einfach anders machen - der Podcast nicht nur für Frauen 45plus

Podcast-Folge: Zeit zum Hören: 12 Minuten EAM029 – Unterscheidungsvermögen – nutzt du diesen Schatz in dir? Zeit zum Sehen: 9 Minuten (Video) Die Inhalte dieser Podcast-Folge basieren auf einem Live-Video auf Facebook. Vermögen … Kennst du den Schatz in Dir? Hier gleich die Lösung welches Vermögen gemeint ist – das Unterscheidungsvermögen. Unterscheidungsvermögen – wozu? Unterscheidungsvermögen unterstützt dich wesentlich dabei, zu entdecken und zu erforschen, wie du Fähigkeiten erweitern kannst, um eine Aufgabe / ein Projekt auf leichtere Weise umzusetzen. Statt vor lauter Anstrengung mit dem Kopf durch die Wand zu wollen und die Tür daneben nicht zu bemerken. Anstrengung und Anspannung kann zur Gewohnheit worden sein, ohne das man es bemerkt hat. Es kann sein, das man ein Verhalten von jemanden übernommen hat (der es nicht anders kannte) und bisher nicht bemerkt hat, wie Energie-raubend dieses ist. Wenn es so ist, ist es eben so. Bitte freue dich es entdeckt zu haben, anstatt dich selbst fertig zu machen (manche von uns neigen dazu, ich spreche aus Erfahrung). Entscheide dich es zu ändern – Zauberwort Unterscheidungsvermögen Du kannst heute anfangen zu betrachten, was dich große Anstrengung kostet und dich dann auf den Weg begeben zu erforschen, wie du diese Tätigkeit anders gestalten kannst, so das du deine Kraft dosiert und gesteuert einsetzt. Ja, auf diese Weise etwas zu ändern braucht Zeit, Aufmerksamkeit und UNTERSCHEIDUNGSVERMÖGEN. Jedoch es lohnt sich auf diese Weise die Leichtigkeit in dein Handeln und Leben einzuladen. Deine Sinne sind ein wesentlicher Verbündeter auf diesem Weg – gehe mit Freude und Interesse daran dich wahrzunehmen. Spüre, wie fühlen sich deine Schultern, dein Kiefer nach drei Stunden am Bildschirm an? Spüre, ob Anstrengung für dich zur Gewohnheit geworden ist? Spüre, ob die Anspannung gegenüber einer bestimmten Person für dich zur Gewohnheit geworden ist? Das kann ein Kunde, Klient oder Geschäftspartner sein. Ebenso jemand im privaten Umfeld. Wenn dem so ist, dann gestalte die nächste Begegnung anders – hole dir als „Starthilfe“ meine 4 Fühlenden Fragen zur Vorbereitung (kostenfrei) – so gestaltest du dieses Gespräch. Vertraue dir! Wünschst du dir auf deinem Weg der Veränderung Unterstützung? Fühlst du dich gerade mit der Aufforderung, des Spüren und Fühlen überfordert? Dann schau doch mal in diesem Beitrag, da findest du einige Tipps und Empfehlungen. Natürlich bin ich gerne für dich da, wenn du Fragen dazu hast, was für dich der passende Weg sein kann. Liebe Grüße Jutta PS. Fühle Dich – das ist dein „Highway zu dir“!   Der Beitrag Nutze dein Vermögen – damit Anstrengung nicht zur Gewohnheit wird erschien zuerst auf juttaheld.de - Lösungen out of the box - klar und konkret.

EAM028 – Was funkt dazwischen, wenn wir doch ganz sachlich bleiben wollen? Zeit zum Hören: 14 Minuten Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Folge. Zeit zum Sehen: 6 Minuten (Video) Die Inhalte dieser Podcast-Folge basieren auf einem Live-Video auf Facebook. Warum fühlen? Es geht doch um die Sache! Aber es geht doch um die Sache – Ausrufezeichen – Punkt!!! … Was soll ich da anfangen zu fühlen? Warum verstehen mich die/der Andere(n) bloß nicht? „Sei doch mal sachlich“ Worum es in diesem Beitrag geht und was du mitnehmen kannst: Warum es häufig nicht funktioniert Probleme, Schwierigkeiten auf der Sachebene zu lösen. Und wie es anders gehen kann!  Das Probleme, die auf der Sachebene offensichtlich werden, häufig Symptome sind, das es in der Beziehung etwas zu klären gibt. Entdecke was geschieht, wenn du den Menschen siehst, fühlst – und nicht „nur“ die Sache. Kurz gesagt – 1. die Beziehung, dann die Sache!   Aufschieberitis von schwierigen Gesprächen war gestern Verändere die Vorbereitung – du hast es in der Hand! 4 Fragen, um schwierige Gespräche zu gestalten statt aufzuschieben. Hole dir die Anleitung – kostenfrei – https://juttaheld.de/strategie-der-fuehlenden-fragen/   Bild aus dem Video* *Skizze nach einer Idee von Schulz von Thun   Entdecke was du tun kannst, um Beziehungen zu gestalten und wie sich Sachthemen, dann leichter klären und lösen lassen. Bei Frage bin ich gerne für dich da!   Liebe Grüße Jutta   Wenn Du magst abonniere meine Facebook-Seite und sei bei meinem Live-Videos live dabei. Oder schaue auf meinem YouTube-Kanal vorbei, dort pflege ich die Live-Videos nach und nach ein. Der Beitrag Jetzt bleib doch mal sachlich! Erfahre warum das nicht funktioniert [Podcast-Folge 28] erschien zuerst auf juttaheld.de - Lösungen out of the box - klar und konkret.

