Episoden

#11 - Selbstverwirklichung durch Ordnung
04.02.2026
50 Minuten
In diesem Podcast diskutieren Andreas Ebert und Julia Mittmann die Bedeutung des räumlichen Umfelds für die persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beleuchten, wie Ordnung und Gestaltung des Wohnraums das Wohlbefinden beeinflussen und geben praktische Tipps für ein produktives Homeoffice. Zudem wird die Verbindung zwischen äußeren Werten und innerem Wohlbefinden thematisiert, sowie die Wichtigkeit von tiefen Freundschaften und emotionalem Austausch im Leben. In dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert die Bedeutung von Freundschaften, die Auswirkungen von Räumen auf das Wohlbefinden und die spezifischen Funktionen verschiedener Wohnbereiche. Sie beleuchten, wie der Eingangsbereich, die Küche und das Schlafzimmer gestaltet sein sollten, um eine positive Atmosphäre zu schaffen. Zudem wird die Rolle von Spiegeln im Schlafzimmer thematisiert und deren Einfluss auf die Schlafqualität. In dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert verschiedene Aspekte der Raumgestaltung in Wohnräumen, insbesondere Schlafzimmer, Küche, Wohnzimmer und Badezimmer. Sie betonen die Bedeutung von Ordnung, Klarheit und persönlichem Stil in der Gestaltung, um eine harmonische und funktionale Umgebung zu schaffen. Zudem wird die Entwicklung des Ordnungssinns bei Kindern und Teenagern thematisiert, sowie die Herausforderungen, die mit der Aufrechterhaltung von Ordnung in einem Familienhaushalt verbunden sind. Chapters 00:00 Einführung und Aufregung vor dem Podcast 02:54 Die Bedeutung des räumlichen Umfelds für die Selbstverwirklichung 06:02 Tipps für ein produktives Homeoffice 09:01 Der Einfluss von Ordnung auf das persönliche Wohlbefinden 12:01 Die Verbindung zwischen äußeren und inneren Werten 15:04 Freundschaften und emotionale Tiefe im Leben 18:35 Die Bedeutung von Freundschaften 19:46 Räume und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden 20:59 Der Eingangsbereich und seine Funktion 22:38 Die Küche als Lebensraum 24:35 Das Schlafzimmer und seine Bedeutung für den Schlaf 30:02 Die Rolle von Spiegeln im Schlafzimmer 34:31 Gestaltung des Schlafzimmers 37:21 Küche und Essbereich als kommunikativer Raum 38:43 Das Wohnzimmer: No-Gos und Gestaltungsideen 40:37 Das Badezimmer: Ordnung und persönliche Vorlieben 42:01 Kinderspielzeug und Ordnung im Familienleben 45:08 Entwicklung von Ordnungssinn bei Teenagern
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#10 - Die Suche nach Selbstverwirklichung
30.01.2026
50 Minuten
In dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert die Herausforderungen und Möglichkeiten der Selbstverwirklichung. Sie beleuchten, wie Verständnis für andere und die Fähigkeit, verschiedene Perspektiven einzunehmen, sowohl unterstützend als auch hinderlich sein können. Der Fokus auf Authentizität, die Notwendigkeit von Struktur im Alltag und die Herausforderungen der Selbstständigkeit werden ebenfalls thematisiert. Die beiden Gesprächspartner reflektieren über kreative Prozesse und die Bedeutung von emotionaler Intelligenz in der persönlichen Entwicklung. In dieser Episode diskutieren Andreas Ebert und Julia Mittmann die Vorteile des Homeoffice, die Herausforderungen und Chancen der Selbstverwirklichung sowie den gesellschaftlichen Wandel, der neue Möglichkeiten eröffnet. Sie reflektieren über die Bedeutung von Beziehungen und Dankbarkeit im Kontext der Selbstverwirklichung und wie diese Aspekte zu einem erfüllten Leben beitragen können. In dieser Episode diskutieren Andreas Ebert und Julia Mittmann die Bedeutung von Gefühlen im Business, die Dynamik von Teamfrequenzen