Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth Archiv
100 Episoden
8 Minuten
Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf:
– Wie wirken Selbstgespräche
– Muss ich immer positiv denken?
– Muss ich mich selbst belügen?
>
Wirtschaftswoche. Selbstgespräche nutzen: https://www.wiwo.de/erfolg/management/management-manager-koennen-von-spitzensportlern-lernen/9485732.html
Noch eine wichtige Bitte:
Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine -Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!
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– Wie wirken Selbstgespräche
– Muss ich immer positiv denken?
– Muss ich mich selbst belügen?
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Wirtschaftswoche. Selbstgespräche nutzen: https://www.wiwo.de/erfolg/management/management-manager-koennen-von-spitzensportlern-lernen/9485732.html
Noch eine wichtige Bitte:
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23 Minuten
Wege, um mental gesund zu bleiben:
Glücksliste anfertigen: Was macht dich glücklich?
Wer bist du? (Identität), Akzeptanz dessen, wie ich bin
Selbstfürsorge
Kontakte zu anderen Menschen pflegen.
Sich die Erlaubnis geben, Fehler zu machen.
Niederlagen definieren Dich nicht.
>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
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Glücksliste anfertigen: Was macht dich glücklich?
Wer bist du? (Identität), Akzeptanz dessen, wie ich bin
Selbstfürsorge
Kontakte zu anderen Menschen pflegen.
Sich die Erlaubnis geben, Fehler zu machen.
Niederlagen definieren Dich nicht.
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Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
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12 Minuten
Für ein gutes Leben braucht es gar nicht so viel.
• Erlaube dir Fehler
• Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren und beeinflussen kannst
• Entwickle Klarheit bzgl. Deiner Ziele und Werte – Wo willst du hin?
• Erkenne den Wert in Niederlagen – sie sind ein wichtiger Lehrer.
• Kultiviere Dankbarkeit – sie ist der Schlüssel zum Glück und Erfolg.
Gratis Angebote der Heimsoeth Academy: https://www.heimsoeth-academy.com/gratis-angebote/
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Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
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• Erlaube dir Fehler
• Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren und beeinflussen kannst
• Entwickle Klarheit bzgl. Deiner Ziele und Werte – Wo willst du hin?
• Erkenne den Wert in Niederlagen – sie sind ein wichtiger Lehrer.
• Kultiviere Dankbarkeit – sie ist der Schlüssel zum Glück und Erfolg.
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34 Minuten
Zahlen Daten Fakten: Über 1 Million Verstorbene, ca. 140.000 im erwerbsfähigen Alter. Jährlich rund 500.000 Erstdiagnosen Krebs, Fehlgeburten sind enorm – hier gibt es keine / kann es keine genaue Zahl geben, aber ein Buchtitel, der unwidersprochen ist, geht davon aus: „Jede 3. Frau erlebt eine Fehlgeburt“.
In der Regel sind Führungskräfte von der Trauer eines Mitarbeiters überfordert.
Hilfen oder Leitfäden haben ebenso viele von ihrer Geschäftsleitung erwartet / angefragt – aber es gab nichts.
Wie kann sich ein Unternehmen und seine Führungskräfte drauf vorbereiten?
Ähnlich einer Brandschutzplanung hat ein Unternehmen die Möglichkeit Handlungsabläufe für jeden Traueranlass durchzustrukturieren und entsprechend den Führungskräften anzubieten.
Stefan hat das mit dem Trauermanager.
Links:
www.trauermanager.de – Hier erhalten Interessierte unsere Broschüre zum Trauermanager www.trauer-manager.de/ratgeber Hier erhalten Interessierte eine 6 Seitige Checkliste mit allen Punkten, die regelmäßig um einen Trauerfall erfüllt werden müssen. Manche kann man davon vorbereiten. Hier sind die Mitarbeiter im Fokus – bei den Unternehmensleitungen gibt es (zu) viele weitere Herausforderungen, die aber so nicht in einer allgemeinen Checkliste abgebildet werden können.
