Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Archiv
454 Episoden
8 Minuten
Folge 184: Viele Menschen tun sich schwer, Gefühle zuzulassen. Warum es so wichtig ist, sich mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen und was man tun kann, wenn man sich in einem Gefühl verliert, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.
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4 Minuten
Folge 183: In dieser kurzen Sprachnachricht teile ich eine kleine Methode gegen Angst und Panik mit dir. Vielleicht magst du sie ja einmal ausprobieren, wenn du mal wieder das Gefühl hast, dass dich eine Panikattacke überrollt.
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12 Minuten
Folge 182: Viele Ängste und negative Glaubenssätze entstehen in unserer Kindheit. Wir haben Dinge meist von unseren Eltern und von anderen Bezugspersonen übernommen. Oder aber wir haben negative Erfahrungen gemacht und gehen davon aus, dass sich diese Erfahrungen auch in Zukunft wiederholen werden. Genau deshalb ist es so wichtig, sich mit seinem inneren Kind auseinander zusetzen und einmal bewusst zu schauen, was man tun kann, um es zu heilen. In dieser Podcastfolge geben ich dir drei kleine Übungen an die Hand.
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3 Minuten
Folge 181: Eine Frage, die ich so oft gestellt bekomme ist die Frage: Christina, wie lange hat es gedauert, bis du wieder gesund warst? Diese Geschichte zeigt ganz schön, dass es im Leben nicht immer darum geht, wie schnell etwas geht.
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8 Minuten
Folge 180: Wooohooo, mein Buch "Entspannt statt ausgebrannt" kann man ab sofort offiziell vorbestellen!!
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13 Minuten
Folge 179: In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist jemanden vergeben zu können, auf den wir wütend sind. Denn Vergebung und Verzeihen kann man lernen und üben. Wir machen gemeinsam eine Coaching Übung, die dir dabei hilft, Wut loszuwerden und wieder mehr inneren Frieden und innere Ruhe zu finden.
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Die Coaching Übung zum Thema Vergebung ist aus meiner Coaching Ausbildung von der Fernschule SGD. Ich habe sie für diese Podcastfolge etwas abgewandelt. Mehr zur SGD findest du hier: https://www.sgd.de/
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Die Coaching Übung zum Thema Vergebung ist aus meiner Coaching Ausbildung von der Fernschule SGD. Ich habe sie für diese Podcastfolge etwas abgewandelt. Mehr zur SGD findest du hier: https://www.sgd.de/
10 Minuten
Folge 178: In dieser Folge wartet eine Meditation auf dich, die dir mehr Vertrauen und Sicherheit schenkt und mit der es dir leichter fallen kann, Ängste und Sorgen loszulassen.
Hier gehts zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/
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4 Minuten
Folge 177: In dieser Folge wartet eine wundervolle Geschichte auf die dich mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit lehrt.
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16 Minuten
Folge 176: In dieser Folge gebe ich dir vier Schritte an die Hand, die du gehen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht weißt, wo du eigentlich anfangen sollst, etwas an deinem Leben zu verändern. Die Nummer der Telefonseelsorge in Deutschland ist 0800 111 0111. Die Nummer für Österreich ist 142 und für die Schweiz 143.
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13 Minuten
Folge 175: In der heutigen Folge sprechen wir über die Wunderwaffe Atem und wie du lernen kannst, dich selbst zu beruhigen.
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36 Minuten
Folge 174: Ayurveda Expertin Anne Jansson und ich sprechen über Angst und Stress aus ayurvedischer Sicht und was man dagegen tun kann. zu Annes Website: https://annejansson.com/
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4 Minuten
Folge 173: In dieser Folge sprechen wir über schwierige Zeiten und warum es gerade dann so wichtig ist, sich gut um sich selbst zu kümmern!
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11 Minuten
Folge 172: In dieser Folge spreche ich mit dir über das Mentaltraining und wie wir damit Angst, Stress und negative Gedanken loslassen können.
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1 Stunde 7 Minuten
Folge 171: Ich spreche mit Sängerin Mandy Capristo über das Thema mentale Gesundheit und warum es gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist.
Du erfährst:
- warum Mandy selbst mit Angst und Panik zu kämpfen hatte
- was ihr geholfen hat, ihre Lebensfreude wiederzufinden
- wie es ihr heute geht und was sie heute anders macht
Mandys Buch kannst du dir hier bestellen: https://www.amazon.de/erster-Stelle-bin-ich-Mensch/dp/3831206082 Oder du holst es dir in einer Buchhandlung deiner Wahl.
Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: https://happydings.net/mein-buch
vielleicht ist auch dieser Blog Beitrag für dich interessant: https://happydings.net/uebungen-gegen-herzstolpern/ zu meinen Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!
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- was ihr geholfen hat, ihre Lebensfreude wiederzufinden
- wie es ihr heute geht und was sie heute anders macht
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13 Minuten
Folge 170: Diese 4 Gedanken haben mir damals aus Angst und Depression geholfen.
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