EAM027 – Wie ich spielend kapierte, wo die Linse fürs Selfie ist? Lernen durch Erleben Zeit zum Hören: 10 Minuten Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Folge. Hinweis: die schriftliche Beschreibung, wie bei mir der Groschen gefallen ist ausführlicher. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Worum geht es in dieser Folge? Darum wie befreiend Lernen auf spielerische Weise sein kann. Wie viel Leichtigkeit das Lernen durch Erleben und Erfahren gibt. Ich möchte Dir Mut machen zum Spielerischen Lernen. Erlaube dir Lern-Erlebnisse. Was mich auf die Idee gebracht hat? Ich hatte in den letzten Tagen ein Lern-Erlebnis, dass mich dran erinnert hat wie wertvoll spielerisches Lernen ist und wie schnell sich auf diese Weise Erfolg einstellt. Ich hatte diese Art zu lernen im Alltag etwas aus den Augen verloren. Vielleicht geht es dir ähnlich und du strahlst jetzt schon innerlich beim Gedanken daran, diese Art zu lernen wieder für dich zu entdecken. Mein Lern-Erlebnis: Kennst du das, du willst unbedingt etwas lernen und es will einfach nicht klappen? Gefühlt versuchte ich seit Jahren, bei Selfies mit dem Smartphone herauszufinden wo die Linse ist. Ich habe im Internet geforscht, an Video-Challenges teilgenommen, gefragt wie es andere machen, viele Selfies gemacht und wieder gelöscht. Jedoch stand ich mir, mit meiner Verbissenheit und dem Zweifel a la „alle können es nur ich nicht“ selbst im Weg. Und Trommelwirbel – nach dem Motto „never give up“, meldete ich mich beim 10-tägigen #KameraSpiel von Ludwig Linnekogel an. Und ZACK, bereits am 2. Tag ist durch die Erklärung von Ludwig, der Groschen gefallen und ich hatte endlich kapiert wo die Linse ist bzw. diese entdeckt. Sie war ja die ganze Zeit da, nur ich hab‘ sie nicht wahrgenommen. Was den Groschen fallen ließ, war im 1. Schritt mit dem Finger über das Display fahren, wenn man nur noch den Finger sieht ist dieser auf der Linse  und dann der Tipp, oberhalb der Linse einen Zettel anzupinnen, der sagt „hier ist die Linse“. Da der Kleber ziemlich klein ist, eignet es sich eine Blättchen aus dem Locher zu nehmen oder einen Klebezettel zu lochen. Die 2. Variante hat sich bei mir wieder gelöst, daher der Klebstreifen (siehe Foto) So sieht meiner „Eselsbrücke“ aus:   Was Du in dieser Folge erfährst und mitnehmen kannst: Erlaube dir die Freiheit des spielerischen Lernens durch erfahren und erleben. Wenn du etwas lernen willst – never give up – finde den passenden LehrerIn und/oder den passenden Weg für dich. Umwege gehören dazu. Erinnere dich, was du auf leichte Weise gelernt hast? Wie kannst du diese Art zu lernen auf anderes übertragen? Erinnere dich, wie hast du gelernt, auf Bäume zu klettern, Purzelbäume zu machen, zu schwimmen, Rad zu fahren, zu tanzen, etwas basteln, malen, usw.? Spiele mit unterschiedlichen Ausdrucksformen, um etwas zu lernen oder eine Lösung zu finden. Beispielsweise, Skizzen machen, kleine Modelle bauen, Malen, aus verschiedenen Perspektiven auf die Sache blicken, lass es dir von unterschiedlichen Menschen zeigen, tausche dich mit anderen aus und was dir sonst noch einfällt. Wage das Experiment und schenke dir das Erlebnis mit Freude zu lernen. Mach’s anders, damit das Denken die Richtung wechseln kann.  Und WICHTIG – es darf unPerfekt sein. Links zu Ludwig Linnekogel: FACEBOOK Webseite zum Kameraspiel (Anmeldefrist abgelaufen für diese Spielzeit) Ludwig bei YouTube – schau mal rein in die Videos, dann verstehst du was ich mit Freude und spielerisch lernen meine  Lust auf mehr Anregungen Wenn du dir mehr Anregungen zum spielerischen Lernen holen möchtest, dann empfehle ich dir die Artikel, Bücher und Videos von der großartigen und wundervollen Vera F. Birkenbihl (* 26. April 1946 ; † 3. Dezember 2011). In YouTube findest du einige inspirierende und humorvolle Videos von ihr. Jetzt wünsche ich dir viel Freude beim spielerischen Lernen und wenn du magst teile deine Erfahrungen und ebenso gerne deine Tipps, wie lernen Freude macht. Alles Liebe  Jutta         Der Beitrag Wo ist die Linse? 3 mm Lektion im spielerischen Lernen [Podcast-Folge 27] erschien zuerst auf juttaheld.de - Lösungen out of the box - klar und konkret.

