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Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#221 Bin ich eine Grauzonentrinkerin?

#221 Bin ich eine Grauzonentrinkerin?

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 1 Woche

Nach einem stressigen Tag ein Gläschen Weißwein, weil du dir das verdient hast — kennst du das? Und ahnst du schon länger, dass da mehr dahinterstecken könnte? In dieser Folge erkläre ich dir, was Grauzonentrinken bedeutet und woran du erkennst, ob du wir

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40:11

Kennst du das? Der Tag war (wie immer) vollgepackt, und am Abend
gönnst du dir ein Gläschen von deinem Lieblingswein. Nichts
Dramatisches, kein Blackout — gefühlt einfach eine Gewohnheit,
die sich irgendwie eingeschlichen hat. Du sagst dir: „Ich bin
einfach nur gestresst, deswegen trinke ich grad etwas mehr." Das
stimmt sogar. Und trotzdem verhindert dieser Satz, dass du dir
die eigentliche Frage stellst: Warum ist Alkohol die einzige
Antwort, die dir auf diesen Stress noch einfällt?

In dieser Folge geht es um genau diesen Zustand — die Grauzone
zwischen „alles noch im Griff haben" und „da stimmt etwas
überhaupt nicht mehr". Ich zeige dir die kleinen Anzeichen, an
denen du das bei dir selbst erkennst.

Diese Folge ist für dich, wenn:

du dich schon dabei ertappt hast, dein Trinken zu
rechtfertigen, bevor dich überhaupt jemand gefragt hat

du nicht mehr genau weißt, wie viel du eigentlich trinkst —
und das lieber auch nicht nachrechnen willst

du dich immer mit dem Extremfall vergleichst, statt mit den
Frauen, die einfach zufrieden ohne Alkohol leben

du wissen willst, ob das, was du erlebst, „nur" Grauzone ist
oder schon mehr

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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