Feeling Sophie - Transformation, Selbstvertrauen & Emotionen

In dieser zweiten Folge von Feeling Sophie – Transformation, Selbstvertrauen & Emotionen spreche ich offen über Selbstliebe, Selbstannahme und Scham und darüber, warum ich erst in den letzten Jahren wirklich gelernt habe, mich selbst anzunehmen. Ich teile meine persönliche Geschichte: frühe Selbstzweifel, Mobbing in der Schulzeit, Scham über mein Aussehen, meine Herkunft und meine Familie, den Beginn meiner Essstörung, Diätzwang, Leistungsdruck und das ständige Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich erzähle, wie sich mein Selbstbild über Jahre an Leistung, Anpassung und äußerer Anerkennung sowohl im Studium, im Job als auch in Beziehungen orientiert hat und wie mein Nervensystem dabei dauerhaft im Stressmodus war. Wie ich versucht habe, meinen Wert über Disziplin, Karriere, Körper und Funktionieren zu definieren. Und warum mein Körper mit einer stressbedingten Gürtelrose schließlich die Reißleine gezogen hat. Diese Folge handelt davon, was es wirklich bedeutet, sich selbst gut zu behandeln statt sich ständig zu optimieren. Über Yoga, bewusste Bewegung, Selbstregulation, Grenzen setzen, Selbstfürsorge und darüber, wie sich innere Sicherheit entwickelt, wenn man aufhört, gegen sich selbst zu kämpfen. Ich spreche über den Umgang mit einem sensiblen Nervensystem, über den Vergleich mit anderen, People Pleasing, Selbstabwertung und den Weg zurück in eine echte Verbindung mit mir selbst. Du erfährst, warum Selbstannahme nicht bedeutet, alles an sich toll zu finden, sondern aufzuhören, sich selbst zu bekämpfen. Warum dein Wert nichts ist, was du dir verdienen musst. Und wie sich Beziehungen, Energie, Ausstrahlung und Lebensgefühl verändern, wenn du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen und gut für dich zu sorgen. Hier findest du den Link zu meinem neuen 4 wöchigen Onlineprogramm „The Confident You“ mit Yoga-Videos, persönlichen Videos zu Wissen & Erfahrungen, Workbooks und Meditationen für mehr Selbstvertrauen, weniger Selbstzweifel und mehr innere Sicherheit: The Confident You Programm: ⁠⁠⁠https://feeling-sophie.de⁠⁠⁠/tcy Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und dir so das Early Bird Angebot sichern Mehr Impulse & mein Coaching-Angebot findest du hier: Instagram für tägliche Impulse: ⁠@feeling_sophie⁠⁠ Website für Coaching-Angebot: ⁠https://feeling-sophie.de⁠⁠ YouTube für Yoga & Meditationen: ⁠@feeling_sophie⁠ Themen dieser Folge: Selbstliebe lernen, Selbstannahme, Scham überwinden, Essstörung und emotionales Essen, Selbstwert, Nervensystem regulieren, Leistungsdruck loslassen, People Pleasing, Grenzen setzen, Selbstfürsorge, Yoga und Embodiment, innere Sicherheit, Selbstregulation statt Selbstoptimierung.