meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen Archiv
97 Episoden
45 Minuten
Philip leitete den dreizehnten Morgen an diesem Samstag der zweiten Woche an und begann mit Stretching, seitlichem Dehnen, Abklopfen des Körpers und einer kleinen Ohren- und Gesichtsmassage mit warmen Händen. Danach lud er ein, mit offenen Augen durch den Raum zu schauen und Vertrautes ohne Benennen zu betrachten, als sähe man es zum ersten Mal, und übertrug diesen frischen Blick auf andere Menschen und auf sich selbst. Über längere Ausatmungen, Seufzer und Summen ging es ins Absinken in den Boden und in einen Körperscan mit Qualitäten wie Freundlichkeit und Neugier. Im Hauptteil verband sich die Gruppe mit dem Herzen und ließ den Herzraum sich über Hals und Kopf bis zur Krone ausdehnen, unterstützt vom Bild eines goldenen Lichts. Besonders betonte Philip, auch aufregende Erfahrungen und das eigene „wow, cool“ einzubeziehen und dabei geerdet zu bleiben, und ebenso gelten zu lassen, wenn nichts passiert.
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
44 Minuten
Anjet leitete die Meditation an diesem Donnerstag der zweiten Woche allein an. Sie begann ungewöhnlich im Stehen: mit Wippen aus Knien und Fußgelenken, um die Zellen aufzuwecken, dem Bild von Wurzeln, die aus den Füßen in den Boden gehen, und einem Faden, der vom Scheitel Richtung Himmel aufrichtet, dann mit einer langsamen liegenden Acht mit dem Becken und dem Ausstreichen des ganzen Körpers. Im Sitzen wählte jede und jeder zunächst eine innere Haltung wie Sanftheit, Wachheit oder Freundlichkeit als Anker, folgte dem natürlichen Rhythmus des Atems und ließ sich mit dem Ausatmen in die Region des Herzens sinken. Thema waren die unterschiedlichen Schichten des Herzens: die schützenden Anteile, die um Erlaubnis gebeten werden durften, das Organ, das Blut durch den Körper pumpt, Gefühle und Emotionen, auch versteckte oder taube, und schließlich die tiefe Stille und Weite des Herzens. Besonders war die Einladung, dort der eigenen inneren Weisheit, einem inneren Lehrer oder einer inneren Lehrerin zu begegnen, bevor die Gruppe mit innerem Dank, einem Wunsch für den Tag und einem Blick auf die Menschen, mit denen sie gesessen hat, abschloss.Zitat: „In die tiefe Stille deines Herzens, in den weiten Raum deines Herzens.“ (Anjet)
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
45 Minuten
Joseph leitete die Meditation an diesem Mittwoch. Er begann mit freier Bewegung und lud dazu ein, die Bewegung zu finden, die dem Körper gerade richtig gut tut, und sie noch zehn Prozent mehr zu genießen. Nach einer Erinnerung an die Sitzhaltung und an eine innere Haltung von Freundlichkeit, Aufrichtigkeit und Herzlichkeit wurde der Atem am Bauch zum Anker, von klaren Empfindungen ausgehend hin zu feineren. Im Mittelpunkt stand die Balance von Wachheit und Entspannung: Wird es zu fest, darf der Fokusring der Aufmerksamkeit weiter und weicher werden, schweift der Geist ab, helfen Aufrichtung oder die Vorstellung eines hellen Lichts in der Mitte des Kopfes. Joseph lud ein, mit diesem inneren Monitor energetisierte Ruhe zu kultivieren, feinere Empfindungen von allein auftauchen zu lassen und zum Schluss mit Dankbarkeit die Qualitäten einzusammeln, die gutgetan haben.Zitat: "Diesen Zustand von energetisierter Ruhe Stück für Stück mehr zu kultivieren." (Joseph)
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
43 Minuten
Coline leitete den neunten Morgen an und begann mit einer Körperübung, bei der Coline die Spannung ganz bewusst in Kiefer und Gesicht, in den Fäusten und im Unterkörper aufbauen und wieder lösen ließ, inklusive Zitronengesicht. Passend zur zweiten Woche der Verfeinerung widmete sie die 40 Minuten Sitzen den Anspannungen im Körper und dem Raum, der um diese herum entstehen kann. Als Anker empfahl dey die Bereiche, die sich weich, warm und lebendig anfühlen, und lud dann ein, auch angespannte, taube oder schmerzende Stellen zu erforschen und den Fokus um sie herum weiter zu stellen, wie beim Herauszoomen aus einem Bild. In den letzten 15 Minuten ging es darum, wohin Enge und Härte fließen, wenn mehr Raum entsteht, und womit man diesen neuen Raum füllen möchte, etwa mit Licht, Wärme oder Weichheit. Zum Schluss erinnerte Coline an das Wechselspiel von Ausrichtung und Weichheit im Alltag.Zitat: "Wo geht denn die Härte hin, wenn mehr Raum darum herum entsteht?" (Coline)
