Morgenlicht-Podcast für Zeitqualität und Traumaheilung Archiv
374 Episoden
44 Minuten
Du willst ins Tun kommen, aber nichts geht, und du fragst dich, was jetzt schon wieder los ist. Heute nehme ich dich mit auf eine Reise in deine eigene Kraft und frage: Was, wenn dein Stillstand gar nichts Schlimmes ist? Finde in der Oase, unserer Online-Community für Menschen in tiefer Veränderung, Ermutigung und Unterstützung im Alltag, jetzt zu gesenkten Preisen: https://leahamann.de/die-oase/
1 Stunde 27 Minuten
Das Alte trägt nicht mehr, und das Neue ist noch nicht in Sicht. Was, wenn diese Zwischenzeit eine innere Vorbereitung ist, in der Seele und Körper sich tiefer miteinander verbinden sollen? Heute geht es um die Herausforderungen und Chancen dieser Zeit. Die Oase ist ein geschützter Raum für alle, die diesen Übergang nicht allein gehen möchten, jetzt mit günstigeren Abos und einem Sozialabo: https://leahamann.de/die-oase/
43 Minuten
Du lässt los – und fühlst dich plötzlich schwerer als vorher. Heute erzähle ich dir, warum sich Fortschritt in der Traumaheilung oft wie ein Rückschritt anfühlt. Was steckt dahinter, wenn Heilung sich erst mal falsch anfühlt? Ein Platz in der Morgenlicht Coaching-Ausbildung ist frei geworden – spür hinein, ob er für dich gedacht ist: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/ Im Podcast erwähntes Video: https://youtu.be/RKhvPKr6rxM
29 Minuten
Gerade wird vieles, worauf wir uns verlassen konnten, dünner – und das ist kein Zufall. In dieser Podcast-Folge, aufgezeichnet live bei einem Live-Event meiner Online-Community, der Oase, spreche ich darüber, warum wir gerade durch eine Zeit gehen, in der unsere äußeren Quellen – Stabilität, gute Nachrichten, Leichtigkeit – zunehmend versiegen. Und warum genau das eine Einladung ist, endlich zu lernen, was wir eigentlich immer schon konnten: aus unserer eigenen, tiefsten Quelle zu schöpfen. Diese Folge ist ein Ausschnitt aus einem unserer Live-Retreats in der Oase, meiner Online-Community für alle, die gemeinsam an Heilung, Nervensystemregulation und innerem Wachstum arbeiten möchten. Wenn du spürst, dass du genau so einen Raum brauchst, melde dich gerne an: https://leahamann.de/die-oase/
40 Minuten
Manchmal holt uns das eigene Thema wieder ein – selbst wenn wir es beruflich in- und auswendig kennen. Genau das ist mir in den letzten Wochen passiert, und dabei habe ich etwas verstanden, das mich wirklich bewegt hat: Trauma bestimmt nicht nur, wie unser Körper reagiert – es bestimmt auch, in welche Richtung wir innerlich ausgerichtet sind. Ich beschäftige mich seit Jahren mit körperorientierter Traumaheilung, begleite Menschen durch ihre Heilungsprozesse und unterrichte das Thema in meiner Coaching-Ausbildung. Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – vergisst man manchmal, wie es sich wirklich anfühlt, mittendrin zu stecken. Die letzten Wochen haben mir das noch einmal ganz deutlich gezeigt. Im Podcast erwähnt: Morgenlicht-Coaching Ausbildung (Start Oktober 2026): https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
43 Minuten
Fühlst du dich manchmal einfach anders als alle Menschen um dich herum – auch nach Jahren auf deinem Heilungsweg? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich erkläre dir, warum dieses Gefühl von Anders-Sein oft nichts mit Überheblichkeit zu tun hat, sondern mit einer ganz feinen, empfindsamen Wahrnehmung, für die in einer lauten Welt oft kein Raum bleibt. In dieser Folge erwähnt: Die Oase (laufende Community, aktuell relevantes Thema „Schocktrauma") – Link: https://leahamann.de/die-oase/ Morgenlicht Coaching Ausbildung – Anmeldephase offiziell beendet, noch 2 Plätze frei, Kontakt per E-Mail an support@leahamann.de – Link: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
