Podcaster
Episoden
04.02.2026
50 Minuten
In diesem Podcast diskutieren Andreas Ebert und Julia Mittmann
die Bedeutung des räumlichen Umfelds für die persönliche
Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beleuchten, wie Ordnung
und Gestaltung des Wohnraums das Wohlbefinden beeinflussen und
geben praktische Tipps für ein produktives Homeoffice. Zudem wird
die Verbindung zwischen äußeren Werten und innerem Wohlbefinden
thematisiert, sowie die Wichtigkeit von tiefen Freundschaften und
emotionalem Austausch im Leben. In dieser Episode diskutieren
Julia Mittmann und Andreas Ebert die Bedeutung von
Freundschaften, die Auswirkungen von Räumen auf das Wohlbefinden
und die spezifischen Funktionen verschiedener Wohnbereiche. Sie
beleuchten, wie der Eingangsbereich, die Küche und das
Schlafzimmer gestaltet sein sollten, um eine positive Atmosphäre
zu schaffen. Zudem wird die Rolle von Spiegeln im Schlafzimmer
thematisiert und deren Einfluss auf die Schlafqualität. In dieser
Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert verschiedene
Aspekte der Raumgestaltung in Wohnräumen, insbesondere
Schlafzimmer, Küche, Wohnzimmer und Badezimmer. Sie betonen die
Bedeutung von Ordnung, Klarheit und persönlichem Stil in der
Gestaltung, um eine harmonische und funktionale Umgebung zu
schaffen. Zudem wird die Entwicklung des Ordnungssinns bei
Kindern und Teenagern thematisiert, sowie die Herausforderungen,
die mit der Aufrechterhaltung von Ordnung in einem
Familienhaushalt verbunden sind.
Chapters
00:00 Einführung und Aufregung vor dem Podcast
02:54 Die Bedeutung des räumlichen Umfelds für die
Selbstverwirklichung
06:02 Tipps für ein produktives Homeoffice
09:01 Der Einfluss von Ordnung auf das persönliche Wohlbefinden
12:01 Die Verbindung zwischen äußeren und inneren Werten
15:04 Freundschaften und emotionale Tiefe im Leben
18:35 Die Bedeutung von Freundschaften
19:46 Räume und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden
20:59 Der Eingangsbereich und seine Funktion
22:38 Die Küche als Lebensraum
24:35 Das Schlafzimmer und seine Bedeutung für den Schlaf
30:02 Die Rolle von Spiegeln im Schlafzimmer
34:31 Gestaltung des Schlafzimmers
37:21 Küche und Essbereich als kommunikativer Raum
38:43 Das Wohnzimmer: No-Gos und Gestaltungsideen
40:37 Das Badezimmer: Ordnung und persönliche Vorlieben
42:01 Kinderspielzeug und Ordnung im Familienleben
45:08 Entwicklung von Ordnungssinn bei Teenagern
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30.01.2026
50 Minuten
In dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert
die Herausforderungen und Möglichkeiten der Selbstverwirklichung.
Sie beleuchten, wie Verständnis für andere und die Fähigkeit,
verschiedene Perspektiven einzunehmen, sowohl unterstützend als
auch hinderlich sein können. Der Fokus auf Authentizität, die
Notwendigkeit von Struktur im Alltag und die Herausforderungen
der Selbstständigkeit werden ebenfalls thematisiert. Die beiden
Gesprächspartner reflektieren über kreative Prozesse und die
Bedeutung von emotionaler Intelligenz in der persönlichen
Entwicklung. In dieser Episode diskutieren Andreas Ebert und
Julia Mittmann die Vorteile des Homeoffice, die Herausforderungen
und Chancen der Selbstverwirklichung sowie den gesellschaftlichen
Wandel, der neue Möglichkeiten eröffnet. Sie reflektieren über
die Bedeutung von Beziehungen und Dankbarkeit im Kontext der
Selbstverwirklichung und wie diese Aspekte zu einem erfüllten
Leben beitragen können. In dieser Episode diskutieren Andreas
Ebert und Julia Mittmann die Bedeutung von Gefühlen im Business,
die Dynamik von Teamfrequenzen und die Notwendigkeit der
Selbstverwirklichung. Sie beleuchten, wie wichtig es ist, Gefühle
zuzulassen und anzusprechen, um eine positive Teamatmosphäre zu
schaffen. Zudem wird die Rolle des Daseins und der inneren
Bedürfnisse thematisiert, sowie die Bedeutung von Zielen für die
persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung.
