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Bleib in Bewegung Archiv

37 Episoden

Folge 37: Babypause – Zeit für Familie

28 Sekunden

Folge 36: Muskelkater und Erschöpfung - Zeichen für gutes Training oder deine heimliche Bremse?

1 Stunde 9 Minuten

Folge 35: Trainingsplanung: Der Weg zum Ziel - Die Bausteine erfolgreicher Vorbereitung

1 Stunde 15 Minuten

Folge 34: Saisonplanung im Ausdauersport - Warum du rückwärts planen solltest

1 Stunde 14 Minuten

Folge 33: Nach dem Zieleinlauf - Die wichtigsten Do's & Don'ts

1 Stunde 2 Minuten

Folge 32: Race Week - Starten oder warum Gesundheit wichtiger ist als der Wettkampf

1 Stunde 7 Minuten

Folge 31: Krafttraining im Ausdauersport - Pflicht oder Zeitverschwendung?

52 Minuten

Folge 30: Drei Wochen vor dem Triathlon - Zwischen Selbstvertrauen und Zweifeln

52 Minuten

Folge 29: Die Schwelle verstehen - Warum sie oft wichtiger ist als die VO₂max

34 Minuten

Folge 28: VLaMax - Der unterschätzte Leistungsfaktor im Ausdauersport

46 Minuten

Folge 27: Nüchterntraining, Sleep Low & Co - Ernährung im Ausdauersport erklärt

39 Minuten

Folge 26: VO₂max verstehen - Der wichtigste Wert für deine Ausdauer?

44 Minuten

Folge 25: Sport im Urlaub - Abschalten oder dranbleiben?

1 Stunde 3 Minuten

Folge 24: Grundlagenausdauer verstehen: Warum langsam trainieren dich schneller macht

58 Minuten

Folge 23: Mentale Stärke im Ausdauersport: Warum der Kopf über deine Leistung entscheidet

51 Minuten
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