und die Notwendigkeit der Selbstverwirklichung. Sie beleuchten, wie wichtig es ist, Gefühle zuzulassen und anzusprechen, um eine positive Teamatmosphäre zu schaffen. Zudem wird die Rolle des Daseins und der inneren Bedürfnisse thematisiert, sowie die Bedeutung von Zielen für die persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung. Chapters 00:00 Einführung in die Selbstverwirklichung 02:54 Verständnis und Perspektivenwechsel 06:01 Der Weg zur Authentizität 09:01 Fokus und Ablenkung im Alltag 11:57 Kreative Prozesse und Struktur 15:12 Herausforderungen der Selbstständigkeit 18:54 Umzug und Homeoffice Vorteile 20:52 Selbstverwirklichung und Arbeitsmotivation 23:15 Die Suche nach Sinn und Erfüllung 26:53 Gesellschaftlicher Wandel und neue Möglichkeiten 30:40 Beziehungen und Selbstverwirklichung 32:41 Fülle und Dankbarkeit im Leben 36:26 Die Gefühlswelt im Business 38:56 Frequenzen und Teamdynamik 41:54 Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung 45:00 Das Dasein und innere Bedürfnisse 49:00 Ziele und Selbstverwirklichung
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#9 - Ich mache das jetzt selbst
21.01.2026
38 Minuten
In dieser Episode sprechen Andreas Ebert und Julia Mittmann über ihre Erfahrungen mit Umzügen, Nachbarschaften und der Einrichtung ihrer neuen Wohnräume. Sie reflektieren über die Herausforderungen und Konflikte, die mit einem Umzug verbunden sind, und diskutieren, wie sie ihre neuen Lebensabschnitte gestalten. Zudem beleuchten sie die Strategien für YouTube und die Bedeutung von Zielgruppen in der Selbstverwirklichung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Konzept des Human Designs und wie es ihre Persönlichkeiten und Arbeitsweisen beeinflusst. Schließlich teilen sie ihre Gedanken zur Selbstständigkeit und den damit verbundenen Unsicherheiten sowie zu den Gefühlen von Heimat und Stadtleben. In dieser Episode diskutieren Andreas Ebert und Julia Mittmann die Herausforderungen und Ängste, die mit der Selbstständigkeit verbunden sind. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen mit finanziellen Engpässen, den Umgang mit innerer Panik und die Suche nach dem eigenen Weg. Die beiden sprechen auch über die Bedeutung von Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, und die Notwendigkeit, sich von alten Denkmustern zu lösen, um Platz für neue Möglichkeiten zu schaffen. Takeaways Die Nachbarschaft kann einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben. Ein Umzug bringt oft neue soziale Kontakte mit sich. Die Gestaltung des eigenen Raumes ist wichtig für die persönliche Entfaltung. Konflikte beim Umzug sind normal und können emotional belastend sein. YouTube-Strategien erfordern ein Verständnis für den Algorithmus. Zielgruppen sind entscheidend für den Erfolg von Inhalten. Human Design kann helfen, persönliche Stärken und Schwächen zu erkennen. Selbstständigkeit bringt Unsicherheiten mit sich, die überwunden werden müssen. Heimatgefühle sind oft an bestimmte Orte gebunden. Das Stadtleben kann inspirierend, aber auch herausfordernd sein. Es gibt Phasen, in denen man keine Aufträge hat, aber das ist normal. Finanzielle Ängste können existenziell wirken, sind aber oft unbegründet. Selbstständigkeit ist eine Achterbahnfahrt mit Höhen und Tiefen. Den eigenen Weg zu finden, ist eine wichtige Lebensaufgabe. Vertrauen in die eigene Fähigkeit ist entscheidend für den Erfolg. Panik kann als Antrieb dienen, um aktiv zu werden. Himmel und Hölle sind oft das Ergebnis unserer Gedanken. Finanzielle Entscheidungen, wie Umzüge, spiegeln unsere innere Einstellung wider. Abgrenzung ist wichtig, um den eigenen Wert zu erkennen. Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Hilfe anzunehmen. Chapters 00:00 Einführung und technische Schwierigkeiten 01:32 Neues Zuhause und Nachbarschaftserfahrungen 04:25 Umgestaltung und persönliche Projekte 07:15 Konflikte und Veränderungen im Leben 10:13 YouTube und Algorithmus-Strategien 13:11 Manifestation und Coaching-Themen 14:29 Offenheit vs. Struktur 18:02 Umgang mit Auftragsflauten 24:35 Existenzielle Ängste in der Selbstständigkeit 28:35 Der Weg in die Selbstständigkeit 34:01 Umgang mit Ängsten und Panik 36:39 Die Rolle von Panik als Antrieb 39:15 Himmel und Hölle der Gedanken 40:42 Selbstvertrauen und finanzielle Entscheidungen 45:46 Der Übergang ins Neue 48:22 Selbstverwirklichung und Abgrenzung
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#8 - Julias Krankheit als Chance zur Transformation
14.01.2026
44 Minuten
In dieser Episode sprechen Andreas Ebert und Julia Mittmann über Lebenskrisen und persönliche Herausforderungen. Julia teilt ihre Erfahrungen mit Krankheiten, Stress und der Suche nach Selbstakzeptanz. Sie reflektieren über die Bedeutung von Dankbarkeit und wie man durch schwierige Zeiten wachsen kann. Die Diskussion beleuchtet, wie man mit Lebenskrisen umgehen kann und welche positiven Veränderungen daraus entstehen können. Takeaways Lebenskrisen sind unvermeidlich und können transformative Erfahrungen sein. Krankheiten können als Zeichen des Körpers interpretiert werden, dass etwas nicht stimmt. Es ist wichtig, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen, um Heilung zu finden. Dankbarkeit kann helfen, eine positive Perspektive auf schwierige Zeiten zu entwickeln. Selbstakzeptanz ist ein wichtiger Schritt zur Heilung. Die Auseinandersetzung mit dem Tod kann das Leben bereichern. Es ist möglich, aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Glaubenssätze beeinflussen unsere Wahrnehmung von Herausforderungen. Die Verbindung zum eigenen Körper ist entscheidend für das Wohlbefinden. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Chapters 00:00 Einführung in Lebenskrisen 01:19 Persönliche Erfahrungen mit Krankheiten 04:50 Die Auswirkungen von Stress und Erschöpfung 08:53 Diagnosen und deren emotionale Auswirkungen 13:03 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung 15:56 Der Weg zur Selbstfindung durch Krankheit 17:06 Die Bedeutung von Schmerz und Trauer 18:57 Die Rolle des Körpers in der Heilung 21:52 Der langsame Weg zurück zur Gesundheit 25:43 Selbstständigkeit und Lebenssinn 27:45 Glaubenssätze und Lebensperspektiven 28:31 Bewältigung von Herausforderungen 30:57 Hier und Jetzt: Achtsamkeit im Schmerz 34:29 Dankbarkeit als Transformationswerkzeug 38:46 Das Happy End: Transformation durch Krankheit 41:21 Selbstfürsorge und emotionale Versorgung
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#7 - Die Kraft der Emotionen: Wut verstehen
11.01.2026
54 Minuten
In dieser Podcast-Folge diskutieren Andreas und Julia über die Beziehung zu Emotionen, insbesondere Wut. Julia reflektiert ihre Kindheit und die Entscheidung, Wut als negativ zu empfinden, was zu einer Unterdrückung ihrer Gefühle führte. Andreas erklärt die Wichtigkeit, Emotionen zuzulassen und die Tiefe des Lebens zu erfahren, indem man auch unangenehme Gefühle akzeptiert. Die Diskussion beleuchtet die Herausforderungen und Chancen, die mit der Akzeptanz von Wut und anderen Emotionen verbunden sind. In dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert die komplexe Beziehung zwischen Wut und zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beleuchten, wie Wut sowohl destruktiv als auch konstruktiv sein kann und wie wichtig es ist, Emotionen zuzulassen und zu