Kontakt: Stefan.Hund@trauer-manager.de
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Der Beitrag Trauer-Management in der Führung I mit meinem Gast Stefan Hund erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
In der Regel sind Führungskräfte von der Trauer eines Mitarbeiters überfordert.
Hilfen oder Leitfäden haben ebenso viele von ihrer Geschäftsleitung erwartet / angefragt – aber es gab nichts.
Wie kann sich ein Unternehmen und seine Führungskräfte drauf vorbereiten?
Ähnlich einer Brandschutzplanung hat ein Unternehmen die Möglichkeit Handlungsabläufe für jeden Traueranlass durchzustrukturieren und entsprechend den Führungskräften anzubieten.
Stefan hat das mit dem Trauermanager.
Links:
www.trauermanager.de – Hier erhalten Interessierte unsere Broschüre zum Trauermanager www.trauer-manager.de/ratgeber Hier erhalten Interessierte eine 6 Seitige Checkliste mit allen Punkten, die regelmäßig um einen Trauerfall erfüllt werden müssen. Manche kann man davon vorbereiten. Hier sind die Mitarbeiter im Fokus – bei den Unternehmensleitungen gibt es (zu) viele weitere Herausforderungen, die aber so nicht in einer allgemeinen Checkliste abgebildet werden können.
Kontakt: Stefan.Hund@trauer-manager.de
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23 Minuten
1 Beginnen Sie damit, dich JETZT SPEAKER, Coach, Trainer zu nennen!
Aktualisieren Sie Ihre Social-Media-Profile. Lassen Sie Ihre Freunde, Familie und Netzwerk wissen, was Sie tun.
2 Google Ads Werbung schalten
3 Sprechen Sie kostenlos und erstellen Sie Ihre Video Testimonials!
4 Holen Sie sich Fotos und Videomaterial vom Training bzw. der Rede.
Verwenden Sie dieses Filmmaterial, um für sich zu werben.
5 Machen Sie es Menschen und potenziellen Kunden leicht zu wissen, welches Problem Sie für sie lösen.
6 Erstellen Sie ein kurzes Highlight-Reel von Ihnen! Die Leute wollen Sie in Aktion sehen.
7 Selbstvertrauen aufbauen, Selbstwertgefühl steigern
8 Für welche Botschaften stehen Sie?
Aktualisieren Sie Ihre Social-Media-Profile. Lassen Sie Ihre Freunde, Familie und Netzwerk wissen, was Sie tun.
2 Google Ads Werbung schalten
3 Sprechen Sie kostenlos und erstellen Sie Ihre Video Testimonials!
4 Holen Sie sich Fotos und Videomaterial vom Training bzw. der Rede.
Verwenden Sie dieses Filmmaterial, um für sich zu werben.
5 Machen Sie es Menschen und potenziellen Kunden leicht zu wissen, welches Problem Sie für sie lösen.
6 Erstellen Sie ein kurzes Highlight-Reel von Ihnen! Die Leute wollen Sie in Aktion sehen.
7 Selbstvertrauen aufbauen, Selbstwertgefühl steigern
8 Für welche Botschaften stehen Sie?
14 Minuten
Hier sind einige Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken:
Selbstmitgefühl: Freundlich und verständnisvoll zu uns selbst sein, besonders in Zeiten des Kampfes oder des Scheiterns.
Unsere Stärken, Talente und Leistungen erkennen und feiern. Wir sind stolz auf unsere Fähigkeiten und Qualitäten, die uns einzigartig machen.
Lernen, Nein zu Dingen zu sagen, die nicht mit unseren Werten übereinstimmen.
Auf unseren inneren Dialog achten und negative Gedanken oder Überzeugungen über uns selbst in Frage stellen. Selbstkritik durch Selbstmitgefühl und positive Affirmationen ersetzen.
Unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden priorisieren.
Sich erreichbare Ziele setzen, die mit unseren Werten übereinstimmen.
