Hangxiety - Wie overthinken wir weniger nach dem Feiern?

Am Tag nach dem Feiern hatte Alisa einen Emokater. Dann war sie
in der Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? Dieses
Phänomen schaut sich auch die Wissenschaft an. Es gibt aber Wege,
wie wir mit der Hangxiety umgehen können.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Alisa, hat sich früher am Tag nach dem Feiern
oft als unangenehm wahrgenommen


Gesprächspartner: Tobias Rüther, Suchtforscher, Facharzt für
Psychiatrie und Psychotherapie, LMU Klinikum


Gesprächspartnerin: Cemile Tamboga, Psychoanalytikerin


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Ivy Nortey,
Anne Bohlmann, Friederike Seeger


Produktion: Christiane Neumann


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Quellen:


Bundesministerium für Gesundheit (o.D.). Alkoholkonsum in
Deutschland: Zahlen & Fakten.

Marsh, B., Carlyle, M, Carter, E. et al. (2019). Shyness,
alcohol use disorders and ‘hangxiety’: A naturalistic study of
social drinkers. Personality and Individual Differences, 139,
1-18.

Singh Chouhan, D. (2025). Understanding hangxiety: The link
between alcohol and anxiety. Journal of Psychiatric Nursing,
16(3), 281-282.

Puljevic, C. et al. (2021). Hangxiety: three ways to reduce
alcohol-related regret. The University of Queensland Faculty of
Medicine Blog.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Emokater: Wenn wir nach dem Rausch in ein Loch fallen

Nüchtern feiern: Als Einzige nichts trinken und sich dafür
rechtfertigen müssen

Trinkverhalten: Wie man Freunde auf zu viel Alkoholkonsum
anspricht



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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