Morgenlicht-Podcast für Zeitqualität und Traumaheilung Archiv
374 Episoden
46 Minuten
Warum gelingt dir Selbstfürsorge nicht – obwohl du es wirklich möchtest? In dieser Episode des Morgenlicht-Podcasts gehe ich tief in die Wurzeln von Selbstvernachlässigung und frühkindlichem Trauma hinein und erkläre, was wirklich dahintersteckt. Wenn du dich auf diesem Weg befindest und dir konkrete Begleitung wünschst, schau gerne in den Morgenlicht Onlinekurs – dort begleite ich dich mit körperorientierten Übungen, Meditationen und Werkzeugen für Traumaheilung und Selbstfürsorge von Grund auf: Bis zum 9. Juni kannst du dich noch mit 50% Ermäßigung anmelden. Und wer sich anmeldet – ob neu oder als jemand, der den Kurs bereits hat –, kann vom 15. Juni an der Kursbegleitung teilnehmen. Sieben Wochen mit wöchentlichen Zoom Calls, einer wöchentlichen Morgenlichtgruppe, einem Forum zum Austausch und der Möglichkeit deine Fragen einzubringen. Es wird schön. Und es wird heilsam. https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
48 Minuten
Es gibt Momente im Heilungsprozess, die sich anfühlen, als würde jemand einfach den Strom abschalten. Kein Vorwarnung, kein sanftes Abbremsen – nur eine tiefe, bleierne Stille, in der plötzlich gar nichts mehr geht. Genau das habe ich erlebt. Eine ganze Woche lang war ich kaum in der Lage, mich zu bewegen. Nicht aus Faulheit, nicht aus schlechter Ernährung oder mangelnder Disziplin – sondern weil mein Körper eine Schicht von altem, tiefem Trauma an die Oberfläche gebracht hat, die so groß war, dass er einfach abgeschaltet hat. Shutdown nennt man das in der körperorientierten Traumaarbeit. Und ich habe in dieser Woche am eigenen Leib verstanden, was das wirklich bedeutet. Bis zum 9. Juni ist der Morgenlicht-Onlinekurs 50% reduziert. 7 Module rund um körperorientierte Traumaheilung, Selbsthilfe-Werkzeuge und das Verstehen des eigenen Nervensystems. Im Sommer gibt es zusätzlich 7 Wochen Begleitung mit wöchentlichen Zoom-Calls für alle, die den Kurs bis dahin erworben haben. https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
41 Minuten
Fällt es dir schwer, dich für finanzielle Fülle zu öffnen? Vielleicht steckst du gerade in einer Heilungsphase oder lässt dich von der Krisenstimmung anstecken. In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit Geld – von der Überzeugung "Geld ist böse" bis hin zu einer liebevollen Beziehung zur Fülle. Ich zeige dir, wie traumatische Verschlossenheit uns daran hindert anzunehmen, und gebe dir praktische Übungen an die Hand, mit denen ich selbst gelernt habe, Fülle spielerisch in mein Leben zu lassen. Du erfährst, wie wir die wahre Quelle der Fülle entdecken und wie du dich mit dieser neuen Art von Fülle verbinden kannst – jenseits des alten Überlebenskampfes. Bis 9. Juni gibt es den Morgenlicht Onlinekurs mit 50% Rabatt plus siebenwöchiger Kursbegleitung im Sommer. Perfekt, um körperorientiert alte Blockaden zu lösen und wieder in deinen Fluss zu kommen. Infos & Anmeldung hier: https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
44 Minuten
Kennst du diese Momente, wo alles zu viel wird? Wo tiefe Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit dich überwältigen? In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, nicht mehr hier sein zu wollen – und warum das gerade jetzt so viele von uns berührt. Ich zeige dir, wie du zwischen echtem Schmerz, deinen eigenen Gedanken und dunklen Energien unterscheidest, die dich in diesen schwachen Momenten manipulieren möchten. Du lernst, wie du mit verschiedenen Anteilen in dir arbeiten kannst – jenen, die sich nach Gott sehnen, und jenen, die explosive Kraft in sich tragen. Mit körperorientierten Techniken und tiefem Mitgefühl zeige ich dir konkrete Wege, wie du dich selbst wieder ins Leben zurückholst. Diese Werkzeuge brauchst du jetzt, um durch diese intensive Phase zu gehen. Bis 9. Juni erhältst du den Morgenlicht Onlinekurs mit 50% Rabatt: https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs Ab 15. Juni begleite ich dich 7 Wochen lang mit wöchentlichen Live Calls durch den Kurs.