Chapters
00:00 Einführung in die Selbstverwirklichung
02:54 Verständnis und Perspektivenwechsel
06:01 Der Weg zur Authentizität
09:01 Fokus und Ablenkung im Alltag
11:57 Kreative Prozesse und Struktur
15:12 Herausforderungen der Selbstständigkeit
18:54 Umzug und Homeoffice Vorteile
20:52 Selbstverwirklichung und Arbeitsmotivation
23:15 Die Suche nach Sinn und Erfüllung
26:53 Gesellschaftlicher Wandel und neue Möglichkeiten
30:40 Beziehungen und Selbstverwirklichung
32:41 Fülle und Dankbarkeit im Leben
36:26 Die Gefühlswelt im Business
38:56 Frequenzen und Teamdynamik
41:54 Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung
45:00 Das Dasein und innere Bedürfnisse
49:00 Ziele und Selbstverwirklichung
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21.01.2026
38 Minuten
In dieser Episode sprechen Andreas Ebert und Julia Mittmann über
ihre Erfahrungen mit Umzügen, Nachbarschaften und der Einrichtung
ihrer neuen Wohnräume. Sie reflektieren über die
Herausforderungen und Konflikte, die mit einem Umzug verbunden
sind, und diskutieren, wie sie ihre neuen Lebensabschnitte
gestalten. Zudem beleuchten sie die Strategien für YouTube und
die Bedeutung von Zielgruppen in der Selbstverwirklichung. Ein
weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Konzept des Human Designs und
wie es ihre Persönlichkeiten und Arbeitsweisen beeinflusst.
Schließlich teilen sie ihre Gedanken zur Selbstständigkeit und
den damit verbundenen Unsicherheiten sowie zu den Gefühlen von
Heimat und Stadtleben. In dieser Episode diskutieren Andreas
Ebert und Julia Mittmann die Herausforderungen und Ängste, die
mit der Selbstständigkeit verbunden sind. Sie reflektieren über
persönliche Erfahrungen mit finanziellen Engpässen, den Umgang
mit innerer Panik und die Suche nach dem eigenen Weg. Die beiden
sprechen auch über die Bedeutung von Vertrauen in die eigene
Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, und die Notwendigkeit,
sich von alten Denkmustern zu lösen, um Platz für neue
Möglichkeiten zu schaffen.
Takeaways
Die Nachbarschaft kann einen großen Einfluss auf das
Wohlbefinden haben.
Ein Umzug bringt oft neue soziale Kontakte mit sich.
Die Gestaltung des eigenen Raumes ist wichtig für die
persönliche Entfaltung.
Konflikte beim Umzug sind normal und können emotional
belastend sein.
YouTube-Strategien erfordern ein Verständnis für den
Algorithmus.
Zielgruppen sind entscheidend für den Erfolg von Inhalten.
Human Design kann helfen, persönliche Stärken und Schwächen
zu erkennen.
Selbstständigkeit bringt Unsicherheiten mit sich, die
überwunden werden müssen.
Heimatgefühle sind oft an bestimmte Orte gebunden.
Das Stadtleben kann inspirierend, aber auch herausfordernd
sein. Es gibt Phasen, in denen man keine Aufträge hat, aber das
ist normal.
Finanzielle Ängste können existenziell wirken, sind aber oft
unbegründet.
Selbstständigkeit ist eine Achterbahnfahrt mit Höhen und
Tiefen.
Den eigenen Weg zu finden, ist eine wichtige Lebensaufgabe.
Vertrauen in die eigene Fähigkeit ist entscheidend für den
Erfolg.
Panik kann als Antrieb dienen, um aktiv zu werden.
Himmel und Hölle sind oft das Ergebnis unserer Gedanken.
Finanzielle Entscheidungen, wie Umzüge, spiegeln unsere
innere Einstellung wider.
Abgrenzung ist wichtig, um den eigenen Wert zu erkennen.
Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Hilfe anzunehmen.