Rückschläge und Misserfolge als Chancen für Wachstum und Lernen betrachten und nicht als Reflexion unseres Wertes.
Uns mit Menschen umgeben, die uns aufbauen, ermutigen und unterstützen. Beziehungen zu Freunden, Familie oder Kollegen pflegen, die uns für das schätzen, wer und was wir sind.
Sich auf die Dinge konzentrieren, für die wir in unserem Leben dankbar sind.
Wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, das Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie sich von einem Coach oder Mentor unterstützen lassen.
Mehr dazu in meinem Online Kurs „Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-selbstwertgefuehl/
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Selbstmitgefühl: Freundlich und verständnisvoll zu uns selbst sein, besonders in Zeiten des Kampfes oder des Scheiterns.
Unsere Stärken, Talente und Leistungen erkennen und feiern. Wir sind stolz auf unsere Fähigkeiten und Qualitäten, die uns einzigartig machen.
Lernen, Nein zu Dingen zu sagen, die nicht mit unseren Werten übereinstimmen.
Auf unseren inneren Dialog achten und negative Gedanken oder Überzeugungen über uns selbst in Frage stellen. Selbstkritik durch Selbstmitgefühl und positive Affirmationen ersetzen.
Unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden priorisieren.
Sich erreichbare Ziele setzen, die mit unseren Werten übereinstimmen.
Rückschläge und Misserfolge als Chancen für Wachstum und Lernen betrachten und nicht als Reflexion unseres Wertes.
Uns mit Menschen umgeben, die uns aufbauen, ermutigen und unterstützen. Beziehungen zu Freunden, Familie oder Kollegen pflegen, die uns für das schätzen, wer und was wir sind.
Sich auf die Dinge konzentrieren, für die wir in unserem Leben dankbar sind.
Wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, das Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie sich von einem Coach oder Mentor unterstützen lassen.
Mehr dazu in meinem Online Kurs „Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-selbstwertgefuehl/
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Selbstwertgefühl stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
13 Minuten
In sich selbst:
Glaube an sich und das was man tut
Leidenschaft für das, was man tut
Professionalität in dem, was man tut
Von außen:
Bedingungslose Unterstützung durch Vertraute, Unterstützer und Ermutiger
Wertschätzendes und anregendes Umfeld
Gewinner bewegen sich außerhalb der Komfortzone.
Gewinner suchen keine schnellen Abkürzungen.
Gewinner ziehen unangenehme Dinge knallhart durch. Wenn sie für ihr Ziel sinnvoll sind.
Gewinner schaffen sich eine Umgebung, die sie klar und fokussiert bleiben lässt.
>
Noch eine wichtige Bitte:
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Der Beitrag Mindset der Gewinner erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Glaube an sich und das was man tut
Leidenschaft für das, was man tut
Professionalität in dem, was man tut
Von außen:
Bedingungslose Unterstützung durch Vertraute, Unterstützer und Ermutiger
Wertschätzendes und anregendes Umfeld
Gewinner bewegen sich außerhalb der Komfortzone.
Gewinner suchen keine schnellen Abkürzungen.
Gewinner ziehen unangenehme Dinge knallhart durch. Wenn sie für ihr Ziel sinnvoll sind.
Gewinner schaffen sich eine Umgebung, die sie klar und fokussiert bleiben lässt.
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Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
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9 Minuten
Wie fühlst du dich, wenn du die Tiere im Zoo siehst? Ich bin sehr traurig, weil die Tiere nicht die Wahl haben, sich in der freien Natur zu bewegen!
Du bist ein Mensch – DU HAST DIE WAHL!
Wachstum liegt jenseits des Komforts.
Scheitern ist ist prägend: Jeder Rückschlag ist eine Lektion in Tarnung.
Je mehr du dich deinen Ängsten stellst, desto mehr wächst dein Selbstvertrauen.
Bedauern wiegt mehr als das Scheitern: Frage „Was wäre, wenn“
Resilienz wird in Widrigkeiten aufgebaut.
