Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth Archiv
100 Episoden
15 Minuten
Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene.
Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt!
Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören:
Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt. Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren. Üben Sie täglich Dankbarkeit. Definieren Sie Ziele auf der Grundlage dessen, was Sie wirklich begeistert – und nicht auf der Grundlage dessen, was für andere gut aussieht. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Vergleichen verbringen. Wenn Sie bemerken, dass Sie vergleichen, stellen Sie einen mentalen Timer auf zwei Minuten und verlagern Sie dann den Fokus auf etwas Produktives. Bauen Sie ein Netzwerk auf, das Sie aufrichtet und Sie auf Ihrem eigenen Weg geerdet hält.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt!
Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören:
Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt. Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren. Üben Sie täglich Dankbarkeit. Definieren Sie Ziele auf der Grundlage dessen, was Sie wirklich begeistert – und nicht auf der Grundlage dessen, was für andere gut aussieht. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Vergleichen verbringen. Wenn Sie bemerken, dass Sie vergleichen, stellen Sie einen mentalen Timer auf zwei Minuten und verlagern Sie dann den Fokus auf etwas Produktives. Bauen Sie ein Netzwerk auf, das Sie aufrichtet und Sie auf Ihrem eigenen Weg geerdet hält.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
8 Minuten
Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen.
Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des Jahres anzuerkennen und zu feiern. Die Anerkennung von Fortschritten fördert und stärkt die Motivation. Schreiben Sie Ihre Ziele für das Jahr 2025 auf. Identifizieren Sie mindestens drei umsetzbare Schritte, um dorthin zu gelangen. Dies sorgt für Ausrichtung für das kommende Jahr.
Finden Sie heraus, wie Sie das Potenzial und Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Team für ein dynamisches Ende des Jahres 2024 und einen starken Start ins Jahr 2025 steigern können.
>
Gerne unterstütze ich Führungskräfte und Teams mit nachhaltigen, praktischen Ansätzen, die Engagement, Produktivität und Wohlbefinden fördern.
Nutzen:
Bessere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei weniger Stress
Höhere Produktivität ohne Burnout
Kontinuierliche Energie und Engagement
Größere Erfüllung und Belastbarkeit in Beruf und Leben
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des Jahres anzuerkennen und zu feiern. Die Anerkennung von Fortschritten fördert und stärkt die Motivation. Schreiben Sie Ihre Ziele für das Jahr 2025 auf. Identifizieren Sie mindestens drei umsetzbare Schritte, um dorthin zu gelangen. Dies sorgt für Ausrichtung für das kommende Jahr.
Finden Sie heraus, wie Sie das Potenzial und Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Team für ein dynamisches Ende des Jahres 2024 und einen starken Start ins Jahr 2025 steigern können.
>
Gerne unterstütze ich Führungskräfte und Teams mit nachhaltigen, praktischen Ansätzen, die Engagement, Produktivität und Wohlbefinden fördern.
Nutzen:
Bessere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei weniger Stress
Höhere Produktivität ohne Burnout
Kontinuierliche Energie und Engagement
Größere Erfüllung und Belastbarkeit in Beruf und Leben
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
12 Minuten
1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude.
2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein.
Versuche nicht, Fehler zu vermeiden.
3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist.
Lösungen:
– Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen
– Meditation
– Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben
– Gedankenstopp Technik
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Mentale Blockaden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein.
Versuche nicht, Fehler zu vermeiden.
3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist.
Lösungen:
– Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen
– Meditation
– Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben
– Gedankenstopp Technik
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Mentale Blockaden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
13 Minuten
Können wir uns für das Glück entscheiden?
Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen. So geht’s:
1) Glück ist ein Zustand des Wohlbefindens, der positive Emotionen, ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben und starke Beziehungen beinhaltet.
2) Die Wahl des Glücks hat zahlreiche Vorteile. Glück stärkt unsere Widerstandsfähigkeit, verbessert unsere körperliche und mentale Gesundheit und ermöglicht es uns, stärkere Beziehungen aufzubauen.
3) Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Glück.
4) Dankbarkeit: Wenn Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, ob groß oder klein, kann sich Ihre Perspektive in Richtung Positivität verschieben.
5) Achtsamkeit: Im Moment präsent sein.
6) Anderen helfen: Wenn Sie Ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung stellen oder einfach etwas Nettes für jemand anderen tun, kann dies Ihre Stimmung verbessern.