1 Stunde 9 Minuten
Spürst du es auch? Dass sich gerade etwas verschiebt? Viele Menschen, die ich kenne, waren in den letzten Jahren in einer Art innerem Rückzug – gewachsen, gereift, geheilt, aber noch nicht wirklich angekommen im Außen. Noch nicht sichtbar. Noch nicht in Fluss. Und das hatte seinen Sinn. Es war eine Vorbereitungsphase. Aber ich spüre, dass sich das gerade ändert. Dass 2026 für viele von uns das Jahr ist, in dem wir anfangen dürfen, aus unserer Höhle herauszutreten. Nicht mit Druck. Nicht mit Zwang. Sondern weil die Zeit einfach reif wird. Matthias und ich reden in dieser Podcast-Folge darüber – über das, was wir gerade wahrnehmen, was sich verändert, und warum wir glauben, dass die Pioniere gerade beginnen, sich zu zeigen. Morgenlicht-Onlinekurs mit Begleitung Diesen Sommer erstmals mit wöchentlichen Zoom-Calls und Gemeinschaft. Anmeldung bis 9. Juni · 50% Ermäßigung https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
49 Minuten
Kann man in Zeiten von Chaos überhaupt heilen? Diese Frage beschäftigt gerade viele von uns. Ich teile mit dir, warum gerade jetzt der perfekte Moment ist, dein Nervensystem zu regulieren und aus dem Überlebensmodus auszusteigen. Du erfährst, wie du dich nicht vom äußeren Chaos mitreißen lässt, sondern deinen eigenen Weg ins Leben findest. Außerdem erzähle ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen mit Heuschnupfen und was dahintersteckt, wenn unser Immunsystem überreagiert. Eine besondere Folge, die dir Mut macht, auch in wackeligen Zeiten weiterzugehen und dich für das Neue zu öffnen, das gerade entsteht. Ab heute kannst du dich übrigens zum Morgenlicht Onlinekurs anmelden – mit 50% Ermäßigung und erstmals mit siebenwöchiger Begleitung: https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
36 Minuten
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper unter Dauerstrom steht und alle Entspannungstechniken einfach nicht helfen? In dieser Folge verrate ich dir, warum chronischer Stress nicht durch Yoga oder Atemübungen verschwindet – und manchmal sogar schlimmer wird. Denn chronischer Stress ist keine Frage mangelnder Entspannung, sondern besteht aus unvollständigen Überlebensreaktionen, die in deinem Nervensystem feststecken. Ich zeige dir, was dein Körper wirklich braucht, um diesen Stressberg Schicht für Schicht abzutragen. Du erfährst, wie du die Sprache deines Körpers verstehen lernst und welche sanften Bewegungen helfen, festsitzende Kampf- oder Fluchtimpulse zu entladen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, ist jetzt die perfekte Zeit: Vom 5. Mai bis 9. Juni biete ich meinen Morgenlicht Onlinekurs mit fast 50% Rabatt an. https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
43 Minuten