Chapters
00:00 Einführung und technische Schwierigkeiten
01:32 Neues Zuhause und Nachbarschaftserfahrungen
04:25 Umgestaltung und persönliche Projekte
07:15 Konflikte und Veränderungen im Leben
10:13 YouTube und Algorithmus-Strategien
13:11 Manifestation und Coaching-Themen
14:29 Offenheit vs. Struktur
18:02 Umgang mit Auftragsflauten
24:35 Existenzielle Ängste in der Selbstständigkeit
28:35 Der Weg in die Selbstständigkeit
34:01 Umgang mit Ängsten und Panik
36:39 Die Rolle von Panik als Antrieb
39:15 Himmel und Hölle der Gedanken
40:42 Selbstvertrauen und finanzielle Entscheidungen
45:46 Der Übergang ins Neue
48:22 Selbstverwirklichung und Abgrenzung
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14.01.2026
44 Minuten
In dieser Episode sprechen Andreas Ebert und Julia Mittmann über
Lebenskrisen und persönliche Herausforderungen. Julia teilt ihre
Erfahrungen mit Krankheiten, Stress und der Suche nach
Selbstakzeptanz. Sie reflektieren über die Bedeutung von
Dankbarkeit und wie man durch schwierige Zeiten wachsen kann. Die
Diskussion beleuchtet, wie man mit Lebenskrisen umgehen kann und
welche positiven Veränderungen daraus entstehen können.
Takeaways
Lebenskrisen sind unvermeidlich und können transformative
Erfahrungen sein.
Krankheiten können als Zeichen des Körpers interpretiert werden,
dass etwas nicht stimmt.
Es ist wichtig, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen, um
Heilung zu finden.
Dankbarkeit kann helfen, eine positive Perspektive auf schwierige
Zeiten zu entwickeln.
Selbstakzeptanz ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.
Die Auseinandersetzung mit dem Tod kann das Leben bereichern.
Es ist möglich, aus Krisen gestärkt hervorzugehen.
Glaubenssätze beeinflussen unsere Wahrnehmung von
Herausforderungen.
Die Verbindung zum eigenen Körper ist entscheidend für das
Wohlbefinden.
Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die
eigenen Bedürfnisse zu hören.
Chapters
00:00 Einführung in Lebenskrisen
01:19 Persönliche Erfahrungen mit Krankheiten
04:50 Die Auswirkungen von Stress und Erschöpfung
08:53 Diagnosen und deren emotionale Auswirkungen
13:03 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung
15:56 Der Weg zur Selbstfindung durch Krankheit
17:06 Die Bedeutung von Schmerz und Trauer
18:57 Die Rolle des Körpers in der Heilung
21:52 Der langsame Weg zurück zur Gesundheit
25:43 Selbstständigkeit und Lebenssinn
27:45 Glaubenssätze und Lebensperspektiven
28:31 Bewältigung von Herausforderungen
30:57 Hier und Jetzt: Achtsamkeit im Schmerz
34:29 Dankbarkeit als Transformationswerkzeug
38:46 Das Happy End: Transformation durch Krankheit
41:21 Selbstfürsorge und emotionale Versorgung
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11.01.2026
54 Minuten
In dieser Podcast-Folge diskutieren Andreas und Julia über die
Beziehung zu Emotionen, insbesondere Wut. Julia reflektiert ihre
Kindheit und die Entscheidung, Wut als negativ zu empfinden, was
zu einer Unterdrückung ihrer Gefühle führte. Andreas erklärt die
Wichtigkeit, Emotionen zuzulassen und die Tiefe des Lebens zu
erfahren, indem man auch unangenehme Gefühle akzeptiert. Die
Diskussion beleuchtet die Herausforderungen und Chancen, die mit
der Akzeptanz von Wut und anderen Emotionen verbunden sind. In
dieser Episode diskutieren Julia Mittmann und Andreas Ebert die
komplexe Beziehung zwischen Wut und zwischenmenschlichen
Beziehungen. Sie beleuchten, wie Wut sowohl destruktiv als auch
konstruktiv sein kann und wie wichtig es ist, Emotionen
zuzulassen und zu reflektieren. Die beiden sprechen über die
Bedeutung von Wut als Antrieb für persönliche Veränderungen und
wie man diese Emotionen in positive Handlungen umwandeln kann.