7) Selbst angesichts von Herausforderungen und unruhigen Zeiten können Sie wählen, wie Sie reagieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren.
Glück ist eine Reise, kein Ziel. Auf dem Weg dorthin wird es Höhen und Tiefen geben. Aber wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich auf das Positive zu konzentrieren und glücksfördernde Gewohnheiten zu kultivieren, können Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden übernehmen und ein Leben voller Freude leben.
Mehr dazu in meinem Online Kurs „Glück als Insider Job“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen. So geht’s:
1) Glück ist ein Zustand des Wohlbefindens, der positive Emotionen, ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben und starke Beziehungen beinhaltet.
2) Die Wahl des Glücks hat zahlreiche Vorteile. Glück stärkt unsere Widerstandsfähigkeit, verbessert unsere körperliche und mentale Gesundheit und ermöglicht es uns, stärkere Beziehungen aufzubauen.
3) Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Glück.
4) Dankbarkeit: Wenn Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, ob groß oder klein, kann sich Ihre Perspektive in Richtung Positivität verschieben.
5) Achtsamkeit: Im Moment präsent sein.
6) Anderen helfen: Wenn Sie Ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung stellen oder einfach etwas Nettes für jemand anderen tun, kann dies Ihre Stimmung verbessern.
7) Selbst angesichts von Herausforderungen und unruhigen Zeiten können Sie wählen, wie Sie reagieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren.
Glück ist eine Reise, kein Ziel. Auf dem Weg dorthin wird es Höhen und Tiefen geben. Aber wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich auf das Positive zu konzentrieren und glücksfördernde Gewohnheiten zu kultivieren, können Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden übernehmen und ein Leben voller Freude leben.
Mehr dazu in meinem Online Kurs „Glück als Insider Job“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
10 Minuten
Du wirst an dir selbst zweifeln: Akzeptiere es als Teil der Reise und mache weiter. Du wirst vielleicht Freunde verlieren: Ehre die Vergangenheit, Erlebtes und die gemeinsamen Stunden. Du wirst unangenehme Wahrheiten über dich selbst entdecken: Konfrontiere dich mutig mit jedem Teil von dir selbst und lerne von diesen. Deine Familie unterstützt dich vielleicht nicht: Bleiben Deinem Wachstum verpflichtet. Dein Leben und Fortschritt wird nicht linear sein: Nimm die Höhen und Tiefen an. Konzentriere dich darauf, wie weit du gekommen bist. Nicht jeder möchte, dass Du erfolgreich bist: Suche nach denen, die dich ermutigen. Erfolg fühlt sich vielleicht nicht so an, wie du dir das vorgestellt hast: Denke darüber nach, was dir Sinn gibt, und nicht nur über Erfolge.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Deine Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlasse einen Kommentar und beschreibe sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Dein berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag 7 Wahrheiten über persönliches Wachstum erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Deine Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlasse einen Kommentar und beschreibe sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Dein berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag 7 Wahrheiten über persönliches Wachstum erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
15 Minuten
„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“
Michael Jordan
Du kannst dich durch Niederlagen schwächen lassen – und zulassen, dass du durch eine Niederlage dein Selbstvertrauen verlierst.
Du kannst deine mentale und emotionale Stärke trainieren – und die Niederlage nutzen, um dein Wissen und Können zu erweitern, Deinen Vorsprung auszubauen und Deinen Erfolg zu steigern.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir mentale Strategien bzw. Ansätze vor, die dir helfen – Scheitern, Niederlagen und Fehler besser zu bewältigen und zu nutzen, um die Bedingungen für zukünftigen Erfolg zu schaffen.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Michael Jordan
Du kannst dich durch Niederlagen schwächen lassen – und zulassen, dass du durch eine Niederlage dein Selbstvertrauen verlierst.
Du kannst deine mentale und emotionale Stärke trainieren – und die Niederlage nutzen, um dein Wissen und Können zu erweitern, Deinen Vorsprung auszubauen und Deinen Erfolg zu steigern.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir mentale Strategien bzw. Ansätze vor, die dir helfen – Scheitern, Niederlagen und Fehler besser zu bewältigen und zu nutzen, um die Bedingungen für zukünftigen Erfolg zu schaffen.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
5 Minuten
KI wird allgegenwärtig, und das ist irgendwie großartig, da sie uns hilft, produktiver zu werden.
Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten und Daten ausspucken, aber sie hat einige ernsthafte Einschränkungen.
KI kann kein echtes Mitgefühl und Empathie zeigen oder kritisch denken, wie wir es tun.
Denken Sie daran, dass wir mehr sind als nur Daten und Algorithmen. Wir sind Menschen – mit Emotionen. Lassen Sie uns KI zu unserem Vorteil nutzen, aber nie vergessen, was uns wirklich besonders und einzigartig macht.
Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Positive Leadership und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Wie bewahren wir unsere Menschlichkeit in dieser Welt voller KI? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten und Daten ausspucken, aber sie hat einige ernsthafte Einschränkungen.
KI kann kein echtes Mitgefühl und Empathie zeigen oder kritisch denken, wie wir es tun.
Denken Sie daran, dass wir mehr sind als nur Daten und Algorithmen. Wir sind Menschen – mit Emotionen. Lassen Sie uns KI zu unserem Vorteil nutzen, aber nie vergessen, was uns wirklich besonders und einzigartig macht.
Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Positive Leadership und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Wie bewahren wir unsere Menschlichkeit in dieser Welt voller KI? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
14 Minuten
Führungspersönlichkeiten brauchen folgende Eigenschaften: Authentizität („echt sein“ im Reden und Handeln), Überzeugungskraft, Glaubwürdigkeit und – als Basis für alle vorher genannten Skills – vor allem Vertrauenswürdigkeit.
Tipps für mehr Authentizität:
Authentische Führungskräfte verfolgen Werte konsequent
Transparenz und Ehrlichkeit
Aktives Zuhören bzw. Hinhören
Nonverbale Kommunikation
Verletzlichkeit ist für authentische Führung von Bedeutung
Menschlichkeit
Echte Empathie
Emotionale Intelligenz
Stärkenorientierung
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Die authentische Führungskraft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Tipps für mehr Authentizität:
Authentische Führungskräfte verfolgen Werte konsequent
Transparenz und Ehrlichkeit
Aktives Zuhören bzw. Hinhören
Nonverbale Kommunikation
Verletzlichkeit ist für authentische Führung von Bedeutung
Menschlichkeit
Echte Empathie
Emotionale Intelligenz
Stärkenorientierung
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Die authentische Führungskraft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
14 Minuten
Impulse für Erfolg:
Folgen Sie nicht der Masse.
Erstellen Sie Ihre eigene Definition von Erfolg.
Nehmen Sie Ihre Unvollkommenheiten, Schwächen und mentalen Blockaden an.
Perfektion ist ein Mythos.
Erinnerungen halten länger als materielle Besitztümer.
Üben Sie sich täglich in Dankbarkeit. Das ist der Schlüssel zu Glück und Fülle.
Helfen Sie anderen, erfolgreich zu sein
Leben im gegenwärtigen Moment.
Aus Fehlern lernen. Fehler sind Sprungbretter zum Erfolg.
Umgeben Sie sich mit Positivität.
Und vor allem: Seien Sie freundlich zu sich selbst.
Der Weg zum Erfolg ist nicht immer einfach.
Es wird Hindernisse geben.
Es wird Rückschläge geben.
Es wird Zweifel geben.
Die erfolgreichsten Menschen sind nicht immer die talentierten. Sie sind diejenigen, die ihre Träume nie aufgeben.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Erfolg ist ein Marathon. Kein Sprint. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Folgen Sie nicht der Masse.
Erstellen Sie Ihre eigene Definition von Erfolg.
Nehmen Sie Ihre Unvollkommenheiten, Schwächen und mentalen Blockaden an.
Perfektion ist ein Mythos.
Erinnerungen halten länger als materielle Besitztümer.
Üben Sie sich täglich in Dankbarkeit. Das ist der Schlüssel zu Glück und Fülle.
Helfen Sie anderen, erfolgreich zu sein
Leben im gegenwärtigen Moment.
Aus Fehlern lernen. Fehler sind Sprungbretter zum Erfolg.
Umgeben Sie sich mit Positivität.
Und vor allem: Seien Sie freundlich zu sich selbst.
Der Weg zum Erfolg ist nicht immer einfach.
Es wird Hindernisse geben.
Es wird Rückschläge geben.
Es wird Zweifel geben.