Kennst du dieses Gefühl, wenn die Welt um dich herum besonders laut wird – und du plötzlich verstummst? Nicht bewusst, nicht absichtlich. Es passiert einfach. Wie ein stiller Rückzug, den du erst bemerkst, wenn du feststellst: Ich habe schon lange nichts mehr wirklich gesagt. Diese Sprachlosigkeit ist keine Schwäche. Sie ist eine Traumfolge – und sie beginnt oft viel früher, als wir denken. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: Wo kommt diese Stille her? Warum verstummen wir, wenn wir uns eigentlich ausdrücken möchten? Und wie findest du deine Stimme wieder? Du erfährst, was die Freeze-Response mit deiner Stimme macht, warum Introversion manchmal gar keine Persönlichkeitseigenschaft ist – sondern eine Traumfolge, und welche einfachen körperorientierten Übungen dir helfen, den Kloß im Hals zu lösen und wieder in Kontakt mit deinem Ausdruck zu kommen. Morgenlicht-Onlinekurs – diesen Sommer begleitet Vom 15. Juni bis 31. Juli gehen wir gemeinsam durch 7 Module: körperorientiert, behutsam, fundiert. Mit Live Events, Forum und Community. Sparpreis vom 5.–9. Juni – auch für alle, die den Kurs bereits besitzen. Die Anmeldung beginnt am 5. Mai https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
47 Minuten
Kennst du das? Du sehnst dich nach echten Freundschaften, aber sobald Menschen dir nahekommen, wird alles zu viel? In dieser Folge teile ich ganz persönlich, wie frühes Trauma unsere Beziehungen prägt und warum wir manchmal in Schock, Panik oder Rückzug verfallen – selbst bei liebevollen Menschen. Ich erzähle dir von meinem Oster-Besuch, der alte Wunden berührte, und zeige dir, wie du mit diesen Reaktionen umgehen kannst. Du erfährst, welche körperorientierten Übungen mir geholfen haben und wie du lernst, dein Nervensystem zu regulieren. Denn authentische Beziehungen sind möglich – wenn wir uns trauen, echt zu sein. Ab 5. Mai kannst du dich zum begleiteten Morgenlicht Onlinekurs anmelden (15. Juni bis 31. Juli). Lerne, dir selbst zu helfen und dein Nervensystem zu regulieren – mit wöchentlichen Live-Calls und einer wundervollen Community. Die Infos sind schon online: https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs
38 Minuten
Du fragst dich, ob du Kontakt zu deinen Eltern haben musst? Viele Menschen auf ihrem Heilungsweg brauchen eine Auszeit von der Herkunftsfamilie. Das ist völlig okay. Während du dein Trauma heilst, darfst du dir den Raum nehmen, den du brauchst. Niemand hat ein Recht darauf, dass du über deine Grenzen gehst – auch nicht deine Eltern. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontaktpausen während der Traumaheilung so wichtig sein können. Du erfährst, wie du mit Schuldgefühlen umgehst und wann Grenzen setzen richtig und notwendig ist. Deine Heilung hat Priorität. Du darfst für dich sorgen, auch wenn andere das nicht verstehen. Wenn du auf deinem Heilungsweg Unterstützung suchst, habe ich eine tolle Nachricht für dich: Ab 5. Mai startet die Anmeldung für meinen begleiteten Morgenlicht Onlinekurs. 7 Wochen lang lernst du körperorientierte Werkzeuge kennen, um dein Trauma selbst zu heilen. Mit Live Calls, Community und praktischen Übungen für deinen Alltag.
