Atemmeditation (10min) -mit Hintergrundmusik

Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese
Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 10
Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet
schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht
so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis steigert eure
Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ein Weg, durch den ihr zu
mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell
auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars.




Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke




Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei


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