Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Archiv
454 Episoden
3 Minuten
Folge 169: Wenn du dich für den Angstfrei Kurs interessierst, hier gibt es alle Infos: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/
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Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärken und Entspannung finden, kannst du dir hier ansehen: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
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3 Minuten
Folge 168: Heute an Tag 4 der Angstfrei Challenge geht es um Affirmationen und welche mir bei Angst geholfen haben.
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3 Minuten
Folge 167: Heute an Tag 3 der Angstfrei Challenge geht es um das Gefühl der Angst und wie ich damit umgegangen bin.
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2 Minuten
Folge 166: In dieser Folge spreche ich mit dir über Tag 2 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es darum, einmal zu schauen, warum die Angst eigentlich da ist.
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3 Minuten
Folge 166: In dieser Folge spreche ich mit dir über Tag 1 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es darum, die eigenen Gedanken einmal zu überprüfen.
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50 Minuten
Folge 165: In dieser Folge spreche ich mit Peter Beer über seine eigenen Erfahrungen mit Ängsten und Burnout und wie er daraufhin sein Leben veränderte und sich der Achtsamkeit widmete.
Du lernst:
wie Ängste und Panik entstehen können
warum Achtsamkeit so wichtig für ein glückliches Leben ist
welchen Tipp von Peter dich sofort aus Angst und Panik herausholt
wie du mit Meditation zurück zu dir selbst findest
Wenn du mehr zu Peter wissen möchtest, folge ihm gerne auf Instagram @peterbeercoaching.
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13 Minuten
Folge 164: In dieser Folge sprechen wir über Panikattacken, woher sie kommen können und was mir aus der Angst Spirale herausgeholfen hat.
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13 Minuten
Folge 163: So stellst du das Gedanken Karussell ab und bekommst Ruhe in deinen Kopf. In dieser folge gebe ich dir 11 Tipps für mehr innere Ruhe.
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13 Minuten
162: In dieser Folge gebe ich dir drei wirkungsvolle Übungen an die Hand, mit denen du belastende Gefühle und Sorgen schneller loslassen kannst.
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10 Minuten
161: In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor bestimmten Situationen und Ereignissen. Ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, mit denen du dein Gedanken Karussell stoppen kannst.
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7 Minuten
160: In dieser Folge sprechen wir über die Macht der kleinen Schritten und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst.
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5 Minuten
159: In dieser Folge wartet eine Geschichte zum Thema Selbstzweifel auf dich.
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6 Minuten
158: Diese Übung kann dir in akuten Angst und Stress Situationen helfen, ruhiger zu werden.
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16 Minuten
Folge 157: Gerade in den Sommer Monaten treten oft Kreislaufprobleme und Ängste auf. In dieser Folge findest du 7 Tipps, um deinen Kreislauf zu stärken und fit durch den Sommer zu gehen.
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7 Minuten
Folge 156: In dieser Folge habe ich dir 33 Fragen zusammengestellt, die dir helfen können, gezielt und achtsam auf dein erstes Halbjahr Jahr 2022 zurückzublicken.
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