DER Stressmanagement-Guru Podcast

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Denn das Leben kann so schön sein - ohne Stress

Episoden

#74 Besser schlafen und kein Zähneknirschen mehr
10 Minuten
In meiner vorerst letzten Folge meines Podcast's geht es um die Vorankündigung für meinen Online- Schlafkurs, bei dem auch das Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, ein Thema sein wird. Hol dir die Leichtigkeit in dein Leben zurück, ohne Schlafstör...
#73 5 Tipps wie du dein Immunsystem stärken kannst
13 Minuten
Holst du dir leicht eine Grippe oder oft mal einen Infekt? Ein geschwächtes Immunsystem kann die Ursache sein. Was ist die Ursache für dein geschwächtes Immunsystem, wo kommt das her, wie äußert es sich und was kannst du dagegen machen? Darüber sprec...
#72 5 Tipps gegen Erschöpfung
14 Minuten
Immer mehr Menschen fühlen sich immer öfter erschöpft. Stecken fest, in einer Spirale zwischen chronischer Überarbeitung und fehlender Erholung. Geht es dir auch so? Dann wird es Zeit aktiv zu werden. Dafür hab ich dir heut 4 Tipps mitgebracht gegen...
#71 Wie du dich nach einem harten Arbeitstag entspannen kannst
9 Minuten
Wer möchte nicht nach einem harten Arbeitstag die Füße hochlegen und einfach nur noch Ruhe finden? Schlecht, wenn das dann nicht gelingt, denn du brauchst einen Ausgleich zum stressigen Alltag und wenn dieser Ausgleich, die Ruhe und Erholung nicht st...
#70 19 Gründe warum du dir diese Methode gegen Stress unbedingt anschauen solltest
13 Minuten
Wenn du nicht länger auf das nächste Wochenende, den Urlaub oder bessere Zeiten warten möchtest, sondern JETZT - mehr Zeit für dich - mehr Erholung und Ausgleich und - frische Kraft und Energie brauchst, dann hör doch mal rein und erfahre, dass das A...

Über diesen Podcast

Im Stressmanagement-Guru Podcast liefere ich dir wöchentlich Tipps, wie du Ärger, Wut und Stress reduzieren, besser bewältigen und abbauen kannst für ein aktives Leben mit Ruhe und Gelassenheit.

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