Archiv

36 Episoden

#34 Achtsamkeitsübung bei Tinnitus – den Fokus weiten und innere Ruhe finden
vor 1 Monat

#34 Achtsamkeitsübung bei Tinnitus – den Fokus weiten und innere Ruhe finden

22 Minuten
#33 Gedanken loslassen lernen – Die Wasserball-Metapher
vor 1 Monat

#33 Gedanken loslassen lernen – Die Wasserball-Metapher

11 Minuten
#32 Ruhige Nacht - Atemübung zum Einschlafen & Wiedereinschlafen bei nächtlichem Erwachen
vor 2 Monaten

#32 Ruhige Nacht - Atemübung zum Einschlafen & Wiedereinschlafen bei nächtlichem Erwachen

18 Minuten
#31 Mini-Atemraum: Sehen, hören, spüren – ein Moment in der Natur
vor 2 Monaten

#31 Mini-Atemraum: Sehen, hören, spüren – ein Moment in der Natur

6 Minuten
#30 Mini-Atemraum: SOS bei Angst - ein kleiner Anker für Dich
vor 2 Monaten

#30 Mini-Atemraum: SOS bei Angst - ein kleiner Anker für Dich

6 Minuten
#29 Mini-Atemraum: Dankbarkeit im Alltag - kleine gute Momente wahrnehmen
vor 2 Monaten

#29 Mini-Atemraum: Dankbarkeit im Alltag - kleine gute Momente wahrnehmen

7 Minuten
#28 Morgenmeditation – Raum für einen neuen Tag schaffen
vor 3 Monaten

#28 Morgenmeditation – Raum für einen neuen Tag schaffen

13 Minuten
#27 Mini-Atemraum: Wie ist das Wetter in Dir? – Gefühle achtsam wahrnehmen
vor 3 Monaten

#27 Mini-Atemraum: Wie ist das Wetter in Dir? – Gefühle achtsam wahrnehmen

7 Minuten
#26 Einschlafmeditation - Sanfte Körperreise & ruhiger Atem
vor 3 Monaten

#26 Einschlafmeditation - Sanfte Körperreise & ruhiger Atem

19 Minuten
#25 Mini-Atemraum: Dein körperlicher Reset - Anspannung lösen
vor 3 Monaten

#25 Mini-Atemraum: Dein körperlicher Reset - Anspannung lösen

8 Minuten
Kleines Update - Persönliche Gedanken zum Podcast
vor 3 Monaten

Kleines Update - Persönliche Gedanken zum Podcast

4 Minuten
#24 Autogenes Training mit Fantasiereise zum Einschlafen
vor 4 Monaten

#24 Autogenes Training mit Fantasiereise zum Einschlafen

26 Minuten
#23 Gefühle bewusst spüren - Eine emotionsfokussierte Übung
vor 4 Monaten

#23 Gefühle bewusst spüren - Eine emotionsfokussierte Übung

18 Minuten
#22 Schlaf verstehen - Fragen aus der Praxis
vor 5 Monaten

#22 Schlaf verstehen - Fragen aus der Praxis

32 Minuten
#21 Die große Folge zum Schlaf – was wir über Schlaf wirklich wissen sollten
vor 5 Monaten

#21 Die große Folge zum Schlaf – was wir über Schlaf wirklich wissen sollten

58 Minuten
ATEMRAUM - Psychotherapie zum Mitnehmen

ATEMRAUM - Psychotherapie zum Mitnehmen

Logo
15
15
Episode teilen
#21 Die große Folge zum Schlaf – was wir über Schlaf wirklich wissen sollten
#21 Die große Folge zum Schlaf – was wir über Schlaf wirklich wissen sollten
Close