Folge 34: Saisonplanung im Ausdauersport - Warum du rückwärts planen solltest

Die beste Saison beginnt lange vor dem ersten Training.


In dieser Folge sprechen Jan und Jakub darüber, wie sie ihre
Wettkämpfe planen – und warum ein guter Trainingsplan erst der
zweite Schritt ist. Statt einfach einen Marathon oder Triathlon
auszuwählen, erklären die beiden, warum sie vom Wettkampftermin
rückwärts planen und dabei Beruf, Familie, Urlaub und persönliche
Ziele mit einbeziehen.


Außerdem geht es um die Frage, warum du überhaupt einen Wettkampf
machen möchtest. Geht es um eine Bestzeit, einen Major-Marathon,
eine Langdistanz oder einfach darum, dir selbst etwas zu
beweisen? Je nach Ziel verändert sich die komplette
Saisonplanung.


Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist der Zeitaufwand im
Ausdauersport. Jan und Jakub sprechen offen darüber, warum
Marathon- und Triathlontraining auch Auswirkungen auf Partner,
Familie und gemeinsame Freizeit haben – und weshalb offene
Kommunikation dabei oft genauso wichtig ist wie das Training
selbst.


Eine Folge für alle, die ihre nächste Saison nicht dem Zufall
überlassen, sondern von Anfang an sinnvoll planen möchten.