EAM026 – Jederzeit Selbstsicher  – Interview mit dem Experten Michael Moesslang Zeit zum Hören: 29 Minuten Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Folge. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Zurück aus der Sommerpause habe ich heute eine ganz besondere Podcast-Folge für Dich! Was ist das Besondere: Premiere – es ist mein erstes Live-Interview – im Face-to-Face-Gespräch entstanden. Du erfährst, wie du in den Genuss von 28 kostenfreien Coaching-Stunden kommst und das ganz bequem zuhause an deinem Notebook/Smartphone/Tablet.     Jutta Held im Gespräch mit Michael Moesslang von jetzt-selbstsicher.de Aktueller Hinweis – hier der Link zur Aufzeichnung des Info-Webinars. Erfahre was der Selbstsicher-Kongress 2017 dir bietet und du für dich mitnehmen kannst.   Geht es dir auch manchmal so, du meinst selbstsicher zu sein und dann kommt es zu Situationen die Dich daran zweifeln lassen? Diese Momente in denen du das Gefühl hast eine Chance verpasst zu haben, weil du dich nicht getraut hast den Mund auf zu machen, jemanden anzusprechen? Oder das ungute Gefühl, dich kleiner gemacht zu haben, weil dir die Worte fehlten? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Die gute Nachricht, was ich in den vorhergehenden Zeilen beschrieben habe ist zum einen menschlich und zum anderen kann jeder etwas zur Stärkung der Selbstsicherheit tun. Und genau darüber spreche mit Michael Moesslang, dem Experten für Selbstsicherheit.   Michael und ich sprechen in dieser Folge unter anderem darüber: … das (fast) jeder Baustellen in Sachen Selbstsicherheit hat und wie man damit umgehen und sich weiter entwickeln kann. Statt Vermeidungsstrategien und der Ohnmacht, das Feld zu überlassen. Sowie sich darüber zu ärgern, dass einem nach der Situation die passenden Worte einfallen. Wie viele Chancen jeder schon im Leben verpasst hat, weil sie/er vermieden hat jemanden anzusprechen? … das man meistens nur selbst gemerkt hat rot geworden zu sein und es viel weniger peinliche Momente gibt, als wir uns manchmal glauben machen. Was man tun kann um in Sachen Selbstsicherheit etwas zu ändern? Es um die unterschiedlichen Ebenen, an denen man ansetzen kann, um Selbstsicherheit weiterzuentwickeln. Hier kurz in Stichworten genannt, körperlich, mental und spirituell. Es gibt einen Praxis-Tipp, was du in der Situation tun kannst – tief Luft holen mit praktischer Anleitung, wie das wirklich geht. Warum Authentizität mehr ist als „du musst nur du selbst sein“. Das es „Selbstsicherheits-Maschen“ gibt, wie cool wirken, um so zu tun als ob. Die zwei Faktoren bei Selbstsicherheit: Wie fühle ich mich? Wie wirke ich noch außen? Das die Art und Weise wie man mit anderen umgeht, ebenso etwas über Selbstsicherheit aussagt. Was der Selbstsicher-Kongress ist und welche Vielfalt hinter den 28 Experten steckt, die ihr Wissen zu den unterschiedlichsten Facetten des Themas Selbstsicher teilen. Das Besondere der Online-Kongress ist kostenfrei. Man kann sagen, es werden 28 wertvolle Coaching-Stunden zum Geschenk gemacht.  Das Programm ist so reich an Inhalten, das ich es hier nicht beschreiben kann. Schau einfach selbst auf die Webseite oder komm doch in das Info-Webinar am 3. September 2017. Kurz im Überblick: Der Selbstsicher-Kongress mit 28 Experten findet online vom 8. – 17. September 2017 statt.   Mehr über Michael und alle Infos zu dem Selbstsicher-Kongress 2017 findest unter folgenden Links:   Webseite zum Selbstsicher-Kongress 2017 Was ist ein Selbstsicher-Kongress? Hier die Antworten dazu in der Aufzeichnung des Info-Webinars. Jetzt-Selbstsicher im Web Facebook-Seite     Ergreife die Chance und entdecke was der Selbstsicher-Kongress für dich zu bieten hat. Liebe Grüße Jutta Der Beitrag Selbstsicherheit stärken – Experten-Interview mit Michael Moesslang [Podcast-Folge 26] erschien zuerst auf juttaheld.de - Lösungen out of the box - klar und konkret.