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Episoden

EBAB 17: Interview mit Verena

45 Minuten
Regelmäßig frage ich in den Netzwerken, ob jemand im Podcast seine Geschichte erzählen möchte. Warum? Ich finde, es gibt so viele Aspekte rund um das Thema Depressionen, dass man es kaum überblicken kann. Vielleicht geht es Dir auch so und Du denkst "ich finde zu meinen Gefühlen / Symptomen nichts" und bist froh, jemanden zu lesen, dem es auch so geht?


Verena ist so jemand, der zu ihrer Thematik wenig gefunden hat und darum sofort "HIER" rief und mir direkt für ein Interview bereit stand. Danke, Du Liebe!


P.S.: Verena führt das Interview mit ihrem kleinen Sohn an ihrer Seite, was man hört (und sie versucht Hochdeutsch zu sprechen, so dass viele ihre Botschaft verstehen können *hihi): Eine tolle Leistung! Hut ab und danke, dass Du Dir die Zeit genommen hast!


Inhalt des Podcasts:Wer ist Verena?Direkt ins Eingemachte: Das System sieht Hilfen für Schwangere mit psychischen Vorerkrankungen nicht vorÄrzte sind überfordert mit dem Kreuzchen und der Diagnose Depression (und ADHS)Wie schaffte Verena denn Schwangerschaft und Wochenbett?Tipps von Verena über Arbeit, Familie, Soziale NetzwerkeVorgeschichteWie sieht der heutige Alltag aus?Bester Tipp: Such Dir Kontakte und sprich offen!Zukunftspläne

  SHOWNOTES EBAB 17 – Interview mit Verena

Verena plädiert:


#muttertagswunsch einfache hilfen für mamas, die schon vor der elternschaft depressiv waren


Verena findet ihr auf Twitter (hier klicken) - sie ist für eure Fragen offen und tauscht sich gern aus! Hier könnte Literatur stehen, zu dem Thema "Depression vor und während der Schwangerschaft" - gibt es aber nichts Gutes, sagt Verena (Tipps bitte in die Kommentare, ich leite sie weiter!)

EBAB 16: Whats uuup?

15 Minuten
Herzlich Willkommen zu meiner 16 Podcastfolge

EBAB 15: Melles berührende Lebensgeschichte

52 Minuten
Der Buchtipp enthält einen Affiliate-Link


Eine Premiere! Mein heutiger Interview Gast sitzt nämlich bei mir am Küchentisch - und es war so ein schöner Nachmittag mit meinem Besuch, dass ich ganz hin und weg bin! Das führt mich auch zu meinem nächsten Hinweis: Man hört im Hintergrund die Kinder spielen und einmal habe ich eine Unterbrechung geschnitten. Ich hoffe, ihr verzeiht uns das, aber es war einfach so schön

EBAB 14: MotivationsTip Five - Wochenpläne

19 Minuten
Letzte Woche hatte ich einen richtigen Flow. Kennt ihr das, wenn ganz viele Menschen, ganz viele Dinge von euch wollen? Endlich mal waren das aber keine blöden Dinge, sondern durchaus alles positive Anfragen. Irgendwann dachte ich dann "mmmh, jetzt wird es aber viel, wie organisierst du das jetzt". Ich kenne mich, wenn ich dann nicht die Notbremse ziehe, dann... wir kennen alle das Ergebnis, oder? Ich bemühe mich wirklich mit viel Schlaf, Yoga, Achtsamkeitsübungen alles im Griff zu behalten.





Und irgendwie brauchte ich auch weitere Hilfsmittel. Schon vor 2 Monaten habe ich beispielsweise mit einem Redaktionsplan für meine Blogs angefangen. Ein Kalender in der Küche hilft mir, dass ich Termine nicht vergesse! Das meiste ist zudem noch online irgendwo vermerkt, aber trotzdem begann ich mich, am Tag in diverse Aufgaben zu verrennen und hin und her zu springen. Für jemanden mit Depressionen: Das absolute No-Go! Denn dann schlägt der Kopf Purzelbäume.


