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DropVoice by lars schmidtke Podcast

DropVoice by lars schmidtke

Lars Schmidtke u. Jens Hohmann 6 Episoden Neueste vor 1 Jahr

geführte Meditation

Bildung Gesundheit & Fitness Sport & Erholung

Episoden

Atemmeditation (30min) -mit Hintergrundmusik

18.03.2025

32 Minuten

Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 30 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis kann eure Konzentration und Selbstwahrnehmung positiv steigern. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der euch helfen kann, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars.

Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke

Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei

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Atemmeditation (20min) -mit Hintergrundmusik

18.03.2025

23 Minuten

Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 20 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis kann eure Konzentration und Selbstwahrnehmung steigern. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars.

Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke

Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei

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Atemmeditation (10min) -mit Hintergrundmusik

28.02.2025

12 Minuten

Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 10 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis steigert eure Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars.

Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke

Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei

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Atemmeditation (30min) -ohne Hintergrundmusik

11.05.2020

31 Minuten

Ihr hört jetzt die lange Atemmeditation, wie sie z.B. im Achtsamkeits- oder MBSR*-Programm unterrichtet wird. 30 Minuten Aufmerksamkeit auf den Atem. - Nachdem wir klassisch starten, nehmen die Abstände, in denen meine Stimme euch selbstständig üben läßt, deutlich zu. Keine Sorge: Ich laß euch nicht allein. Immer mal wieder erinnere ich daran, mit eurem Fokus bei der Atmung zu bleiben. Diese Meditation kann euch tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit bringen.Viel Spass wünscht Lars.

copyright logo: matthias holländer/bonn

(*mind based stress reduction)

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Atemmeditation (10min) -ohne Hintergrundmusik

10.05.2020

10 Minuten

Einfache Atemmeditation für Anfänger - wie sie z.B. im Achtsamkeits- oder MBSR-Programm* unterrichtet wird. Die 10 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis steigert eure Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars.

copyright logo: matthias holländer /bonn

*mind based stress reduction

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Über diesen Podcast

Hey, ich heiße Lars und ich führe euch stimmlich durch diese klassischen Meditationen. Einfach und reduziert – ohne grossen esoterischen Überbau. Dabei sind die ersten 2 Minuten jeder Meditation Einleitung und Anleitung. Bei häufigerem Hören könnt ihr diese natürlich überspringen, so dass ihr auf die angegebene Meditationslänge kommt. Wenns euch gefällt, sagt es mir und gern auch anderen:)... viel Spaß, L a r s

Webseite: housegast-surprise
Urheberangabe: lars schmidtke / jens hohmann
Durchschnittliche Länge: Ø 22 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.