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meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen

meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen

meditate with… – Anjet, Coline, Joseph, Luka & Philip Neueste vor 3 Tagen

Jeden Morgen gemeinsam aufwachen. Seit Januar bietet mediatewith... eine allmorgendliche LIVE Meditation in der Gruppe an. Abonniere den Newsletter, um alle Updates, News und Links zu den Meditationen zu bekommen.

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Episoden

meditatewith… Philip //Im gemeinsamen Feld // 18. Okt. 2026 - Woche 4

46 Minuten
Philip leitete die letzte der 28 Meditationen an und erinnerte zu Beginn an das gemeinsame Commitment, vier Wochen lang zusammen zu meditieren, das an diesem Morgen gemeinsam abgeschlossen wurde. Nach Bewegung, Strecken, Klopfen und Ausstreichen des Körpers lud er zu einer Synchronisierung des Feldes nach dem Bewegungslehrer Gary ein, bei der alle gleichzeitig die Arme heben und die Energie wie einen kleinen Regen nach unten fließen lassen. Über Boden, Gewicht und Atem führte er in die Stille und lud ein, die inzwischen vertrauten Anleitungen wie zum ersten Mal zu erleben und im Körper wahrzunehmen, wo es lebendig ist. Im Mittelpunkt stand eine Rückschau auf den Meditationsmonat mit Fragen wie „Woran erinnerst du dich?“ und „Was darf wieder gehen?“, getragen von einer Intention von Freundlichkeit, Offenheit und Dankbarkeit, die sich wie ein kleiner Leuchtturm über einen hinaus in die Gruppe und die Welt ausdehnen durfte. Zum Schluss sprach Philip ein Gebet von Thomas Hübl und dankte der Gruppe, dem Team und Johannes für den schnellen Schnitt der Folgen.

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meditatewith… Joseph //Im gemeinsamen Feld // 17. Okt. 2026 - Woche 4

45 Minuten
Joseph leitete am vorletzten Tag des Retreats, dem sechsten Tag der vierten Woche, die Meditation an und lud zum Einstieg zu freier Bewegung ein, mit Recken, Drehungen der Wirbelsäule und genüsslichem Gähnen. Danach führte er über das Gewicht des Körpers, die Atembewegung und die Körperempfindungen zu einem selbst gewählten Anker. Im Mittelpunkt stand die Erkundung der Grenze zwischen innen und außen, erst vor dem Körper, dann dahinter, zu den Seiten, unter und über einem, bis sich ein weites, gemeinsames Feld von Bewusstsein öffnete, in dem alle Gedanken und Empfindungen auftauchen. Joseph lud ein, Qualitäten dieses Raums wie Weite, Stille und Unveränderlichkeit zu untersuchen und schließlich Wärme einzuladen, mit einem Wort des Buddha über die Liebe zu sich selbst und Sätzen wie „Möge ich glücklich sein“. Zum Schluss weitete er das Feld von Fürsorge auf nahestehende Menschen und die Community aus, verbunden mit der Einladung, etwas von dieser Großzügigkeit in den Alltag mitzunehmen.Zitat: „Jeder Gedanke, jede Empfindung ist Ausdruck dieses weiten Feldes und will so erkannt werden.“ (Joseph)

Alle Termine die Anmeldung und Infos findest du auf meditatewith.eu

Schnitt und Nachbearbeitung von Johannes Kühn

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meditatewith… Coline //Im gemeinsamen Feld // 16. Okt. 2026 - Woche 4

46 Minuten
Coline leitete die Meditation am Freitag der letzten Retreatwoche und lud zu Beginn ein, sich im virtuellen Raum umzuschauen und zu spüren, was sich nach einem Monat gemeinsamer Praxis verändert hat. Nach Recken, Strecken, Kaktusarmen und einer sanften Handmassage ging es in den Sitz, mit einem Anker im Außen. Im Mittelpunkt stand der Herzraum: auch Schutz, Taubheit oder Anspannung freundlich anerkennen, ohne irgendwohin kommen zu wollen. Mit der Frage „Wen oder was liebe ich in dieser Welt?“ entstand das Bild eines goldenen Fadens zwischen dem eigenen Herzen und der Welt, der sich zum gemeinsamen Gruppenherz weitete und Raum für einen Wunsch oder ein Gebet ließ. Zum Schluss ruhten die Hände auf dem Herzen, als Verbindung von fühlendem Herz und handelnden Händen.

