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  4. meditatewith… Philip // Grounding // 27. Sept. 2026 - Woche 1
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Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn

Philip leitete den siebten Morgen mit einem Augenzwinkern aus
London, wo es eine Stunde früher ist, und würdigte, dass nach
einer Woche so viele auch am Sonntagmorgen gemeinsam sitzen. Zum
Einstieg wurde der ganze Körper wachgeklopft und ausgestrichen,
die Ohren gerieben und gezogen, die Hände warm gerieben und sanft
übers Gesicht geführt. Danach lud er ein, den Raum mit neuen
Augen zu betrachten, ohne die Dinge sofort zu benennen, und mit
diesem freundlichen, nicht identifizierenden Blick nach innen zu
gehen. Mit verlängerter Ausatmung und den Ankern Boden und Atem
entstand ein geerdetes Gefäß, in dem sich Gedanken, Emotionen und
Geräusche zeigen dürfen, betrachtet mit der Sanftheit, mit der
man sich einem scheuen Tier nähert. Zum Schluss setzte jede und
jeder eine Intention für den Tag und die kommenden Wochen.

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„meditatewith… Philip // Grounding // 27. Sept. 2026 - Woche 1“

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