1 Stunde 33 Minuten
Gerade steht draußen alles still – und genau das lädt uns ein, den Blick nach innen zu richten. In diesem Plausch spreche ich mit meinem Mann Matthias über diese besondere Zeitqualität, die wir beide gerade wahrnehmen. Wir sprechen darüber, warum dieser äußere Stillstand kein Zeichen dafür ist, dass nichts mehr passiert, sondern eher eine Einladung, uns nach innen zu wenden. Während draußen keine neue Vision sichtbar wird, verlagert sich die eigentliche Entwicklung ins Verborgene. Die Oase: https://leahamann.de/die-oase/ Falls du spürst, dass du diesen geschützten Raum brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen, bist du herzlich eingeladen, dich anzumelden: https://leahamann.de/die-oase/ #Zeitqualität #InnereEinkehr
42 Minuten
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Wann bin ich endlich fertig mit meiner Heilung? Genau darüber spreche ich in dieser neuen Folge, mit der der Morgenlicht-Podcast aus der Sommerpause zurückkehrt – ab jetzt dienstags um 11 Uhr statt um 9 Uhr. Ich erzähle dir, wie ich über Jahre hinweg innerlich darauf gewartet habe, dass meine Traumaheilung endlich abgeschlossen ist, damit mein „eigentliches Leben" beginnen kann. Erst Karriere, dann Familie – ich dachte immer wieder, jetzt kommt der Moment, an dem alles anders wird. Und immer wieder zeigte mir mein Körper, dass mein Weg ein anderer ist. In der Oase, meiner Onlinecommunity geht es im September um das Thema "Nein sagen dürfen" Morgenlicht-Coaching-Ausbildung: Es gibt für die kommende Ausbildung noch 1-2 Plätze. Hier findest du alles Infos: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
41 Minuten
Manchmal sitzt etwas tief in deinen Knochen fest – eine Blockade, die du dir nicht erklären kannst. Vielleicht kennst du das: eine Anspannung, eine Angst oder ein Widerstand, der einfach da ist, ohne dass du weißt, woher er kommt. In dieser Folge erkläre ich dir, was Schocktrauma ist – Spuren plötzlicher, überwältigender Erfahrungen, die dein Körper speichert, auch wenn dein Verstand sie längst vergessen hat. Im Podcast erwähnt: Morgenlicht-Quiz: https://kurse.leahamann.de/quiz Die Oase (Online-Community): https://leahamann.de/die-oase/
44 Minuten
Du hast das Gefühl, du bekommst gerade gar nichts mehr geregelt? Dann geht es dir wie so vielen. Heute nehme ich dich mit in ein Thema, das mich selbst in den letzten Wochen sehr beschäftigt hat: das Schmelzen des Freeze-Zustands. Und ich erzähle dir, was passiert, wenn diese Schicht zu schmelzen beginnt. Warum sich das oft anfühlt wie Kontrollverlust – und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper aufwacht. Heute ist der letzte Anmeldetag für die Morgenlicht Coaching-Ausbildung: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
1 Stunde 19 Minuten
Vor über zwanzig Jahren haben Matthias und ich mit unserer Arbeit begonnen – voller Hoffnung, dass ein neues Bewusstsein anbricht und sich alles positiv weiter entwickeln wird. Diese Sichtweise war ehrlich gemeint aber sie war auch ein Stück weit naiv. Spätestens seit Corona wurde uns beiden sehr bewusst, dass dieser Weg nicht so geradlinig verläuft, wie wir dachten. In diesem Gespräch erzählen wir, wie sich unsere Sichtweise über die Jahre verändert hat, welche Erlebnisse dabei besonders prägend waren und wie wir trotzdem nicht in Resignation gerutscht sind. Morgenlicht-Coaching-Ausbildung Die Anmeldung beginnt am 14. Juli: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
46 Minuten