Die erfolgreichsten Menschen sind nicht immer die talentierten. Sie sind diejenigen, die ihre Träume nie aufgeben.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Erfolg ist ein Marathon. Kein Sprint. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
10 Minuten
Themen der Jugendlichen: Zukunftsängste, Selbstwertprobleme, Probleme mit der mentalen Gesundheit, zu viel Handy- und Medienkonsum, zu wenig Selbstvertrauen, Job passt nicht aufgrund der eigenen Stärken, Angst vor Vorstellungsgesprächen und Referaten …
Wobei hilft Coaching?
Zielfindung „Wo will ich hin?“, sich besser fühlen; etwas für sich finden, was Spaß macht, Verhaltensveränderung, Angstbewältigung, …
Wie? Stärken aktivieren, Selbstvertrauen und Selbstwert aufbauen, mentale Fähigkeiten erweitern, z.B. Kommunikationsfähigkeiten; Glaubenssatzarbeit, Resilienz entwickeln, Umgang mit Enttäuschung, Routinen entwickeln
Ich arbeite seit fast 20 Jahren mit Jugendlichen und habe über 40 Ausbildungen absolviert.
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie kann die Positive Psychologie und Coaching Jugendlichen helfen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Wobei hilft Coaching?
Zielfindung „Wo will ich hin?“, sich besser fühlen; etwas für sich finden, was Spaß macht, Verhaltensveränderung, Angstbewältigung, …
Wie? Stärken aktivieren, Selbstvertrauen und Selbstwert aufbauen, mentale Fähigkeiten erweitern, z.B. Kommunikationsfähigkeiten; Glaubenssatzarbeit, Resilienz entwickeln, Umgang mit Enttäuschung, Routinen entwickeln
Ich arbeite seit fast 20 Jahren mit Jugendlichen und habe über 40 Ausbildungen absolviert.
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie kann die Positive Psychologie und Coaching Jugendlichen helfen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
10 Minuten
In dieser Podcastfolge hören Sie etwas über:
Methoden
Themen im Coaching
Woraus Coaching basiert
Was Coaching nicht ist
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Life Coaching mit Jugendlichen: Wie kann Coaching helfen? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Methoden
Themen im Coaching
Woraus Coaching basiert
Was Coaching nicht ist
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Life Coaching mit Jugendlichen: Wie kann Coaching helfen? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
10 Minuten
Diese Fähigkeit ermöglicht, glücklicher und erfüllter zu sein und fundiertere Entscheidungen zu treffen.
Im Folgenden ein paar Tipps:
1. Denken Sie darüber nach, wie sich dieser Moment auf Sie auswirken wird:
1 Woche danach – 1 Monat danach – 1 Jahr danach
Die Chancen stehen gut, dass die Situation „Sie in Zukunft“ in keiner Weise beeinträchtigen wird.
2. Die meisten verletzenden Kommentare oder Negativität werden auf Sie projiziert. Sobald Sie sich dessen vollständig bewusst sind und verstehen, dass es deren Problem ist und nicht Ihres, dann können Sie sich wirklich abgrenzen.
3. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit
Je gesünder wir uns fühlen, desto besser ist unsere Fähigkeit, Dinge objektiv anzugehen.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, diese Tipps in die Tat umzusetzen, wenn Sie das nächste Mal etwas hören, das Sie normalerweise verärgern würde, verspreche ich Ihnen, dass Sie anders darüber denken und sich entspannter fühlen werden.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie man Dinge nicht persönlich nimmt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Im Folgenden ein paar Tipps:
1. Denken Sie darüber nach, wie sich dieser Moment auf Sie auswirken wird:
1 Woche danach – 1 Monat danach – 1 Jahr danach
Die Chancen stehen gut, dass die Situation „Sie in Zukunft“ in keiner Weise beeinträchtigen wird.
2. Die meisten verletzenden Kommentare oder Negativität werden auf Sie projiziert. Sobald Sie sich dessen vollständig bewusst sind und verstehen, dass es deren Problem ist und nicht Ihres, dann können Sie sich wirklich abgrenzen.
3. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit
Je gesünder wir uns fühlen, desto besser ist unsere Fähigkeit, Dinge objektiv anzugehen.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, diese Tipps in die Tat umzusetzen, wenn Sie das nächste Mal etwas hören, das Sie normalerweise verärgern würde, verspreche ich Ihnen, dass Sie anders darüber denken und sich entspannter fühlen werden.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
Der Beitrag Wie man Dinge nicht persönlich nimmt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
20 Minuten
In der Podcastfolge gehe ich auf die unterschiedlichen Definitionen von mentaler Gesundheit, Stress und Resilienz ein.
Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, was Sie für Ihre mentale Gesundheit tun können, was meist mit einer Veränderung einhergeht. Es geht weit mehr als um das Abstellen von Problemen – es geht um Ressourcenaktivierung.
Wir müssen ständig auf unser Gesundheitskonto einzahlen. Wir bekommen auch kein Sixpack durch ein einmaliges Bauchtraining.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, was Sie für Ihre mentale Gesundheit tun können, was meist mit einer Veränderung einhergeht. Es geht weit mehr als um das Abstellen von Problemen – es geht um Ressourcenaktivierung.
Wir müssen ständig auf unser Gesundheitskonto einzahlen. Wir bekommen auch kein Sixpack durch ein einmaliges Bauchtraining.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
16 Minuten
Sie stehen auf der großen ausgeleuchteten Bühne, sollen eine Rede vor etwa 570 Menschen aus Wirtschaft und Politik halten – so auf dem Wirtschaftsforum des Berchtesgadener Lands 2024. Das nächste wichtige Meeting im Unternehmen nähert sich. Bei den Vorstellungen daran bekommen Sie Schweißausbrüche, Herzrasen, Magenprobleme. Sie schlafen in der Nacht vorher schlecht.
Die größte Angst des Menschen ist die Angst vor dem Versagen. Man weiß, man steht da vorne und die Zuhörer erwarten von einem eine ganze Menge.
Für mich ist immer wieder wichtig: Angst ist normal, verständlich. Fast alle Menschen, mit denen ich in irgendeiner Form zusammen gearbeitet habe (Coaching), berichten mir von Ängsten, Unsicherheit, Zweifeln. Auch die Spitzensportler, die ich auf Championate wie die Olympischen Spiele oder Weltmeisterschaften vorbereite und als Sport Mental Coach begleite.
Die gute Nachricht: Sie können Ihre Redeangst, Nervosität, Lampenfieber in den Griff bekommen: https://antje-heimsoeth.com/tipps-gegen-redeangst-lampenfieber-redeangst-was-hilft-antje-heimsoeth/
Video: Was tun bei Blackout, Lampenfieber und Nervosität: https://www.youtube.com/watch?v=2bpPitNecsE
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Nervosität vor einem Auftritt oder Präsentation erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Die größte Angst des Menschen ist die Angst vor dem Versagen. Man weiß, man steht da vorne und die Zuhörer erwarten von einem eine ganze Menge.
Für mich ist immer wieder wichtig: Angst ist normal, verständlich. Fast alle Menschen, mit denen ich in irgendeiner Form zusammen gearbeitet habe (Coaching), berichten mir von Ängsten, Unsicherheit, Zweifeln. Auch die Spitzensportler, die ich auf Championate wie die Olympischen Spiele oder Weltmeisterschaften vorbereite und als Sport Mental Coach begleite.
Die gute Nachricht: Sie können Ihre Redeangst, Nervosität, Lampenfieber in den Griff bekommen: https://antje-heimsoeth.com/tipps-gegen-redeangst-lampenfieber-redeangst-was-hilft-antje-heimsoeth/
Video: Was tun bei Blackout, Lampenfieber und Nervosität: https://www.youtube.com/watch?v=2bpPitNecsE
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Nervosität vor einem Auftritt oder Präsentation erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
17 Minuten
Viele Interventionen der Positiven Psychologie helfen beim Stressabbau. Es hat sich gezeigt, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Kultur der Dankbarkeit fördern
Sich in Achtsamkeit üben
Stärkenbasiertes Coaching; auf Stärken schauen
Gelingende, positive Beziehungen pflegen
Ziele setzen, Ziele erreichen, Erfolge feiern
Mehr zu den Interventionen in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Interventionen der Positiven Psychologie zum Stressabbau erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Kultur der Dankbarkeit fördern
Sich in Achtsamkeit üben
Stärkenbasiertes Coaching; auf Stärken schauen
Gelingende, positive Beziehungen pflegen
Ziele setzen, Ziele erreichen, Erfolge feiern
Mehr zu den Interventionen in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Interventionen der Positiven Psychologie zum Stressabbau erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
