EMOTIONSSTARK - Dein Mama Podcast

In einer Sportfamilie, oder einer Familie mit Sportkindern, kommen die tiefergehenden Gespräche teilweise zu kurz. Oft wird zusammen gesprochen, aber über das Organisatorische: wer fährt, wer wann wohin.





In dieser Folge rede ich darüber, warum das passiert, warum das nichts über euch als Paar aussagt, und ob die Zeit nach der Saison vielleicht der Moment wäre, da wieder hinzuschauen.





Wenn du dir für akute Momente schnelle, alltagstaugliche Unterstützung wünschst: Hier findest du meine 3 SOS Rituale für Mamas: https://www.andreawerro.ch/sos-rituale-fuer-mamas





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Alles Liebe! Andrea

Letztes Jahr wurde mein Sohn nicht ins Team eingeteilt, das er sich gewünscht hatte. Mein erster Impuls als Mama war, es zu ändern, zu erklären, irgendwie zu helfen. Und dann musste ich etwas lernen, das mir bis heute geblieben ist.





In dieser Folge erzähle ich, wie sich dieser Moment für mich als Mama angefühlt hat, warum ich innerlich gekämpft habe zwischen loslassen und kämpfen wollen, und was ich heute weiss, das ich damals nicht wusste.





Ich spreche darüber: was es mit dir als Mama macht, wenn dein Kind enttäuscht ist und du selbst genauso kämpfst wie es, warum wir in solchen Momenten am liebsten etwas ändern würden und warum das manchmal gar nicht möglich ist, was aus dieser Enttäuschung ein Jahr später geworden ist, und warum ich immer sage, wir verstehen das Leben rückwärts.





Ich teile auch, was ich mir damals gewünscht hätte zu wissen, und was ich anderen Mamas mitgeben möchte, die gerade in einem ähnlichen Moment stecken.





Eine ehrliche und persönliche Folge über Enttäuschung, Loslassen und die Erkenntnis, dass das Beste manchmal genau dort entsteht, wo wir es am wenigsten erwartet hätten.





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Alles Liebe! Andrea

In dieser Folge spreche ich über etwas, das ich lange nicht laut gesagt habe: diese leise, manchmal unangenehme Frage, ob ich als Mama eigentlich genug bin.


Sie kommt nicht als grosse Krise. Sie kommt so nebenbei. Wenn dein Kind schlecht auf dich reagiert und du sofort denkst, hätte ich das anders machen sollen. Wenn du eine andere Mama erzählen hörst und innerlich schon wieder anfängst zu prüfen. Wenn jemand etwas Nettes sagt und du es irgendwie nicht wirklich glauben kannst.


Ich spreche darüber: wann diese Frage bei mir auftaucht und warum meistens in den stillsten Momenten, was wir automatisch tun, um sie sofort wieder wegzudrücken, warum dieser Zweifel eigentlich gar nichts über deine Qualitäten als Mama sagt, und was es bedeutet, die Frage einfach mal stehen zu lassen, ohne sofort etwas dagegen zu tun.


Ich teile auch, wie ich das heute für mich mache: Hand auf die Brust, einmal atmen, manchmal ein kurzer Ölmoment. Nicht als Lösung. Sondern als Weg, wieder kurz bei mir anzukommen, bevor ich weiter mache.


Du musst diese Frage nicht beantworten. Du darfst sie einfach mal hören.


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Alles Liebe! Andrea

#09: Vergleichen passiert oft nebenbei. Ein Blick aufs Handy. Ein Satz im Gespräch. Eine andere Mama wirkt sortierter, entspannter, konsequenter. Und plötzlich bist du nicht mehr bei dir, sondern am Prüfen, ob du es auch so machen müsstest.





In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich dieses Vergleichen im Mama Alltag wirklich zeigt und was es innerlich auslöst. Wie schnell der Kopf Geschichten baut aus einem Bild, einem Moment, einem Satz. Und wie schnell daraus Kritik an dir selber wird.





Ich teile auch, was mir hilft, da wieder rauszukommen. Nicht mit grossen Erkenntnissen, sondern mit einem kleinen Zurückholen. Den Moment merken, wo es kippt. Einmal atmen. Kurz stehen bleiben. Hand auf den Körper. Manchmal ein Duftanker mit ätherischen Ölen, damit ich schneller wieder bei mir lande.





Wie sich Vergleichen im Alltag zeigt, Social Media und echte Gespräche Was im Kopf passiert, wenn du nur Ausschnitte siehst und daraus ganze Geschichten machst Warum Vergleichen Mamas besonders trifft, weil du dich sowieso ständig überprüfst Woran ich merke, dass ich mich gerade verliere und innerlich unruhig werde Wie ich mich zurückhole, simpel und schnell, damit ich wieder bei mir bleibe





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Für Fragen zu den ätherischen Ölen als Duftanker: info@andreawerro.ch





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Alles Liebe! Andrea