60 Minuten
In diesem intensiven Gespräch teilen Lea und Matthias ihre unterschiedlichen Perspektiven auf die aktuellen weltpolitischen Spannungen – und wie wir als spirituelle Menschen damit umgehen können. Lea spricht offen über ihre Ängste und Trigger, während Matthias einen weiteren Blick auf die energetischen Hintergründe wirft. Wenn du spürst, dass dich die Weltlage verunsichert, ist dieses Gespräch für dich. Lass uns in den Kommentaren wissen: Geht es dir eher wie Lea oder wie Matthias? Wie gehst du mit der aktuellen Energie um? Die Anmeldung für den begleiteten Morgenlicht Onlinekurs beginnt am 5. Mai (Mehr Infos in Kürze) Matthias' Bücher findest du hier: https://matthiaskreis.de
40 Minuten
Spürst du es auch? Die letzten Wochen bringen heftige innere Prozesse mit sich. Während draußen die Welt dunkler erscheint, entsteht gleichzeitig etwas Wunderbares: ein tiefer Frieden, den Gott gerade auf der Erde etabliert. In dieser Folge teile ich meine Wahrnehmungen zur aktuellen Zeitqualität mit dir. Ich lade dich ein, eine Stufe tiefer ins Vertrauen zu kommen. Lass uns gemeinsam hinschauen, was gerade wirklich in unserem Inneren geschieht. Die alte Energie macht ihr letztes Aufbäumen, doch dahinter wächst etwas Neues heran.
34 Minuten
Kennst du das? Du weißt genau, was du tun möchtest, aber kommst einfach nicht in die Pötte? Dein Körper zieht sich zurück, und plötzlich landest du in einer Spirale aus Selbstverurteilung. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, woher diese Prokrastination wirklich kommt und wie du liebevoll damit umgehen kannst. Ich erkläre dir, warum dein Nervensystem manchmal in Bewegungslosigkeit verfällt und wie du sanfte Wege findest, wieder ins Tun zu kommen. Du erfährst die 5 Phasen jeder Aktivität und wie du dich durch sie hindurch begleiten kannst – ohne Druck, ohne Gewalt gegen dich selbst. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest in die Heilung deines Nervensystems und frühkindlicher Prägungen, komm gerne in die Oase. Dort findest du Übungen, Meditationen und eine liebevolle Community, die dich auf deinem Weg begleitet. Im ersten Monat kannst du für nur 7 € reinschnuppern. Hier geht's zur Oase: https://leahamann.de/die-oase/
39 Minuten
Spürst du manchmal diese Enge im Brustkorb? Dieses Gefühl, als ob dir die Luft wegbleibt? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, woher diese Beklemmungen kommen und was du tun kannst, damit dein Atem wieder freier fließt. Im März widmen wir uns in der Oase genau diesem Thema. Wir schauen uns an, wie frühkindliche Reflexe deinen Atem beeinflussen und wie du deinen liebevollen Atem wieder wecken kannst. Drei Live-Abende mit Übungen, Meditationen und heilsamer Körperarbeit warten auf dich. Zur Oase: https://leahamann.de/die-oase/
1 Stunde 7 Minuten
Heute ist wieder einmal Matthias zu Gast im Morgenlicht-Podcast. Wir haben ein langes Gespräch über die Frage geführt, wie man in diesen chaotischen Zeiten Orientierung finden kann. Denn gerade im Moment wird in vielen Bereichen - auch in der Spiritualität - deutlich, dass hinter den glitzernden Fassaden auf die wir lange geschaut haben, etwas Hässliches zum Vorschein kommt. Und noch eine Erinnerung an alle, die am Tiger-Seminar teilnehmen wollen - heute ist der letzte Tag an dem du dich anmelden kannst: Infos & Anmeldung hier: https://kurse.leahamann.de/wecke-den-tiger-online-seminar Das Tiger-Seminar, begleitet dich dabei, in deinem Inneren ein neues Flussbett für deine eigene Kraft zu entwickeln. Gerade wenn du in deiner Kindheit wenig Möglichkeit dafür hattest, holen wir das jetzt gemeinsam nach und schaffen eine stabile neue Basis für dein Sein. Die Voraussetzung für diesen Neubeginn ist eine neue Orientierung in unserem Nervensystem. Im Tiger-Seminar, das an drei Wochenenden im Frühling stattfinden wird – 6.-8. März, 17.-19. April und 29.-31. Mai, werden wir körperorientierte Übungen machen und heilsame Schritte gehen. Ich freue mich auf dich!