Wenn Sie Ihre Ängste und Schwachstellen teilen, können Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk stärken.
Halten Sie Ihre Augen auf den Horizont gerichtet, nicht auf die potenziellen Fallstricke, die Ihnen zu Füßen liegen.
Jeder Meister war einmal ein Anfänger: Denken Sie daran, dass jeder Experte als Anfänger begann.
Gratis Angebote der Heimsoeth Academy: https://www.heimsoeth-academy.com/gratis-angebote/
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Du bist ein Mensch – DU HAST DIE WAHL!
Wachstum liegt jenseits des Komforts.
Scheitern ist ist prägend: Jeder Rückschlag ist eine Lektion in Tarnung.
Je mehr du dich deinen Ängsten stellst, desto mehr wächst dein Selbstvertrauen.
Bedauern wiegt mehr als das Scheitern: Frage „Was wäre, wenn“
Resilienz wird in Widrigkeiten aufgebaut.
Wenn Sie Ihre Ängste und Schwachstellen teilen, können Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk stärken.
Halten Sie Ihre Augen auf den Horizont gerichtet, nicht auf die potenziellen Fallstricke, die Ihnen zu Füßen liegen.
Jeder Meister war einmal ein Anfänger: Denken Sie daran, dass jeder Experte als Anfänger begann.
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11 Minuten
„Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Aber wir blicken oft so lange und so bedauernd auf die verschlossene Tür, dass wir diejenige nicht sehen, die sich für uns geöffnet hat.“ – Alexander Graham Bell
Warum nach einer offenen Tür suchen?
Im Leben und im Business sind Veränderungen unvermeidlich. Das Festhalten an veralteten Formaten oder der Widerstand gegen Veränderungen führt oft zu Stagnation und Scheitern. Jede geschlossene Tür birgt aber auch eine Chance – eine Tür, die neue Möglichkeiten eröffnet.
Do´s und Don’ts
1) Bleiben Sie optimistisch und zuversichtlich, erkunden Sie neue Möglichkeiten und begrüßen Sie lebenslanges Lernen.
2) Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit, schränken Sie sich nicht ein oder stellen Sie sich Ihrer Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen.
Lassen Sie nicht zu, dass geschlossene Türen Ihre Reise bestimmen. Behalten Sie den Kopf oben, bleiben Sie optimistisch und Sie werden feststellen, dass neue und aufregende Möglichkeiten darauf warten, entdeckt zu werden.
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Warum nach einer offenen Tür suchen?
Im Leben und im Business sind Veränderungen unvermeidlich. Das Festhalten an veralteten Formaten oder der Widerstand gegen Veränderungen führt oft zu Stagnation und Scheitern. Jede geschlossene Tür birgt aber auch eine Chance – eine Tür, die neue Möglichkeiten eröffnet.
Do´s und Don’ts
1) Bleiben Sie optimistisch und zuversichtlich, erkunden Sie neue Möglichkeiten und begrüßen Sie lebenslanges Lernen.
2) Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit, schränken Sie sich nicht ein oder stellen Sie sich Ihrer Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen.
Lassen Sie nicht zu, dass geschlossene Türen Ihre Reise bestimmen. Behalten Sie den Kopf oben, bleiben Sie optimistisch und Sie werden feststellen, dass neue und aufregende Möglichkeiten darauf warten, entdeckt zu werden.
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Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
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6 Minuten
Die Wahrheit ist, dass Sie absolut keine Zeit zu verlieren haben.
Schätzen Sie ALLE Ihre glücklichen Momente mit den Menschen, die Sie lieben.
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Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Wir leben unser Leben, als ob wir vorhersagen könnten, wann es enden wird. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Schätzen Sie ALLE Ihre glücklichen Momente mit den Menschen, die Sie lieben.
Gratis Angebote der Heimsoeth Academy: https://www.heimsoeth-academy.com/gratis-angebote/
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Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Wir leben unser Leben, als ob wir vorhersagen könnten, wann es enden wird. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