reflektieren. Die beiden sprechen über die Bedeutung von Wut als Antrieb für persönliche Veränderungen und wie man diese Emotionen in positive Handlungen umwandeln kann. Zudem wird das Thema der Zielverwirklichung angesprochen, insbesondere Julias Wunsch, in ihre Traumwohnung zu ziehen, und wie Emotionen dabei eine Rolle spielen. Takeaways Wut wurde in der Kindheit als negativ empfunden. Emotionen wie Wut sind wichtig für das emotionale Spektrum. Die Unterdrückung von Wut kann zu einem reduzierten Gefühlserlebnis führen. Gelassenheit kann auf zwei Arten erreicht werden: durch Ignorieren oder durch Akzeptanz. Die Akzeptanz von Wut kann zu einer tieferen emotionalen Erfahrung führen. Emotionen sind Teil der menschlichen Erfahrung und sollten nicht unterdrückt werden. Die Reflexion über eigene Emotionen ist wichtig für persönliches Wachstum. Wut kann auch eine Quelle von Kraft und Energie sein. Die Erlaubnis, wütend zu sein, kann das Leben bereichern. Ein vollständiges Leben erfordert die Akzeptanz aller Emotionen. Wut kann sowohl destruktiv als auch konstruktiv sein. Es ist wichtig, Emotionen zuzulassen und zu reflektieren. In guten Beziehungen kann man Wut verzeihen. Wut kann als Antrieb für persönliche Veränderungen dienen. Die Gefühle sind komplexe Informationsträger. Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen. Ziele sollten mit positiven Emotionen verknüpft werden. Selbstreflexion ist entscheidend für persönliches Wachstum. Wut kann helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Wir sind ständig auf der Reise der Selbstentwicklung. Chapters 00:00 Einführung und Feedback zum Podcast 02:20 Die Auseinandersetzung mit Wut 05:32 Wut und ihre Wahrnehmung 09:53 Die Auswirkungen von unterdrückten Gefühlen 14:12 Wut zulassen und erleben 18:10 Intensität der Gefühle 18:23 Die Bedeutung von Wut und Traurigkeit 19:41 Der Weg zur Tiefe im Leben 20:58 Gelassenheit und ihre Facetten 22:58 Die Freiheit der Wut 24:36 Wut und zwischenmenschliche Beziehungen 26:23 Der Freeze-Modus und seine Auswirkungen 34:11 Aktives Handeln vs. Passives Erleben 35:28 Die Angst vor dem Säbelzahntiger 37:26 Wut als Antrieb zur Veränderung 39:10 Reflexion über Wut und Beziehungen 40:43 Die Kraft der Gefühle 41:13 Die Komplexität der Emotionen 44:47 Ziele und Visionen für die Zukunft 49:06 Die Methodik des Fühlens und Entscheidens
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Über diesen Podcast

Just Deeptalk Oberlehrer und Wildpferd. Zwei Charaktere, zwei Lebenswelten, zwei völlig verschiedene Energieformen. Und genau dazwischen entsteht dieser Podcast. Julia Mittmann und Andreas Ebert sind beide in ihren 50ern und stehen mitten im Leben. Julia, Coach, Innenarchitektin und wandelnde Enzyklopädie für chinesische Mythologie. Andreas, Therapeut mit einem Leben, das genug Höhen und Tiefen hatte für drei Biografien. Zusammen sprechen sie über das Erwachsensein in seiner ehrlichen, ungefilterten Form. Hier geht es um das, was wir alle kennen: Entwicklung, Krisen, Neustarts, Sehnsucht, Irrwege, Beziehungen, Erfolg, Freiheit, Stabilität, Identität. Und die großen Fragen, die irgendwo zwischen Philosophie, Alltag und tiefem Menschsein hängen. Was macht ein erfülltes Leben aus? Wie wird man zu der Version von sich, die man wirklich sein will? Was steht einem im Weg, und was öffnet Türen? Mal ruhig, mal wild, mal analytisch, mal intuitiv. Oberlehrer und Wildpferd eben. Ein Podcast für Menschen, die Lust auf echte Gespräche haben. Für Erwachsene, die weiter wollen. Und für alle, die spüren, dass das Leben ab 50 nicht kleiner wird, sondern endlich interessant.

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