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meditatewith… Joseph //Im gemeinsamen Feld // 14. Okt. 2026 - Woche 4

46 Minuten
Joseph leitete die Meditation am Mittwoch der vierten Woche an und begann mit Bewegung, Strecken und einem „dreidimensionalen Gähnen“, gefolgt von Selbstberührung, um wach zu werden und das Nervensystem zu regulieren. Anker waren zunächst die Gewichtsempfindungen und der Atem als Stabilität, verbunden mit der Einladung, den Empfindungen mit noch mehr Neugier und Nähe zu begegnen. Danach öffnete er die Aufmerksamkeit in den Raum nach vorne, hinten, zu den Seiten, nach oben und unten, wobei Gedanken und Gefühle als Ausdruck dieses Raums anerkannt und wieder losgelassen werden konnten. Im zweiten Teil lud Joseph ein, sich einen Kreis unterstützender Menschen und Wesen vorzustell…

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meditatewith… Anjet //Im gemeinsamen Feld // 15. Okt. 2026 - Woche 4

42 Minuten
Anjet leitete die Meditation an. Sie begann mit freier Bewegung und einer Übung zur Selbstregulation, bei der die Hände nacheinander auf Kopf, Stirn und Schädelbasis, Brustbein und Bauch lagen, um den Raum zwischen den Händen zu spüren. Danach lud sie ein, eine innere Haltung wie Freundlichkeit, Mitgefühl, Sanftheit oder Wachheit zu wählen und mit jedem Ausatmen Richtung Becken und Boden zu sinken. Im Zentrum standen Wurzeln, die Halt und Lebendigkeit aus dem Boden aufnehmen, und feine Antennen, die sich ohne Anstrengung zur Sonne und zum Licht aufrichten. Anschließend holte sie einen nährenden Ort in der Natur innerlich heran, mit dem Atem als Austausch mit dem Feld von Leben, und zum Abschluss konnte das Gesammelte einem herausfordernden Bereich im eigenen Leben oder in der Welt zufließen.

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Über diesen Podcast

Geführte Meditationen auf Deutsch, live aufgenommen in unserer morgendlichen Gruppenmeditation. Meistens ca. 45 Minuten endend mit einer hellen Glocke, am Anfang mehr Anleitung, gegen Ende mehr Stille aber sanfte "Denk Wecker". Seit Januar 2026 sitzen wir von meditate with… morgens gemeinsam, online über Zoom, im Januar waren es über 600 Menschen, die mit uns gesessen haben. Angeleitet werden die Meditationen abwechselnd von Anjet, Coline, Joseph, Luka und Philip, jede und jeder auf die eigene Art, jeder Monat beginnt mit Grounding, dann Verfeinerung in Woche zwei, Woche drei befasst sich mit der Bewusstwerdung des Bewusstseins, Woche vier mit dem Gruppengefühl. Die Aufnahmen hier sind für die Morgen, an denen du nicht live dabei sein kannst, oder für die Momente, in denen du einfach noch einmal hineinhören möchtest. So schön Recordings sind, gemeinsam in der Gruppe zu sitzen ist etwas anderes, das spürt man, und deshalb laden wir dich herzlich ein, es live auszuprobieren. Alle Termine und Infos gibt es auf meditatewith.eu da kannst Du dich für den Kurs anmelden. Wir freuen uns, wenn Du dabei bist. www.meditatewith.de
Webseite
meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen | Substack
Urheberangabe
Philip Siefer
Durchschnittliche Länge
Ø 49 Min.
Erscheinungsweise
Täglich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 19 Std.
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„meditate with... UNPLUGGED - LIVE Angeleitete Meditationen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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