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
43 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Luka leitete heute den Auftakt in Woche 2. Zum Einstieg lud sie zu einer Körperübung ein, bei der die Hände von Kopf, Nacken und Schultern bis zu Hüfte, Oberschenkeln und Füßen sanften Druck Richtung Boden geben. Danach ging es um die Beziehung zum Boden als Ressource des Gehaltenseins und um angenehme Empfindungen wie Wärme und Lebendigkeit. Neu in Woche 2 ist, auch unangenehme, angespannte oder taube Stellen neugierig einzuschließen, ohne sie verändern zu müssen, und mit dem Ausatmen einzuladen, dass Spannung Richtung Boden abfließen darf. Zum Schluss setzte die Gruppe eine kleine Intention für den Tag und richtete den Blick nach dem Öffnen der Augen zuerst auf die natürliche Welt.Zitat: „Wir inkludieren den Boden. Wir inkludieren diese Ressource des Gehaltenseins.“ (Luka)
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Luka leitete heute den Auftakt in Woche 2. Zum Einstieg lud sie zu einer Körperübung ein, bei der die Hände von Kopf, Nacken und Schultern bis zu Hüfte, Oberschenkeln und Füßen sanften Druck Richtung Boden geben. Danach ging es um die Beziehung zum Boden als Ressource des Gehaltenseins und um angenehme Empfindungen wie Wärme und Lebendigkeit. Neu in Woche 2 ist, auch unangenehme, angespannte oder taube Stellen neugierig einzuschließen, ohne sie verändern zu müssen, und mit dem Ausatmen einzuladen, dass Spannung Richtung Boden abfließen darf. Zum Schluss setzte die Gruppe eine kleine Intention für den Tag und richtete den Blick nach dem Öffnen der Augen zuerst auf die natürliche Welt.Zitat: „Wir inkludieren den Boden. Wir inkludieren diese Ressource des Gehaltenseins.“ (Luka)
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
43 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Philip leitete den siebten Morgen mit einem Augenzwinkern aus London, wo es eine Stunde früher ist, und würdigte, dass nach einer Woche so viele auch am Sonntagmorgen gemeinsam sitzen. Zum Einstieg wurde der ganze Körper wachgeklopft und ausgestrichen, die Ohren gerieben und gezogen, die Hände warm gerieben und sanft übers Gesicht geführt. Danach lud er ein, den Raum mit neuen Augen zu betrachten, ohne die Dinge sofort zu benennen, und mit diesem freundlichen, nicht identifizierenden Blick nach innen zu gehen. Mit verlängerter Ausatmung und den Ankern Boden und Atem entstand ein geerdetes Gefäß, in dem sich Gedanken, Emotionen und Geräusche zeigen dürfen, betrachtet mit der Sanftheit, mit der man sich einem scheuen Tier nähert. Zum Schluss setzte jede und jeder eine Intention für den Tag und die kommenden Wochen.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Philip leitete den siebten Morgen mit einem Augenzwinkern aus London, wo es eine Stunde früher ist, und würdigte, dass nach einer Woche so viele auch am Sonntagmorgen gemeinsam sitzen. Zum Einstieg wurde der ganze Körper wachgeklopft und ausgestrichen, die Ohren gerieben und gezogen, die Hände warm gerieben und sanft übers Gesicht geführt. Danach lud er ein, den Raum mit neuen Augen zu betrachten, ohne die Dinge sofort zu benennen, und mit diesem freundlichen, nicht identifizierenden Blick nach innen zu gehen. Mit verlängerter Ausatmung und den Ankern Boden und Atem entstand ein geerdetes Gefäß, in dem sich Gedanken, Emotionen und Geräusche zeigen dürfen, betrachtet mit der Sanftheit, mit der man sich einem scheuen Tier nähert. Zum Schluss setzte jede und jeder eine Intention für den Tag und die kommenden Wochen.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