Kennst du dieses leise Nein in dir, das dich immer wieder zurückhält? Heute erkläre ich dir, was ich die Haltung der Angst nenne – ein Zustand ständiger innerer Anspannung, der sich so normal anfühlt, dass wir ihn oft gar nicht mehr bemerken. Es ist kein akuter Schreck, keine plötzliche Gefahr, sondern ein Grundrauschen, das im Hintergrund einfach immer da ist. Wenn du das Gefühl kennst, ständig auf der Bremse zu stehen, obwohl tief in dir längst etwas bereit ist für den nächsten Schritt – dann höre gerne rein. Am 14. Juli beginnt die Anmeldung für die Morgenlicht Coaching Ausbildung. Diese Ausbildung verbindet die körperorientierte Traumaheilung mit der frühkindlichen Ebene. Infos & Details hier: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
44 Minuten
Wenn die Wärme von allen Seiten kommt und du nicht ausweichen kannst — was macht das mit deinem Nervensystem? In dieser Folge teile ich, warum Hitze für ein sensibles Nervensystem zur echten Belastung werden kann und wie du Schritt für Schritt lernst, dich darin sicher zu fühlen. Viele Menschen merken in heißen Sommerphasen, dass ihr Körper reagiert wie in einer Gefahrensituation — Gereiztheit, Panik, Erschöpfung. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klassisches Muster des Nervensystems, das noch lernt, die Wärme als sicher zu erleben. Ich erkläre dir, wie Kampf, Flucht und Erstarrung sich bei Hitze zeigen können — und was du tun kannst, um deinem Nervensystem behutsam beizubringen, dass es sich entspannen darf. Kurse & Angebote Die Oase (Online-Community) — Juli-Thema: Angespannte Schultern loslassen. 3 Live-Appcasts. Erster Monat für 7 €. https://leahamann.de/die-oase/ Morgenlicht-Coaching-Ausbildung — 4 Module, Beginn Oktober. Anmeldung ab 14. Juli. Interessenliste jetzt eintragen. Infos & Interessenliste: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
35 Minuten
Fühlst du dich gerade innerlich überdreht — obwohl du schon so lange an dir arbeitest? In dieser Episode des Morgenlicht-Podcasts erkläre ich dir, warum ein aufgewühltes Nervensystem manchmal kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen echter Veränderung. Wenn wir jahrelang in chronischem Stress gelebt haben, gewöhnt sich unser Nervensystem daran — es kennt nichts anderes. Sinkt dieser Stressgrundpegel durch echte Heilungsarbeit, gerät das sympathische Nervensystem ins Schlackern: Herzrasen, Kribbeln, Druckgefühl, Wellen von Unruhe. Nicht weil etwas schiefläuft, sondern weil sich gerade etwas löst. Kostenloser Workshop — Heilung: Warum sie manchmal nicht ankommt Mittwoch, 24. Juni | 19:00 Uhr | live + Mitschnitt https://kurse.leahamann.de/vortrag-heilung-2026
1 Stunde 16 Minuten
Traumaheilung sieht von außen oft ganz anders aus, als sie sich von innen anfühlt – und genau darüber sprechen Matthias und ich in diesem Video ganz offen und persönlich. Wir erzählen, wie es bei uns wirklich war: wie eine Phase, die ich für einen spirituellen Aufbruch hielt, mich plötzlich in eine Tiefe geführt hat, aus der ich weder denken noch sprechen noch mich bewegen konnte. Wie mein Nervensystem in vollständige Erstarrung gefallen ist – und wie lange es gedauert hat, bis sich das langsam wieder lösen durfte. Matthias erzählt, wie bei ihm ganz frühe, frühkindliche Ebenen aufgebrochen sind und was es bedeutet, wenn der Körper plötzlich eine Geschichte zeigt, die man jahrelang nicht gespürt hat. Wenn du dich fragst, ob du irgendetwas falsch machst, weil es dir gerade so schwer fällt – dann ist dieses Video für dich. Den nächsten Schritt musst du nicht alleine finden. Der Morgenlicht-Quiz hilft dir herausfinden, was dein Nervensystem gerade braucht: https://kurse.leahamann.de/quiz