Zudem wird das Thema der Zielverwirklichung angesprochen,
insbesondere Julias Wunsch, in ihre Traumwohnung zu ziehen, und
wie Emotionen dabei eine Rolle spielen.
Takeaways
Wut wurde in der Kindheit als negativ empfunden.
Emotionen wie Wut sind wichtig für das emotionale Spektrum. Die
Unterdrückung von Wut kann zu einem reduzierten Gefühlserlebnis
führen.
Gelassenheit kann auf zwei Arten erreicht werden: durch
Ignorieren oder durch Akzeptanz.
Die Akzeptanz von Wut kann zu einer tieferen emotionalen
Erfahrung führen. Emotionen sind Teil der menschlichen Erfahrung
und sollten nicht unterdrückt werden.
Die Reflexion über eigene Emotionen ist wichtig für persönliches
Wachstum.
Wut kann auch eine Quelle von Kraft und Energie sein.
Die Erlaubnis, wütend zu sein, kann das Leben bereichern.
Ein vollständiges Leben erfordert die Akzeptanz aller Emotionen.
Wut kann sowohl destruktiv als auch konstruktiv sein. Es ist
wichtig, Emotionen zuzulassen und zu reflektieren. In guten
Beziehungen kann man Wut verzeihen.
Wut kann als Antrieb für persönliche Veränderungen dienen.
Die Gefühle sind komplexe Informationsträger.
Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen.
Ziele sollten mit positiven Emotionen verknüpft werden.
Selbstreflexion ist entscheidend für persönliches Wachstum.
Wut kann helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
Wir sind ständig auf der Reise der Selbstentwicklung.
Chapters
00:00 Einführung und Feedback zum Podcast
02:20 Die Auseinandersetzung mit Wut
05:32 Wut und ihre Wahrnehmung
09:53 Die Auswirkungen von unterdrückten Gefühlen
14:12 Wut zulassen und erleben
18:10 Intensität der Gefühle
18:23 Die Bedeutung von Wut und Traurigkeit
19:41 Der Weg zur Tiefe im Leben
20:58 Gelassenheit und ihre Facetten
22:58 Die Freiheit der Wut
24:36 Wut und zwischenmenschliche Beziehungen
26:23 Der Freeze-Modus und seine Auswirkungen
34:11 Aktives Handeln vs. Passives Erleben
35:28 Die Angst vor dem Säbelzahntiger
37:26 Wut als Antrieb zur Veränderung
39:10 Reflexion über Wut und Beziehungen
40:43 Die Kraft der Gefühle
41:13 Die Komplexität der Emotionen
44:47 Ziele und Visionen für die Zukunft
49:06 Die Methodik des Fühlens und Entscheidens
Mehr
Über diesen Podcast
Just Deeptalk
Oberlehrer und Wildpferd. Zwei Charaktere, zwei Lebenswelten,
zwei völlig verschiedene Energieformen. Und genau dazwischen
entsteht dieser Podcast.
Julia Mittmann und Andreas Ebert sind beide in
ihren 50ern und stehen mitten im Leben. Julia, Coach,
Innenarchitektin und wandelnde Enzyklopädie für chinesische
Mythologie. Andreas, Therapeut mit einem Leben, das genug Höhen
und Tiefen hatte für drei Biografien. Zusammen sprechen sie über
das Erwachsensein in seiner ehrlichen, ungefilterten Form.
Hier geht es um das, was wir alle kennen: Entwicklung, Krisen,
Neustarts, Sehnsucht, Irrwege, Beziehungen, Erfolg, Freiheit,
Stabilität, Identität. Und die großen Fragen, die irgendwo
zwischen Philosophie, Alltag und tiefem Menschsein hängen.
Was macht ein erfülltes Leben aus?
Wie wird man zu der Version von sich, die man wirklich sein
will?
Was steht einem im Weg, und was öffnet Türen?
Mal ruhig, mal wild, mal analytisch, mal intuitiv. Oberlehrer und
Wildpferd eben.
Ein Podcast für Menschen, die Lust auf echte Gespräche haben. Für
Erwachsene, die weiter wollen. Und für alle, die spüren, dass das
Leben ab 50 nicht kleiner wird, sondern endlich interessant.
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