44 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Shownotes: Anjet hat am ersten Wochenendmorgen angeleitet und mit langsamen Bewegungen im Sitzen begonnen: Schulterkreisen in Zeitlupe, Strecken wie beim Äpfelpflücken, seitliche Dehnung, eine Drehung der Wirbelsäule, Katze und Kuh sowie Abklopfen und Ausstreichen vom Kopf bis zu den Füßen. Danach lud sie ein, die äußere Haltung über dem Becken aufzurichten und sich mit einer inneren Haltung wie Freundlichkeit, Sanftheit oder Mitgefühl zu verbinden. Als Anker diente die Kontaktfläche zum Boden, dazu der Atem und ein Körperbereich wie Bauch, Becken oder Hände, den die Aufmerksamkeit sanft umarmt, bis sich die Wahrnehmung zu einem Netz aus mehreren Bereichen weiten durfte. Als spielerisches Experiment lud Anjet ein, die beiden Gehirnhälften ein wenig zu entspannen, so als könne der stille Nacht- oder Morgenhimmel zwischen sie sinken. Zum Schluss wanderte die Aufmerksamkeit ins Herz, mit der Frage, was einem heute am Herzen liegt, wofür man dankbar ist und was man mit in den Tag nehmen möchte.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
Shownotes: Anjet hat am ersten Wochenendmorgen angeleitet und mit langsamen Bewegungen im Sitzen begonnen: Schulterkreisen in Zeitlupe, Strecken wie beim Äpfelpflücken, seitliche Dehnung, eine Drehung der Wirbelsäule, Katze und Kuh sowie Abklopfen und Ausstreichen vom Kopf bis zu den Füßen. Danach lud sie ein, die äußere Haltung über dem Becken aufzurichten und sich mit einer inneren Haltung wie Freundlichkeit, Sanftheit oder Mitgefühl zu verbinden. Als Anker diente die Kontaktfläche zum Boden, dazu der Atem und ein Körperbereich wie Bauch, Becken oder Hände, den die Aufmerksamkeit sanft umarmt, bis sich die Wahrnehmung zu einem Netz aus mehreren Bereichen weiten durfte. Als spielerisches Experiment lud Anjet ein, die beiden Gehirnhälften ein wenig zu entspannen, so als könne der stille Nacht- oder Morgenhimmel zwischen sie sinken. Zum Schluss wanderte die Aufmerksamkeit ins Herz, mit der Frage, was einem heute am Herzen liegt, wofür man dankbar ist und was man mit in den Tag nehmen möchte.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
43 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
44 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
37 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
45 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
41 Minuten
Um Morgens LIVE mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
45 Minuten
Um Morgens live mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live oder direkt über den Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/7347733660?pwd=NbjUc4c9VNC8iSBknSK7AcfrSwm3co.1
Alle Termine und Infos findest du auf meditatewith.de
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
https://us06web.zoom.us/j/7347733660?pwd=NbjUc4c9VNC8iSBknSK7AcfrSwm3co.1
Alle Termine und Infos findest du auf meditatewith.de
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
45 Minuten
Um Morgens live mit dabei zu sein geh auf meditatewith.live oder an jedem Dienstag im August direkt über den Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/7347733660?pwd=NbjUc4c9VNC8iSBknSK7AcfrSwm3co.1
Alle Termine und Infos findest du auf meditatewith.de
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
https://us06web.zoom.us/j/7347733660?pwd=NbjUc4c9VNC8iSBknSK7AcfrSwm3co.1
Alle Termine und Infos findest du auf meditatewith.de
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
44 Minuten
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.meditatewith.de
meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen
Jeden Morgen gemeinsam aufwachen. Seit Januar bietet mediatewith... eine allmorgendliche LIVE Meditation in der Gruppe an. Abonniere den Newsletter, um alle Updates, News und Links zu den Meditationen...