Aber wie behalte ich meine To Dos im Blick (über die I-did-it-Liste sprach ich hier schon mal) ohne mich zu verlieren?





Beim Umräumen meines Wohnzimmers  fiel mir ein Wochenplan in die Hände (aus dem Magazin Flow). Ok, alle, wirklich ALLE Selbständigen und Coaches schwören darauf, dass solche Pläne toll sein sollen. Kann ja nicht schaden, dachte ich und hab es versucht. Jeder Tag steht nun unter einer speziellen Aufgabe, hat ein großes To-Do und mehrere kleine. Aber Hauptaufgabe ist: Alles andere wird an diesem Tag nicht angefasst! Und so plant man dann seine Wochen durch. Ich bin jetzt in Woche 3...





... und mein Fazit hört ihr im Podcast! :) Er ist auch ganz kurz, aber gut

EBAB 13: Interview mit Ole

57 Minuten
Ole kenne ich nun schon 7 Jahre. Was als Arbeitskollege began, ist heute eine Freundschaft, die oft sehr tiefgründig ist. Warum? Weil wir unsere Krankheiten verstehen und akzeptieren. Daher freue ich mich wahnsinnig, dass Ole mir heute seine Geschichte erzählt. Sehr offen. Sehr frei.


Ich mag dieses Gespräch, weil Ole viele Dinge im nachhinein für sich reflektiert und daher sehr viele Tipps für Betroffene hat! Also unbedingt bis zum Ende hören! Inhalt des Podcasts:Wer ist Ole?Warum spricht er über Depressionen?Wie kam es Stück für Stück zu der Depression?Eine Depression hat viele kleine UrsprungsmomenteMan wird viel zu oft allein gelassen mit weitreichenden Entscheidungen"Defizite" wie Legastenie werden ignoriertFehlendes Selbstbewusstsein führt zu noch mehr "verloren"Woher weiß Ole, woran er arbeiten muss?Depressionen sind Fluch UND SegenGelernt damit zu leben: Lerne deine Trigger kennenGesprächstherapien können helfenUnterbrich die Gedanken - oder denke sie weiter: MeditationProbiere für dich exotische Methoden aus

Oles Fazit: Scheitern muss in unserer Gesellschaft nicht nur erlaubt sondern ein Teil von uns sein!


SHOWNOTES EBAB 13 – Interview mit Ole

Buchempfehlungen (enthalten Affiliatelinks)


Buch: Die Philosophische Hintertreppe (von mir) Buch: Jostein Gaarder - Sofies Welt Buch: David Precht - wer bin ich und wenn ja wie viele? Buch: Barbara DeAngelis - wieviele Frösche muss ich küssen? Buch: Klaus Dörner - Irren ist menschlich Buch: Marc Aurel - Wege zu sich selbst Buch: Geschichte der Philosophie (Coventgarden) Youtube Kanal Harald Lesch Mark Aurel bei Wiki Calvinismus bei Wiki





Ole findet ihr unter:


Twitter: twitter.com/Amlor
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Über diesen Podcast

Ein Buch auf Bali - das ist mein Herzens-Projekt. Hier erzähle ich, sehr viel über Depressionen und Burnout besonders bei Eltern. Meine Interviewpartner erzählen offen, wie es ist, wenn man psychisch erkrankt (und Kinder hat). Gewürzt wird das ganze mit Folgen über meine Motivationstipps: Was kann man im kleinen tun, damit das Leben wieder schön wird. Ich nehme Dich mit, wenn ich wieder versuche aus dieser Krankheit auszusteige, wie ich dann mehr zu mir selbst finde und dabei meinem Herzen folge. Außerdem berichte ich über meinen Traum, ein Buch auf Bali zu schreiben - über genau das Thema: Depressionen bei Eltern. Damit möchte ich über das Thema aufklären UND euch sagen, glaubt an das, was Du willst, dann schafft man auch ein solches Buch-Reise-Projekt (auch wenn es länger dauert). Ich freue mich, wenn Du mich begleitest - Danke, dass Du da bist!
Urheberangabe
© 2017 Ein Buch auf Bali. All Rights Reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„Ein Buch auf Bali“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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