann über Fruchtbarkeit und unerfüllten Kinderwunsch. Wir klären, welche Faktoren wir tatsächlich beeinflussen können, welche Aussagekraft der AMH-Wert hat, welche Rolle auch die männliche Fruchtbarkeit spielt und wann der richtige Zeitpunkt für den Besuch in einer Kinderwunschklinik sein kann. Außerdem sprechen wir über Zyklusstörungen, sinnvolle Untersuchungen, Supplements sowie die Möglichkeiten und realistischen Erwartungen rund um IUI, IVF und ICSI. Ein Thema, mit dem ich mich in den vergangenen Monaten auch persönlich sehr intensiv beschäftigt habe. Warum, werde ich zu einem späteren Zeitpunkt ganz in Ruhe mit euch teilen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. 🤍 Als kleines Dankeschön schenke ich dir meine 7-Tage-Pflanzenvielfalt-Challenge inklusive Pflanzen-Checkliste. Schicke einfach einen Screenshot deiner Bewertung an team@fitlaura.de und ich sende sie dir kostenlos zu. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Hier findest du mehr zu Dr. Corinna Mann: Instagram: [kinderwunschaerztin](https://www.instagram.com/kinderwunschaerztin/)

Mikroplastik im Körper: Wie gefährlich ist es wirklich? | Prof. Dr. Christian Laforsch

07.09.2026

54 Minuten

Mikroplastik ist überall – aber wie gefährlich ist es wirklich für unsere Gesundheit? Wir nehmen Mikroplastik über Nahrung, Trinkwasser und sogar über die Luft auf. Gleichzeitig kursieren gerade auf Social Media viele Aussagen und Tipps dazu, die schnell verunsichern können. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Christian Laforsch über den aktuellen Stand der Wissenschaft: Was genau ist Mikroplastik? Wie gelangt es in unseren Körper und wo wurde es bereits nachgewiesen? Welche Rolle spielen Lebensmittel, Plastikflaschen, Verpackungen oder Schneidebretter? Außerdem schauen wir uns an, was wir heute über mögliche Auswirkungen auf Darm, Immunsystem, Hormone, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft wissen und wo es noch offene Fragen gibt. Und um euch auch praktische Tipps mitzugeben, sprechen wir auch darüber: Welche Maßnahmen helfen wirklich, den Kontakt mit Mikroplastik im Alltag zu reduzieren und wo machen wir uns vielleicht unnötig Sorgen? Eine Folge, die dir hilft, das Thema Mikroplastik wissenschaftlich einzuordnen und bewusste Entscheidungen zu treffen, ohne Panik und ohne unnötige Verbote. **Mehr Ordnung & Genuss für deine Küche mit Lieblingsglas. Jetzt 12% aufs gesamte Sortiment sparen mit dem Code FITMITLAURA12.** Hier gehts direkt zu [Lieblingsglas.com](https://lieblingsglas.com/collections/fit-mit-laura/?utm_source=podcast&utm_medium=midroll&utm_campaign=fitmitlaura) Mehr zu Prof. Dr. Laforsch: [Universität Bayreuth](https://www.toek1-laforsch.uni-bayreuth.de/de/forschung/mikroplastik/SFB-1357-Mikroplastik/)

Gesunder Darm, gesünderer Körper? Was Ernährung wirklich verändern kann | mit Maria Maas

24.08.2026

1 Stunde 11 Minuten

In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas (@marias.kitchenstories) über Darmgesundheit, alltagstaugliche Ernährung und ihren persönlichen Weg. Wir klären, welchen Einfluss unser Darm tatsächlich auf Verdauung, Energie, Haut und Wohlbefinden hat, was beim Thema Darmgesundheit häufig falsch verstanden wird und welche Lebensmittel Maria besonders gerne empfiehlt. Außerdem geht es darum, wie gesunde Ernährung unkompliziert funktionieren kann: Was ist ein sinnvoller erster Schritt, wenn man die eigene Ernährung verbessern möchte? Was landet bei Maria auf dem Teller, wenn es schnell gehen muss? Und was würde sie auf ihrem eigenen Weg heute anders machen? Zum Abschluss sprechen wir über unseren Weg auf Social Media und in die Selbstständigkeit, die Herausforderungen und darüber, was wir angehenden Content Creator:innen mitgeben würde. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Hier findest du Maria: Instagram: [marias.kitchenstories](https://www.instagram.com/marias.kitchenstories?igsi=aDlwYWIwYm9xa2lj)

Von der Essstörung zur Fitness-Influencerin - Jessica Bock über Heilung, Kontrolle & Körperbild

10.08.2026

1 Stunde 19 Minuten

Ich spreche mit Jessica Bock offen über ihre persönliche Geschichte mit Sport, Körperbild und einer Essstörung. Sie erzählt uns, wie sich ihre Bulimie entwickelt hat, welche Rolle Kontrolle und Emotionen dabei gespielt haben und was ihr geholfen hat, aus diesem Muster auszubrechen. Außerdem geht es um Fitness auf Social Media, den aktuellen Skinny-Trend und die Frage, wie man trotz Vergleichen und äußeren Erwartungen einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper finden kann. Ein wundervolles Gespräch über Heilung, Selbstwahrnehmung und den Weg zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit Ernährung und Training! Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Hier findest du Jessica: Instagram: [jessicaabock](https://www.instagram.com/jessicaabock)

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Über diesen Podcast

In meinem Podcast bekommst du Einblicke in Ernährung, Fitness und Gesundheit - wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und mit Fokus auf einen bewussten, alltagstauglichen Lebensstil. Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Expertinnen und Experten! Für mehr kostenlosen Content, Rezepte sowie Tipps rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/

Urheberangabe: All rights reserved
Durchschnittliche Länge: Ø 38 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 5 J.